Боди-балет для взрослых. Исполни свою мечту, не выходя из дома.
В программе:
Основы классического танца, упражнения и растяжка у станка и в партере адаптированные для взрослых.
Уровень подготовки: начинающие.
Мы будем изучать все с нуля - основные позиции ног и рук, постановка корпуса и головы, названия классических упражнений и другое.
Что понадобится:
📌тренировочный коврик
📌ноутбук (телефон) и установить программы Skype или Microsoft Teams, VPN
📌любая опора в виде спинки стула, подоконника, стола, чтобы можно было положить на опору руку или ногу. Высота опоры - на уровне вашей талии.
📌Удобная одежда, облегающая, но не сковывающая ваши движения
📌Приобрести пару блоков для растяжки, длинную широкую резину для растяжки; наличие зеркала приветствуется.
Для кого подходит?
Для тех, кто хочет:
📌улучшить осанку
📌улучшить растяжку
📌добавить движениям и походке в повседневной жизни лёгкости и грации
📌улучшить координацию
📌улучшить силу мышц и эластичность связок
📌изучить все основные классические упражнения и их названия на французском
📌стать чуточку ближе к балету❤️
Для кого НЕ подходит:
если вы нацелены только похудеть, подкачаться и растянуться и не заморачиваться с названиями упражнений, правильным танцевальным их исполнением, то лучше записаться в наши онлайн - группы по фитнесу и растяжке👍
Дни и время:
Вторник и четверг в 17 30 по Москве, 19 30 по Ташкенту.
В субботу в 10 30 по Москве, в 12 30 по Ташкенту.
P. S. Если вы решительно настроены заняться классикой, но вам не подходят дни или время, напишите Ульяне.
Длительность каждого занятия до полутора часов. Час 15 минут - час 30 минут.