И как же будем развивать?

А теперь давайте поговорим о развитии мозга. Эта тема не очень развита, в интернете вы в основном найдёте лишь всякие советы по смене обстановки, использовании другой руки и может быть будет немного хорошей информации. В данной статье я вам приведу пару упражнений, который смогут прокачать ваш мозг.

Neurographia|Нейрография

Начнём пожалуй с упражнения под название нейрография. Суть данного упражнения заключается в использовании нами нескольких зон мозга:

  • моторной
  • сенсорной
  • аналитической

Мы будем использовать мелкую моторику рук, которая использует моторную и сенсорную зону мозга. Если представить, что если бы зоны мозга были бы равны частям тела, то картина была бы такой:

Если вы хотите развивать сенсорную и моторную зоны мозга максимально эффективно, то нужно заниматься тем, что использует мелкую моторику рук. Но чтобы максимально развивать мозг, мы также будем использовать и аналитическую зону мозга. И если мы хотим развивать всё это сразу, то нам для этого подойдёт... письмо ручкой. Соответственно для развития ассоциативных зон мозга нужно осмысленное записывание любой информации на бумаге.

А теперь перейдём к самому упражнению. Вам нужно взять информацию, которую нужно запомнить. Главная задача воспроизвести информацию не смотря в источник. Сначала вам нужно написать несколько раз то, что нужно запомнить. Затем вы закрываете ту часть, которую нужно воспроизвести и используя якорь воспроизводите информацию. Якорем может может быть слово, определение или текст который нужно запомнить.

Вот как пример. Нужно выучить определение звука. Для этого сначала осознанно дублирутся несколько раз на бумагу определение, далее закрывается и воспроизводится по памяти несколько раз. Если вышло с ошибками, то списывается несколько раз, а затем повторются прошлые операции. И так пока определение не будет запомнено.

Советуется делать это упражнение с утра, никуда не торопясь, спокойно его выполняя.

Тезисная фиксация

Сутью этого упражнения является то, что нужно из поступающей к вам информации вычленить главное, тезисы. Вы должны интерпретировать и осознать эту информацию у себя в голове, чтобы выжать их.

Главный плюс этого упражнения в том, что ты начинаешь эффективнее обучаться и "схватывать на лету". Начать стоит с того, чтобы понять ту информацию, которая вам нравится. Статья, видео, разговор, всё что угодно. Прочтите/просмотрите/послушайте ту информацию, которую нужно понять, не делая для себя никаких пометок и после этого выпишите тезисы. Стоит делать это вечером каждого дня.