Контроль над аурой
По материалам Ордена Золотой Зари
Если вы еще не знакомы с устройством нервной, дыхательной и пищеварительной систем собственного организма, возьмите обычный учебник по анатомии, какие используются при подготовке санитаров, или прослушайте курс лекций по первой медицинской помощи. Прежде чем приступать к работе над тонким телом, вы должны хотя бы в общих чертах представлять себе строение тела физического.
Тонкое тело, или аура, пронизывает ваше физическое тело насквозь и окружает его со всех сторон, заключая в подобие светящегося яйца. Вам предстоят упражнения по контролю над аурой, или, как её иначе называют, Сферой чувственного восприятия. Прежде всего, вы должны научиться сознательным усилием контролировать свои эмоциональные реакции.
Вместо того, чтобы автоматически испытывать удовольствие от одних вещей и недовольство — в связи другими, старайтесь понять механизм, пробуждающий эти чувства. В этом вам может помочь изучение психологии. Книг по этому предмету существует множество, но прежде всего обратитесь к трудам, доступно и четко излагающим основные принципы:
- Джеральдина Костер, «Психоанализ для нормальных людей»
- Джанет Рейнуотер, «Ты за старшего»
- Вильгельм Райх, «Функция оргазма»
- К.Г. Юнг, «Два эссе по аналитической психологии»
- Г. Гроддек, «Исследование бессознательного»
- Пауль Шилдер, «Образ и вид человеческого тела»
- Уильям Джеймс, «Многообразие религиозного опыта»
Составив некоторое представление о механизмах своих мыслительных процессов, учитесь произвольно вызывать в себе положительное или отрицательное отношение к тем или иным людям и идеям. Если вам предстоит встреча с человеком, который обычно вызывает у вас раздражение и досаду, сознательным усилием преградите раздражающему воздействию доступ в свою ауру и твердо решите сохранять спокойствие, что бы этот человек ни говорил.
Выслушивать мнения, с которыми вы не согласны, иногда полезно: этот опыт учит вас не только достойно отвечать противнику в споре, но и держать свои чувства в узде. (Но не забывайте, что это только техника. В действительности же есть время говорить и время молчать. Нельзя допускать, чтобы техника входила в непреодолимую привычку. — Примеч. И. Регарди.)
Таким образом вы сможете понять, до какой степени ваше несогласие с собеседником вызвано предрассудками или субъективными причинами, а до какой степени — приверженностью некой абстрактной истине.
С другой стороны, учитесь открывать свою ауру воздействию людей или идей, стараясь взглянуть на мир с точки зрения собеседника.
Обрести равновесие и избавиться от нервной раздражительности помогает также техника глубокого дыхания.
Вдыхая, расширяйте грудную клетку, а затем и диафрагму до отказа; выдыхайте медленно и постепенно, произнося при этом «ах» или «о» Обратите внимание, что когда вы нервничаете, ваше дыхание становится поверхностным и частым, а мышцы напрягаются. Вы стискиваете руки и напрягаете брюшной пресс. Чтобы избавиться от этих симптомов, сделайте глубокий вдох и, задержав дыхание, трижды напрягите и расслабьте мышцы брюшного пресса. Затем опуститесь в кресло и полностью расслабьтесь. Пусть все ваши мышцы станут вялыми, а воздух полностью выйдет из легких. При необходимости повторите все упражнение, начиная с глубокого вдоха и заканчивая полным выдохом, три раза. Оно стимулирует солнечное сплетение — средоточие нервной системы, управляющее эмоциями. Еще одно полезное упражнение — произносить вслух Божественные Имена. Сделайте глубокий вдох и негромко, медленно, ровным тоном, проговаривайте Имена, представляя себе, что звук вашего голоса разносится по всей Вселенной, до самых ее пределов. Можно совместить это упражнение с Ритуалом пентаграммы.
