Вопросы Второго Шага

1

Максимально честно оценивая свою жизнь, могу ли я перечислить ситуации, в которых моё пищевое поведение было крайне иррациональным и саморазрушительным?

2

Каким образом проявлялась моя одержимость диетами и/или программами похудения?

3

Когда эти методы срабатывали, как я неизбежно терял контроль и снова переедал, набирая вес, который сбросил с такими усилиями? Предполагается развёрнутый ответ.

4

Какими способами я продолжал искать утешение в переедании спустя долгое время после того, как оно начало причинять мне страдания?

5-1

В чём проявлялось моё неразумное поведение, когда я кричал на своих детей, нуждавшихся во внимании?

5-2

В чём проявлялось моё неразумное поведение, когда я ревновал своего партнёра и считал его своей собственностью?

5-3

В чём проявлялось моё неразумное поведение, когда с едой мне было комфортнее, чем с людьми?

5-4

В чём проявлялось моё неразумное поведение, когда я ограничил свою социальную жизнь?

5-5

В чём проявлялось моё неразумное поведение, когда я уходил в изоляцию, переставал отвечать на звонки и выходить из дома?

6

В чём проявлялось моё неразумное поведение, когда я слишком остро реагировал на пустяки, игнорируя при этом реальные жизненные проблемы?

7

Пришёл ли я к выводу, что мне нужно изменить своё поведение? Почему?

8

Поскольку, полагаясь на собственную силу воли, я не могу изменить неблагоприятный образ жизни, хочу ли я обрести Силу более могущественную, чем я, которая способна вернуть мне здравомыслие?

9

Как я определяю для себя эту Высшую Силу?

10

Если я не верю в Высшую Силу, могу ли я действовать так, как будто она помогает мне в жизни?

11

Какой я хочу видеть эту Силу, и каких действий от неё жду?

12

Верю ли я в Бога, который может вернуть мне здравомыслие в пищевом поведении и станет это делать?

13

Просил ли я Бога убрать мой жир, но оставить возможность есть всё, что я хочу?

14

Как я отношусь к тому, чтобы заменить мои старые представления о Боге на веру, которая работает?

15

Значим ли для меня положительный опыт впередиидущих? Какие программные действия я готов предпринять?