День 00

О ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

Программа курса «Ее величество Осанка» имеет несколько противопоказаний. И для участников программы прописываем стандартные пункты, так как мы проводим обучение только условно здоровых людей.

К сожалению, нашу гимнастику можно делать не всем. Большинству людей – да, можно, но есть и исключения. Чаще всего, к счастью, противопоказания временные.

Противопоказания указаны в обобщенной форме, при наличии схожих заболеваний и симптомов необходима консультация с вашим лечащим врачом.

  • ИТАК, упражнения нельзя делать:
  • При простуде и гриппе, острых лихорадочных состояниях, высокой температуре тела.
  • При острых воспалительных и инфекционных заболеваниях.
  • При тяжелых заболеваниях крови, кровотечениях.
  • При инфекциях головного и спинного мозга.
  • При заболеваниях органов брюшной полости со склонностью к кровотечениям.
  • При любых острых заболеваниях внутренних органов (например, обострении панкреатита или холецистита, аппендиците и т. д.).
  • При паховых грыжах.
  • При наличии злокачественных заболеваний (т. е. при раке или саркоме).
  • При психических заболеваниях, сопровождающихся чрезмерным возбуждением.
  • При значительно повышенном артериальном давлении, гипертонии 2-3-й степени.
  • В период гипер- и гипотонических кризов.
  • При значительно повышенном внутричерепном давлении, нарушении мозгового кровообращения.
  • При тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни, в первые 3–6 месяцев после инфаркта миокарда..
  • При расстройстве кишечных функций (тошноте, рвоте, жидком стуле).
  • При пароксизмальной тахикардии, мерцательной аритмии, аневризме аорты, некомпенсированных пороках сердца.
  • При атриовентрикулярной блокаде.
  • В первые 6 месяцев после инсульта.
  • При инфекционных поражениях суставов (например, инфекционном или реактивном артрите).
  • При тяжелых черепно-мозговых травмах и травматических повреждениях позвоночника (переломах костей позвоночника в стадии декомпенсации).
  • Сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2-3 месяца).
  • При беременности на сроке от 3 месяцев и выше, в первые 3 месяца после родов.
  • При тяжелых межпозвоночных грыжах дисков (грыжах позвоночника), но грыжи Шморля не являются противопоказаниями.
  • При листезах (лестничных смещениях позвонков).
  • Женщинам в критические дни занятия можно пропустить, но если самочувствие в эти дни хорошее, то можете выполнять. Слушайте свое тело.

Разумеется, нельзя делать наши упражнения в период обострения любой болезни, не устранив предварительно острую боль.

Особенно это касается острых болей в области шеи и поясницы. А также когда есть простреливающая боль из области шеи и поясницы в руки или ноги.

Поэтому прежде чем приступить к занятиям, нужно сначала устранить обострение болезни и снять боль. Лишь затем потихоньку приступать к нашим упражнениям, начиная с тех, которые даем в первую неделю, наиболее легким в выполнении, и при этом слушать свое тело. И только убедившись, что организм не реагирует на занятия обострением и усилением болевых ощущений, вы можете выполнять упражнения в полном объеме.

НА ЧЕМ ОСНОВАН НАШ МЕТОД КОРРЕКЦИИ ТЕЛА

НАШ КУРС НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ ПРИРАВНИВАЕТСЯ К МЕДИЦИНСКИМ УСЛУГАМ.

Все приемы в этом курсе основаны на мягком фасциальном растяжении тканей, остеопатических и мануальных приемах, упражнениях ЛФК, массажных техниках.

Курс адаптирован для широкого применения и не попадает в перечень лицензируемой деятельности.

Осуществлять подобную деятельность может и организация и физическое лицо самостоятельно, БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО МЕД ОБРАЗОВАНИЯ.

Для него не требуется ни специальное помещение, ни специальное оборудование. МЫ ИМЕЕМ ПРАВО оказывать данные информационные услуги дистанционного.

Мануальная (остеопатическая) коррекция, на протяжении веков была наиболее признанной в Азии как метод восстановления и поддержания молодости и красоты.

Данный подход не таит в себе опасности осложнений. Приложив некоторые усилия, вы сможете простыми и понятными способами за определенное время исправите свою осанку. Все, что вам нужно — немного времени, внимательность и старание в выполнении упражнений.

Наш комплекс рассчитан на тех, кто не может по три-четыре часа ежедневно тратить на занятия в спортивном клубе и дорогу до него и обратно и совсем не связан с закаливанием мышц и введения тела еще в большее напряжение. Мы будем идти другой дорогой, БУДИТЬ ВСЕ СИСТЕМЫ И РЕСУРСЫ, ЧТОБЫ ТЕЛО НАЧАЛО РАСПУТЫВАТЬ ПАТТЕРНЫ И ВКЛЮЧАТЬ РЕЖИМ ИСЦЕЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ, ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

Для занятий подберите удобную, не стесняющую движения одежду. Обувь не понадобится, заниматься желательно босиком.

Так как большинство упражнений выполняются на полу, вам потребуется любое покрытие на пол — ковер либо гимнастический коврик.

Далее список желательных, но не обязательных предметов. Нам еще понадобятся валик для упражнений, его можно приобрести в нашем магазине либо можно заменить скрученным полотенцем, еще понадобятся вакуумные банки для тела и масло для массажа, их тоже можете посмотреть в нашем магазине или в любом другом месте, где вам будет удобней.

Интернет-магазин

По воскресеньям у нас будут упражнения на расслабление — миофасциальный релиз, там нам понадобятся еще теннисный мячик и широкая резина, их можно приобрести в любом магазине спортивных товаров.