Как правильно поставить цель, не терять мотивацию и худеть легко: без срывов, голода, диет и изнуряющего спорта.
Если по каким-то причинам вы пропустили предыдущее видео, кратко напомню о себе и почему я вообще могу давать вам какие-то рекомендации.
А вы хоть раз задумывались, кто продаёт курсы по похудению?
Это люди которые гонят всех по одной программе тренировок и диете, которая основана на запретах. И стоит с нее слезть или сорваться, тут как повезет. То вес сразу начинает предательски расти обратно.
Меня зовут Олег Онегин, я автор собственной методики. Я не понаслышке знаю, как это быть с лишним весом. Как это всегда хотеть похудеть и находится вечно в состоянии диеты и стресса.
Я тот человек, который прошел путь от обычного фитнес-тренера который заставлял усиленно тренироваться и правильно питаться.
До специалиста который изучил все причины мешающие похудеть и нашел ключ к решению. А после применил его на своих клиентах.
И я точно знаю, что даже в 50 и 60 лет ваш индекс массы тела не будет выше нормы, потому что вы научитесь быть теми самыми ведьмами которые жрут и не толстеют.
И если ты сейчас читаешь эту статью, то это точно не случайно.
Тогда читай дальше, думаю тебе будет интересно.
Основное большинство тех, кто хочет похудеть - это попытка поставить все на одно из составляющих - психологию, питание, спорт или мотивацию.
Но дело в том, что ставка на что-то одно - не работает.
Например, если вы пытаетесь считать калории или жить по меню, это сложно встраивается в вашу повседневную жизнь.
Чаще всего, ставя задачу похудеть, мы приходим к следующему:
- приходится готовить для себя отдельно;
- покупать продукты, которые не вписываются в бюджет и совсем не приносят удовольствии;
- вечеринки и поход в ресторан превращаются в квест: вместо того, чтобы отдыхать - вы вынуждены сосредоточиться на составе и поиске правильной еды.
Но что же делать чтобы похудеть легко, лаконично встроить процесс изменения в свою жизнь и не превращать процесс достижения результат в очередной мучительный забег?
Для начала, покажу вам пару примеров своих учеников и то, к каким результатам сможете прийти вы:
Этот результат - не случайность и сделан не на надрыве и силе воле. Достичь его получилось под моим руководством потому что работала система.
Во-первых, они избегали основных ошибок, таких как:
- Неправильное восприятие остановки веса.
Во-вторых, прежде чем начать работу и поставить цель нужно провести предварительную диагностику вашей ситуации.
- В какой области лежит проблема?
- Зачем вам худеть? Какие психологические сложности могут возникнуть на вашем пути?
- Выработать для себя инструмент мотивации в момент когда захочется все бросить.
- Выяснить, почему обычно не получается.
- Разобраться на чем основана методика и откуда такие результаты.
- Получить заряд энергии, от человека который уже прошёл путь и знает, как справиться.
Только ответив на эти вопросы вы сможете понять, как худеть именно вам и какую персональную стратегию нужно сформулировать конкретно для вас!
Сделать это самостоятельно - крайне сложно. Ведь иногда мы не замечаем очевидных вещей, требуется взгляд со стороны.
Профессиональный взгляд человека, который уже видел сотни таких же ситуаций как у вас.
Вот что говорят мои ученицы после того, как мы верно диагностируем проблемы и формируем их план:
Я хочу пригласить вас на персональную консультацию. Она бесплатная.
- поймете, какие ошибки допускали именно вы;
- поймете, с чего вам начать свой путь к желаемой цифре на весах;
- сможете начать действовать и идти к своей цели уже после консультации;
- выявите возможные блоки, осознаете их и начнете двигаться;
- перестанете делать бессмысленные попытки, которые приводят вас к такому же результату, что и был;
- сможете получить от меня персональный план и возможность поработать со мной лично на лучших условиях.
Записаться на консультации можно всего лишь написав мне слово “консультации” в личные сообщения в вк.