Денежный практикум. Ограничения на уровне личности.

Павел Сидельников, коуч ICF | психолог-терапевт🔷Pavel Sidelnikov

Привет, меня зовут Павел Сидельников, сертифицированный коуч ICF и дипломированный психолог-терапевт. Если Вы читаете эту статью, значит ТОЧНО ГОТОВЫ К ДЕНЕЖНОМУ РОСТУ, а моя задача поделиться тем, что ускорит Ваш рост.

В этой статье я поделюсь с Вами самыми основными и популярными ограничениями на уровне ЛИЧНОСТИ, которые мешают Вам выйти на новый уровень дохода.

ЛИЧНОСТЬ - это уникальный человек со своим собственным набором характеристик, которые определяют его поведение, мировоззрение, характер и взаимодействие с окружающим миром.

На все процессы, которые происходят в Вашей жизни прямо или косвенно влияет Ваша ЛИЧНОСТЬ.

Сколько у Вас будет денег, какие будут отношения, какое место в социуме займете. Вы будете быстро и легко решать возникающие проблемы и задачи по жизни либо даже мелкие проблемы будут выбивать у Вас почву из под ног и вводить в низкое состояние.

Ваша личность — это мощнейший инструмент для достижения поставленных целей.

Менять себя правильным образом — это быстрый способ вырасти в доходе, обрести популярность, масштаб и успех.

Важно уяснить одну истину - наше восприятие окружающего мира на сто процентов определяется особенностями нашей личности, поэтому изменение себя — это главный драйвер денежного и социального роста.

Хотите двигаться вперед? Тогда Вы просто обязаны трансформировать свою личность.

Если у Вас нет желаемого дохода и есть какие-то цели, которые не реализованы по каким-то причинам, ****значит текущая версия Вас на данный момент не справляется с этой задачей.

И Ваша главная задача на этом шаге - раскрыть ту версию себя, которая сможет реализовать эту цель.

!https://telegra.ph/file/01acbf3d67982708fb072.png

Поэтому давайте найдем то, что мешает Вам вырасти в доходе и реализовать Ваши самые яркие цели, поехали!

!https://telegra.ph/file/827c23aeef672e2f9d42f.png

Всё, что я говорил в видео и перечислял в статьях про бессознательное, мышление и состояние - всё это влияет на ЛИЧНОСТЬ, представляете сколько факторов?

Но, есть ещё 9 важных ограничений на уровне ЛИЧНОСТИ:

• 1. ОБЕСЦЕНИВАНИЕ И НЕ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ Раньше я думал, что богатые люди ценят и любят себя, но я ошибался, каждый 3-й из моих клиентов имеет проблему с самоценностью и любовью к себе. СамоЦенность – принятие себя и своей уникальности, ощущение собственной значимости, ощущение ценности своих желаний, потребностей, способностей, черт характера. Это фундамент личности из которого вытекает уверенность и самооценка. Для самоЦенности не нужны какие-либо условия, нет необходимости ее заслуживать или завоевывать, она не зависит ни от чего внешнего. То, насколько Вы осознаете и ощущаете свою СамоЦенность, на столько это влияет на Вашу самореализацию, отношения, уровень дохода и качество жизни. Главный враг самоценности – ОБЕСЦЕНИВАНИЕ Обесценивание – это насос, который откачивает Ваши ресурсы ( время, мотивацию, деньги, энергию и прочее), разрушает уверенность, самооценку и веру в себя , т.е. по сути рушит внутренний фундамент и опору. Обесценивание похоже на вирус, который может изменяться и ускользать от твоего внимания, он может проявляться не так очевидно или проявляться на более глубоких слоях. НАПРИМЕР**:** Перестать обесценивать себя – это целый процесс, не получится сразу "бах" и самоценность. НАПРИМЕР: Не получится за 1 день стать вегетарианцем, нужно дать время организму на перестройку, ведь это изменение мировоззрения, привычек, поведения, мышления и убеждений. !https://telegra.ph/file/1016dbcf68bc85df2f2d1.png Главные признаки обесценивания: Минутка коучинга P.S. если у тебя есть хотя бы 1 пункт, то пора начать работать со своей самоценностью. Главные минус обесценивания – Вы не можете донести собственную ценность и ценность своего продукта/бизнеса людям, тем самым недозарабатываете деньги и затрудняете свой путь в МАСШТАБ. Кроме того, обесценивание запускает цепочку убеждений: "кому это надо", "у людей нет денег или за такую цену не купят" , "ещё недостаточно опытен/экспертен/компетентен" и прочее. Из-за этого Вы начинаете: Минутка коучинга То есть рост в жизни происходит не из свободы и желания, а по принуждению обстоятельства. ВЫ просто подумайте, чего бы Вы могли добиться, если бы ценили себя на 100% и жили в удовольствии? !https://telegra.ph/file/327cd9d94051d3360a49d.png Умение ценить себя – это главная опора для гармоничного, быстрого денежного роста и выхода в МАСШТАБ. От того на сколько Вы себя цените будет зависеть легкость достижения поставленных целей. Чем больше Вы себя будете ценить, тем больше будете зарабатывать, получать разные ресурсы и тем больше Вы ПРИВЫКНИТЕ ПОЛУЧАТЬ ОТ ЖИЗНИ ХОРОШЕЕ. Как это выглядит на практике: Человек который ценит себя никогда не позволит довольствоваться МАЛЫМ, если от жизни можно брать больше и лучше. !https://telegra.ph/file/9fa04749ebf28d25489bc.png И знаете в чем ключевая фишка работы с самоценностью - когда Вы цените себя, Вы можете дать другим людям больше ценности, пользы, результатов и всего остального, а они искренне дадут всё, чего Вы хотите. Больше ценности = больше денег, признания и ресурсов, а это помогает очень быстрее выйти в масштаб. Обесценивание очень негативно влияет на любовь к себе, а точнее полностью разрушает её. Когда Вы не любите себя, вы не можете принять себя, таким, какой Вы есть, а из-за это, Вы будете ощущать постоянную недостаточность, которая формирует ограничивающие убеждения, сказывающиеся на Вашем денежном росте ( что с вами что-то не так, что надо быть кем-то, что такого, как Вы не примут и прочее) . Кроме того, когда мы себя не любим, мы не можем увидеть и проявить свою УНИКАЛЬНОСТЬ И ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ. Важно понять очень важную штуку - Вы совершаете определенные поступки, выборы и действия - исходя из чувства "ЛЮБВИ, либо НЕЛЮБВИ к себе", которое и определяет Ваше дальнейшее будущее, результаты и доход! Когда я работаю с людьми, то замечаю, что у людей находится миллион личных причин НЕЛЮБВИ к себе! Низкое качество жизни – это следствие нелюбви к себе и что самое интересное, любовь к себе пропорциональна уровню доходов человека. Человек, который себя не любит, предпочитает то и дело себя винить и корить. Он испытывает чувство вины, таит в себе обиду, переживает из-за множественных комплексов неполноценности, не может себе многого простить. Именно поэтому он считает себя недостойным богатства. Теоретически он хочет получать много денег и ни в чем не нуждаться, но на практике не может себе этого позволить. Анализируя различные ситуации, связанные с отсутствием любви к себе у моих клиентов, могу сказать, что нелюбовь к себе создаёт в жизни человека три глобальные проблемы: Человек, не любящий себя, как это ни обидно прозвучит: не считает себя достойным жить лучше, не разрешает себе иметь лучшее — это не для меня, только не со мной, даже не интересуется, какие бывают удовольствия, путешествия, развлечения, ведь всё равно всё это не для меня. У каждого человека имеется некоторый внутренний порог потребления материальных благ, который он считает для себя допустимым. Всё, что выше этого порога, человек бессознательно отвергает, считая, что эти вещи не для него. Эти вещи из какого-то фантастического и чуждого вам мира миллионеров, живущих непонятной жизнью и тратящих безумные деньги на то, что можно купить за умеренную плату. Вам непонятен этот мир, он чужой для Вас. Ко мне часто в коучинг приходят успешные и состоявшиеся эксперты/предприниматели. Недавно ко мне пришла женщина, она предприниматель со своей сетью стоматологических клиник в г. Москве. Внешне она уверенная себе, достигшая определенных высот, которая делает многомиллионные доходы, но при этом заявляет, что не уверена в себе, продолжает жить с ограничением, что с ней что-то не так, что не достойна большего. И из-за этого она упирается в финансовый потолок, у неё нет отношений, много работает, выгорает, не успевает кайфовать от того уровня на котором находится, т.к. достигаторство полностью захватило её состояние. У неё, как и у многих было убеждение, что любовь “НАДО ЗАСЛУЖИТЬ”. Но нас, как и эту женщину не учили, что «она хороша только потому, что она просто есть, такая какая есть». Нас не научили прислушиваться к себе и узнавать, а что же я хочу на самом деле. Нас учили знать, считывать каким-то неуловимым чутьем, что от нас хотят другие. Из-за этого у многих, особенно у женщин формируется синдром “хорошей девочки”, у мужчины “хорошего мальчика” и поэтому мы готовы делать что угодно, лишь бы получить признание. НО ПРИЗНАНИЕ НЕ РАВНО ДЕНЬГИ! И даже если деньги приходят к таким людям, то их сложно получать, и в очередной раз начинаете думать, что не достойны, что Ваш труд стоит намного меньше и прочее. Важно понимать, что деньги – это лакмусовая бумажка нашего принятия себя. Если мы принимаем себя, чувствуем свои истинные желания, мы открываемся навстречу своему внутреннему потенциалу. Реализовывая себя, наслаждаясь этим, денежная энергия начинает течь в нашу жизнь. Там, где нет сопротивления, нет мыслей о том «достойны Вы или нет», «правильно или нет» - нет и преград для получения больших денег, материальных благ и финансового благополучия. Открую Вам одну большую тайну - мы не знаем, что такое любовь на самом деле, нас никогда не учили, кого и как надо любить. Поэтому, как правило, чаще мы боимся любви, бежим от нее, запрещаем себе думать и мечтать о ней в отношении себя и других людей. И чаще всего в вопросе любви, мы опираемся на наш предыдущий опыт, свои суждения, домыслы, примеры других людей и считаем, что любовь – это эгоизм, боль, потеря, страх и.т.д. Когда мы себя не любим, то всегда считает себя недостойным человеком. Недостойным: Проблема не любви в том, что это бездонная пропасть и сколько туда не кидай внешних атрибутов, её не получится заполнить, а это негативно скажется на всей жизни. ЯРКИЙ ПРИМЕР НЕ ЛЮБВИ К СЕБЕ Мэрилин Монро очень старалась сделать так, чтобы ее любили. Хотели, любили, восхищались — неважно. Но ей ничего не помогало. Никакая мировая слава, куча денег, никакие портреты, с которыми американские солдаты бежали на войну, толпы поклонников — ни-че-го. Она топталась на одном месте, пытаясь хоть что-то сделать с этой нелюбовью к себе и тем самым копала себе яму поглубже. Ваши доходы напрямую зависят от любви к себе, смотрите сами: Когда Вы любите себя — Вы можете любить и всех, кто Вас окружает, в том числе и деньги. Не получится любить деньги и не любить себя - так это не работает, полюбив себя вам открывается возможность любить других людей, деньги и прочее. На своей практике я убедился в простой истине - реального успеха добиваются в жизни лишь те люди, которые любят самих себя. А чтобы быть успешным, нужно иметь внутри любовь к себе неуспешному, и любовь к себе успешному, дабы не носить в себе страх потерять эту любовь снаружи (ведь иногда неуспех нас связывает с дорогими людьми, это наш способ не потерять их любовь). Чтобы успех не был средством вашей любви к себе, обусловленной, а был только следствием вашего уникального пути. Не целью пути, а следствием. Это не значит, что все успешные люди имеют безусловную любовь к себе неуспешным. Не все. Но они выдерживают то напряжение, которое без этой любви обязательно присутствует: напряжение, порождаемое страхом потерять успех, как средство обусловленной любви. Если наш организм понимает, что такое напряжение ему не под силу, он от успеха будет нас беречь, обеспечивая выживание. И ЧЕМ БОЛЬШЕ ЛЮБОВИ К СЕБЕ - ТЕМ БОЛЬШЕ ДЕНЕГ У ВАС БУДЕТ. Минутка коучинга
• Через критику, сравнение, недовольство собой, перфекционизм, синдром самозванца;
• Через мысли и убеждения ("блин да куда я лезу", "я не достоин", "люди круче, чем я", "какой мне масштаб", "мне повезло" и.т.д.).
• Занижаете цену собственных услуг и экономите на себе;
• Вините себя за то, что не получилось и соглашаетесь на меньшее;
• Обесцениваете свой прошлый опыт и достижения, считаете, что Ваши победы или успех случайность;
• Постоянно пытаетесь найти себя, вместо того, чтобы стать тем, кем Вы хотите, а ещё есть нужда в одобрении и признании извне;
• Ущемляете свои приоритеты в пользу других и с трудом тратите на себя деньги, а если делаете это, то чувствуете вину.
• Какой пункт у Вас, как думаете?
• Как он проявляется ?
• Как влияет на Вас и Ваш денежный рост?
• Винить и гнобить себя, а не хвалить;
• Подстраиваетесь под обстоятельства и включается синдром «хорошего мальчика/девочки»;
• Фокус внимания направлен не на себя, как сделать свою жизнь лучше, а на тревогу, сомнения ,одобрения и прочее;
• Добиваетесь результатов ради чужой оценки и есть зависимость от мнения окружающих.
• Какой пункт у Вас, как думаете?
• Как он проявляется ?
• Как влияет на Вас и Ваш денежный рост?
• Не нравятся токсичное окружение – сменили и нашели новое;
• Устали работать 24/7 – начали делегировать;
• Надоело продавать на низкий чек – подняли чек с легкостью.
• Постоянный внутренний дискомфорт и ощущение, что со мной что-то не так;
• Проблемы со здоровьем и отношениями;
• Проблемы с деньгами, самореализацией и низкое качество жизни.
• Роскошной жизни;
• Больших доходов;
• Шикарного мужчины/женщины;
• Внимания окружающих;
• Поклонников и их восторгов;
• Дорогих подарков;
• Уважения своими собственными родителями;
• Заботы своих детей.
• Когда Вы любите себя, Вы никогда не станете мириться с доходом, который Вас не устраивает, Вы найдете пути к денежному росту, Вы не позволите себе довольствоваться малым;
• Когда Вы любите себя, Вы никогда не позволите другим людям влиять на Вас, забрать энергию, унижать или обманывать;
• Когда Вы по-настоящему любите себя, Вы выбираете для себя все самое лучшее;
• Когда Вы любите себя, Вы верите в себя, у Вас нет сомнений, Вы с легкостью и радостью принимаете возможности, которые открывает Вам жизнь.
• Что влияет на меня и активирует обесценивание/нелюбовь к себе, а также при каких обстоятельствах я активнее всего начинаю себя обесценивать/не любить себя?
• Какие свои качества, достижения, опыт и прочее, я обесцениваю и как это влияет на мой денежный рост?
• Какие условия я себе ставлю, чтобы ценить себя / любить себя?
• Когда я себя обесцениваю/не люблю себя, как это проявляется в жизни, как я тогда начинаю относится к себе?
• Что я теряю, когда обесцениваю себя/ не люблю себя ( какие возможности )?
• Когда я обесцениваю себя / не люблю себя, чего я тогда не достоин(а) в жизни?
• Как обесценивание/не любовь к себе влияет на меня и мой денежный рост?
• Какие возможности я теряю из-за обесценивания/не любови к себе ?
• Какой будет моя жизнь и доход, если я не проработаю самоценность/любовь к себе ?
• 2. НЕУВЕРЕННОСТЬ И ОТСУТСТВИЕ ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЫ Каждый 3 клиент приходит ко мне с неуверенностью в себе. Неуверенность в себе — это следствие, видимая верхушка айсберга, которая торчит над водой. Неуверенность в себе ощущается, потому что среди ваших представлений о себе и о мире есть определенные убеждения. Эти убеждения приводят вас к определенному типу мышления, самокритике, сомнениям в своих способностях, защитному поведению, что, в свою очередь, и вызывает ощущение неуверенности в себе. Поэтому пытаться убрать саму по себе неуверенность в себе, оставив всё остальное «под водой под айсбергом» — всё равно что пытаться вылечить кариес в больном зубе путем обезболивающих таблеток. На появление неуверенности в себе влияют различные факторы и уязвимости: А всё это вытекает из того о чем мы говорили на прошлых видео - непроработанное бессознательное, мышление и состояние. На нашу уверенность влияют многие факторы. Это и понимание своих ценностей – Ваш внутренний стержень, и умение принимать неудачи и ошибки как нормальную часть жизни – а не вселенскую трагедию, и умение действовать – а не просто сидеть и рассуждать о том, что может, и чего не может быть. Неуверенному в себе человеку для денежного роста и успеха, постоянно что-то мешает: Неуверенность — это про внутреннее ощущение страха, беспомощности, неспособность принять решение и взять на себя ответственность в текущем моменте. Кроме того – это ещё и про страх быть собой. Он включает в себя много разных проявлений, но суть остается неизменной: человек боится показывать настоящие чувства и проявлять свою индивидуальность, не доверяет самому себе, своим желаниям, решениям. Всё это сказывается на качестве жизни, мешает строить близкие отношения, продвигаться по карьерной лестнице и исполнять свои мечты. Моё мнение такое, что поиск уверенности в себе — путь к себе настоящему. В конце этого пути неуверенность испаряется, а вопрос: «Как стать уверенным в себе» становится бессмысленным. Человек, который пришел к себе, верит в себя и свои действия. Он знает, что делает, зачем делает, и что будет делать дальше. Он не обращает внимания на противников и критиков. Он делает своего дело, потому что верит в себя и свои действия. Чтобы стать уверенным в себе, можно идти разными путями, поделюсь одним из эффективных - нужно развивать не уверенность, а то, опираясь на что, Вы можете быть уверенным в себе. НАПРИМЕР Хороший футболист уверенно чувствует себя на поле, потому что знает, что хорошо владеет мячом и может показать хорошую игру. Для этого он много тренировался. А если допустит ошибку, знает, как с ней работать в будущем. Если его команда проиграет, он примет это поражение, проанализирует матч по видеозаписи, найдет слабые места и будет работать над ними, чтобы стать еще сильнее. Это всё дает ему уверенность в себе. Ну и еще он очень сильно любит эту игру. Он выходит на поле, чтобы получить кайф. Это тоже дает ему бонусы к уверенности. ОДНА ИЗ ФОРМУЛ УВЕРЕННОСТИ Когда мы выполняем три этих правила, мы обретаем уверенность, потому что становимся подлинными. А когда прячемся от них, забываем и не хотим выполнять — уверенность теряется. Знать себя, быть собой, отвечать за себя — фундамент уверенности в себе. Соблюдение этих правил дают возможность встать на путь, для которого мы были рождены. И на этом пути мы чувствуем максимальную уверенность. До тех пор, пока мы делаем то, что нам не подходит, не предназначено и не нравится, мы не сможем стать уверенными, потому что не верим в себя и свой путь. Нельзя быть собой, не отвечая за себя, и нельзя научиться ответственности, не узнав себя. Всё это мы прокачиваем и разбираем на моей программе “ДЕНЕЖНАЯ МОДУЛЯЦИЯ”, тк это является одним из элементов, которые помогают стать уверенным в себе человеком. Неуверенность — это ежедневно накапливаемый отрицательный опыт человека, в отношении себя, людей, ситуаций и жизни, поэтому она проявляется: Все эти пункты вытекают из 3 предыдущих уроков - бессознательного, мышления и состояние, поэтому так важно работать над этими элементами, тк проработав их, Вы очень быстро обрететё УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. Вот в таком комплексе и идёт, как правило, преодоление неуверенности в себе: работа над убеждениями + работа над причинами + работа над поведением. Неуверенность – это ещё и про бесконечные сомнения. Сама суть слова «неуверенность» подразумевает сомнения в истинности чего-то. Самому себе– своим чувствам, мыслям и уж тем более решениям – доверять нельзя. Таким образом, особую значимость приобретают оценка и мнение других людей. И даже не просто значимость – неуверенный человек ориентируется именно на чужое мнение. Ведь другие люди знают, каким надо быть, как правильно поступать и даже чего нужно хотеть и бояться. Это же, в свою очередь, провоцирует страхи: ошибиться, не соответствовать ожиданиям, получить негативную оценку или осуждение со стороны окружающих. По моему мнению один из главных минусов неуверенности - это то, что мы недооцениваем себя – такого, кто мы есть. Мы хотим быть правильным, но при этом отказывается от себя настоящего и, как следствие, лишаемся внутренней опоры. Неуверенному в себе человеку важно понять, что существует такая вещь, как контакт с самим собой, со своими чувствами, ощущениями, восприятием ( я про это говорил в видео про мышление, что когда мы меняем мозг, мы обретаем “когерентность”, т.е. внутреннее единство мыслей, чувств и действий, что открывает человеку множество возможностей, в том числе и УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ) Если капнуть глубже, то неуверенность в себе — это собственное мнение человека о самом себе. Он просто привык думать о себе определённым образом. Проблема в том, что с возрастом человек настолько пропитывается привычным взглядом на себя (я говорил про это в видео, наши представления о себе называются „Я-концепция”), что изменить в нём что-либо становится очень сложным. Всё дело в том, что каким бы ни было представление человека о себе (положительным или не очень), оно ценно само по себе, так как своё поведение мы строим на основании того, что о себе думаем, а не на основании того, какие мы на самом деле. Напомню, что своё представление о самом себе мы формируем в детстве, наблюдая за поведением других людей по отношению к нам. По нашей „Я-концепции”. Несмотря на то, что с годами меняются наши умственные способности, социальное положение, внешний вид и.т.д., “Я-концепция” мало меняется. Даже, наоборот, начинает сама себя подкреплять. Мы можем так интерпретировать события и поведение других людей, что они будут подтверждать наше представление о себе. При этом субъективно у нас крепнет убеждение, что я “на самом деле” такой. Возникает замкнутый порочный круг. НАПРИМЕР Человек, считающий себя неудачником, “не будет замечать” своих успехов, а полностью будет концентрироваться на своих неудачах. Свои успехи он будет списывать на случайность или принижать их: “Любой мог бы это сделать”, “Там не было ничего сложного”, “Мне просто повезло”. А неудачи будет долго помнить, долго думать о них, переживать, ругать себя. Всё это будет делаться им для того, чтобы в очередной раз “убедиться”: “Я — неудачник”. Будучи абсолютно уверенным в том, что я такой, каким я думаю я являюсь, человек чаще всего старается исправить ситуацию стремясь быть идеальным и всё делать идеально, поскольку верит, что только тогда сможет почувствовать себя счастливым, довольным собой и жизнью, быть уверенным в себе и чувствовать, что с ним всё в порядке. Однако, это приводит к прямо противоположному результату - привет перфекционизм, про него говорили в предыдущей статье Т.е. всё взаимосвязано, поэтому моя методология выстроена таким эффективным образом, чтобы проработать ключевые элементы, которые повлияют на все остальные пункты и всё это помогает моим клиентам иметь быстрые и большие результаты в жизни, бизнесе и доходе. КАКОЙ МОЖНО ПОДВЕСТИ ИТОГ? Уверенность — очень мощный ресурс, который помогает двигаться вперед, достигать самых смелых целей и желаемого, преодолевая сложности и неудачи. И одна из мощнейших установок, которая отличает успешных от неуспешных, богатых от бедных. Когда Вы уверенные в себе, то Вы действуете так: У меня получится — что бы ни происходило. Проблема случилась — я это решу. Ошибусь — исправлю. Не получилось — сделаю ещё раз. Получу негативный опыт — найду другое решение. Поэтому прохождение тренингов по повышению уверенности в себе, неэффективно, если у Вас есть непроработанные страхи, непроработанная самооценка и остальные элементы про которые мы говорим в этой статье и видео. Минутка коучинга
• Детский опыт, окружение, в котором человек рос;
• Негативные убеждения о себе и о мире;
• Перфекционизм: стремление делать всё и всегда на 100 процентов и недопустимость ошибок;
• Привычка к самокритике;
• Неудачный жизненный опыт, вызвавший болезненные переживания;
• Особенности мышления, например, черно-белое мышление или максимализм.
• У него нет сил и энергии;
• Когда нужно сделать действительно важный шаг, который может сильно поменять жизнь, ему не хватает решимости;
• При неудачах он сразу сдается, потому что не привык к упорству;
• У него слабое и малочисленное окружение, мало настоящих друзей;
• Трудности заставляют его опускать руки и бездействовать и так далее.
• Знать себя - это про свою уникальность, аутентичность и честность перед собой. Когда человек честен с собой: он не боится взглянуть правде в глаза и принять какие-то неприятные факты о себе.
• Быть собой - это про подлинность, быть в согласии с собой, своими чувствами, мыслями и действиями, смелость, сформированную Я-КОНЦЕПЦИЮ и проявленность. Когда человек хорошо себя знает: он понимает и может легко сформулировать свои желания, интересы, принципы, сильные и слабые стороны. Он слышит свой внутренний голос и делает то, что ему хочется, а не пытается угодить окружающим.
• Отвечать за себя - это про ответственность, внутренняя опора и взрослая позиция. Когда человек берет ответственность за свою жизнь на себя: он отвечает за свои действия и их последствия, противостоит давлению извне и принимает решения, основанные на собственных убеждениях и принципах. Он сам творец своей жизни.
• В наших мыслях;
• В наших эмоциях;
• В нашем поведении;
• В наших последствиях.
• Что влияет на меня и активирует неуверенность в себе, а также при каких обстоятельствах неуверенность активнее всего начинает на меня влиять?
• Какие представления о себе, вызывают у меня неуверенность в себе ? ( я какой(ая) - например, слабая/слабый, не сексуальная/не мужественный и.т.д.)
• Чего мне не хватает для уверенности в себе?
• Когда я не уверен(а) в себе, что мне становится не доступно / что я не делаю / что не проявляю?
• За что в своей жизни я не беру ответственность и это влияет на мою уверенность в себе?
• Какой прошлый негативный опыт влияет на меня и вызывает неуверенность в себе?
• Как выражается моя неуверенность в мыслях, чувствах, действиях, поведении, бизнесе, деньгах, отношении и.т.д.?
• В чем я сомневаюсь и это вызывает у меня неуверенность в себе?
• Как неуверенность влияет на меня и мой денежный рост?
• Какие возможности я теряю из-за неуверенности?
• Какой будет моя жизнь и доход, если я не проработаю неуверенность?
• 3. НИЗКАЯ САМООЦЕНКА Самооце́нка — это не то, как Вы себя оцениваете, а то что Вам говорили и демонстрировали всю Вашу жизнь, и во что Вы поверили. Здесь ключевое слово «поверили» - то есть отождествились с чужими суждениями, и в своих ощущениях и чувствах стали им соответствовать. В нашем обществе принято думать, что низкая самооценка - это плохо, а высокая - очень даже хорошо. Сразу оговорюсь, ни низкая ни высокая самооценка не являются здоровой. Низкая самооценка делает нас неполноценными, ущербными - это сломанная самооценка. (Я некрасивая, глупый, медлительный, я никому не нравлюсь…).Человек с низкой самооценкой страдает из-за того, что он «хуже всех». Высокая самооценка - это результат все той же неполноценности и ущербности, но замаскирована она мнимым превосходством. По сути это все та же сломанная самооценка. (Я самый умный, я быстрее всех, я самый хитрый, они все ничтожества, они все меня недостойны…). Человек с завышенной самооценкой страдает, когда оказывается, что «он не лучше всех». Здоровая самооценка - это золотая середина, при которой: Вообще наша самооценка штука “нестабильная”. И когда она нестабильна, то представление человека о самом себе, своей жизни, своем окружении, своих достижениях постоянно изменяется в зависимости от внешних событий, которые происходят в его жизни. Внутреннее «Я» человека со стабильной самооценкой не зависит от внешних событий. Он ориентируется на изменчивую реальность, но не пропускает все события через свое «Я». Это позволяет ему быть более спокойным и практичным. Мы про это говорили в видео, где я раскрывал тему про экзистенциональную позицию. Все мы в той или иной степени заперты в оценочной системе: ждем, чтобы нас похвалили или поругали, и всегда опираемся на чье-то чужое мнение. Ваша задача, если имеете низкую самооценку — выйти из оценочной системы, начать мыслить другими категориями, не позволять кому-то, как в детстве, ставить Вам отметки, чем мы и занимаемся на моей программе “ДЕНЕЖНАЯ МОДУЛЯЦИЯ”. Я часто говорю фразу: “Вы — это не ваши неудачи и не ваш успех”. Очень важно не связывать полученный результат и свою личность, которая сложна и многогранна. Вы — это не то, какой вы классный эксперт, заботливая мама или не то, что о Вас написали в инстаграм. Все эти определения — «умный», «глупый», «плохой», «хороший» — ограничивают Вас. Чаще всего люди оценивают себя либо ниже, либо выше остальных. Взрослый человек с заниженной самооценкой часто критикует и придирается к себе, зависит от общественного одобрения и часто оправдывается. Вечно чувствует себя перед кем-то виноватым, винит в своих проблемах весь мир. Не верит в себя и свои силы, стремится понравиться всем и сразу. В глубине души считает себя недостойным хороших отношений, хорошего заработка и вообще хорошей жизни. Очень часто - пессимист, враждебный ко всему миру. Ценность и компетентность: два измерения самооценки. Компетентность - этот аспект самооценки ориентированный на действие и связан с оценкой своей состоятельности и способности справляться с трудностями и достигать успехов. Ценность - это эмоциональный аспект самооценки, связан с оценкой нашей базовой ценности и значимости как человека. Поэтому очень важно работать с этими 2-я элементами, которые являются частью самооценки. Меня часто спрашивают: почему даже когда мы вырастаем и уезжаем от критикующих родственников, перестаем видеться с жестокими одноклассниками, и в общем-то предоставлены сами себе, мы все равно продолжаем считать себя никчемными, неуспешными или незначимыми? Есть ещё такое интересное понятие, как “МАТРИЦА САМООЦЕНКИ”. Все действия, которые Вы совершаете, могут быть ценными и приносить пользу, или не ценными и приносить вред. Чем больше в Вашем балансе действий ценного, тем выше Ваша самооценка. Падает же самооценка вследствие траты своего времени и себя на вредные (неполезные) действия. Чем больше Вы приносите пользы (ценности), тем выше самооценка. Кроме того, Ваши действия имеют адресность: Вы их совершаете для себя или для других. Для себя - если хотите делать (не получить результат, а именно делать), для других - если попросили или приказали. Самооценка растет тогда, когда Вы способны получать пользу для себя, принося ее другим. Если Вы ощущаете, что другим Вы отдаете больше, чем способны принять, Ваша самооценка падает. Главный признак адекватной самооценки – это понимание себя и принятие себя в моменте без попытки изменить. Хочу напомнить, что самооценка формируется из “Я-Концепции” (это устойчивое представление человека о себе, образ себя), которую мы ранее затрагивали в видео, те Я-концепция является неким фундаментом самооценки. Человек со здоровой самооценкой не страдает от негативных убеждений о себе, мире, людях. Это и есть ключ к нашему денежному росту. Питая нашу самооценку, мы развиваем веру в то, что мы автономны и можем жить с достоинством и возможностью быть счастливыми, что приводит нас к большей уверенности в себе и большей уверенности в своих силах. Таким образом, мы расширяем радиус наших стратегий и действий, направленных на то, чтобы быть счастливыми. Низкая самооценка тянет за собой целую телегу унылых собратьев: постоянное чувство вины, жалость к себе, бессилие, ощущение себя ничтожеством, недостойным больших денег. Часто ли Вы встречали финансово обеспеченных людей (которые добились всего сами честным путем), с чувством вины и низкой самооценкой? Лично я нет. Потому что финансовое благополучие и низкая самооценка - это несовместимые вещи. Вы получаете ровно столько денег сколько считаете достойными для себя на данный момент времени. Ни больше, не меньше. Мы получаем столько, сколько себе позволяем. Если считаем, что не заслуживаем большего - большего и не будет. Если считаем, что нормально пахать за копейки - так и будет. Если экономим на себе, своих желаниях - на нас сэкономит весь мир. Если не инвестируем в себя, если мыслим категориями «это не для меня», «я этого не достоин», «не могу себе такого позволить» - все они формируют тот потолок, финансовый в том числе, который не дает двигаться выше. Хороший доход и низкая самооценка - взаимоисключающие понятия. Люди, которые любят себя и знают себе цену - находят пути для достижения желаемого. Минутка коучинга
• Я хороший, люди вокруг хорошие;
• Я достоин любви, люди вокруг достойны любви и так далее.
• В основе стабильной самооценки лежит ощущение «Я+», что означает «Со мной все в порядке, и это не требует никаких доказательств».
• Основой нестабильной самооценки является базовое чувство «Я-», которое заставляет человека думать: «Со мной что-то не так».
• Глубинное представление о себе: “Я слабый (-ая)”, “Я беспомощный (-ая)”. Проявляется в пассивности, частом ощущении бессилия, беспомощности и своей несостоятельности.
• Глубинное представление о себе: “Я незначимый(-ая)”, “я ущербный (-ая)”, “я не любим(а)”, “Я плохой (-ая)” Связано с ощущением своей ничтожности, никчемности, “поломанности”.
• Во-первых, мы усвоили эти представления о себе на таком глубинном уровне, что они стали частью нас самих и мы их даже не осознаем.
• Во-вторых, при низкой самооценке, мы неосознанно ведем себя таким образом, что подпитываем наши убеждения о своей несостоятельности и незначимости.
• Что влияет на меня и активирует низкую самооценку, а также при каких обстоятельствах она активнее всего начинает на меня влиять?
• В что я мог(ла) поверить и теперь из-за этого у меня низкая самооценка?
• Какие представления о себе, вызывают у меня низкую самооценку?
• Чего мне не хватает для высокой самооценки?
• Когда у меня низкая самооценка, что мне становится не доступно / что я не делаю / что не проявляю?
• За что в своей жизни я не беру ответственность и это влияет на мою самооценку?
• Какой прошлый негативный опыт влияет на меня и вызывает низкую самооценку?
• Как выражается моя низкая самооценка в мыслях, чувствах, действиях, поведении, бизнесе, деньгах, отношении и.т.д.?
• Как низкая самооценка влияет на меня и мой денежный рост?
• Какие возможности я теряю из-за низкой самооценки?
• Какой будет моя жизнь и доход, если я не проработаю свою самооценку?
• 4. СИНДРОМ ХОРОШЕГО МАЛЬЧИКА/ДЕВОЧКИ Синдром хорошего человека Его разновидностей очень много: "Синдром отличника", "Синдром хорошего мальчика или хорошей девочки", сценарий человека с детства по Э.Берну, именуемый "Без радости", и описанная в треугольнике Карпмана социальная роль "Спасатель". Эта другая грань перфекционизма, которая мешает людям расти в деньгах и реализовывать цели - синдром хорошести. Большая часть людей довольствуется теми ролями, которые нам навязывает общество, и роль «хорошей девочки/мальчика» навязывается очень часто. Такие люди всегда стремятся к идеалу, даже если ситуация того не требует. Они жертвуют своими интересами в угоду других, чтобы вписываться в рамки «хорошего», пытаются всем помочь и спасти, забывая о своих потребностях, сложно говорить нет. Они часто сталкиваются с выгоранием – как профессиональным, так и личностным. Синдром хорошей девочки встречается чаще, чем синдром хорошего мальчика. Зачастую именно девочкам говорят, как они должны себя вести, чтобы быть хорошими. Но и с мальчиками бывает так же. Сначала детям обрисовывают определенную модель поведения— играй тихо, не бегай и не прыгай, веди себя скромнее и т.д. А когда они ведут себя по такому сценарию, их поощряют, хвалят, любят и ценят. В детском саду или в школе их ставят в пример другим ребятам. И тогда ребенок запоминает, что его любят, когда он хорошо себя ведет — тише воды, ниже травы. И в голове выстраивается четкая взаимосвязь — «хороший ребенок равно любовь». В дальнейшем, чтобы получить одобрение и внимание близких, окружающих, девочка или мальчик пытаются ее заслужить. Стать угодливым, услужливым человеком, исполнять все желания, не отказывать в помощи другим даже себе во вред. С детства ребенок привыкает, что его чувства и желания никому не нужны. И ему самому они не интересны, ведь надо заслужить любовь окружающих. Вырастая, мужчины и женщины продолжают слышать других, но не слышать себя. Из-за этого они несчастны, поскольку в их голове есть определенный образ, которому они пытаются соответствовать. Идеалом стать невозможно, поэтому они сгорают в безуспешных попытках стать еще лучше. Очень часто хорошие мальчики и девочки не умеют отказывать, ведь это некрасиво, неудобно, неправильно. Поэтому помогают всем, тратя на это силы и энергию. Они не могут сказать «нет», а порой даже не могут сказать «да, но позже». За свои ошибки они могут долго-долго корить себя. Занятие самобичеванием не лучшим образом сказывается на самооценке, поэтому не удивительно, что у хороших мальчиков и девочек она низкая, она часто зависит от мнения окружающих, поэтому нестабильна и постоянно ухудшается. Хорошим людям сложно принимать решения, они много времени и сил тратят на муки выбора. Критику воспринимают крайне болезненно, ведь это рушит весь идеальный образ, к которому они так стремятся приблизиться. Быть хорошей/хорошим – значит: всем нравиться, всем угождать и жить по правилам общества, а это очень удобно. Начинается казаться, что это ограждает нас от критики, отвержения, конфликтов и неудач. И это правда: когда мы ведем себя, как «маленькие» и делаем то, чего от нас хотят другие, у нас меньше шансов получить в свой адрес что-то плохое, но так мы катастрофически себя ограничиваем во всём, особенно в деньгах. Однако внутри возникает противоречие между тем, что хочется и тем, что должно быть. Стремление некоторых родителей сделать своего ребенка идеальным убивает их собственное я. Полностью подчиняясь требованиям родителей, дети вынуждены бороться с собственными желаниями и предпочтениями. Внутренний конфликт не проходит даром. У этой борьбы два сценария: В один момент хорошая девочка/мальчик начинает работать против Вас: Вы обесцениваете собственные желания, стремления и становитесь незаметной даже для самой себя. Плохая девочка/мальчик отличается от хорошей тем, что она хорошо знает свои жизненные ориентиры и умеет отсекать навязанное. А еще — не обесценивает свои достижения и замечает свой прогресс. Как показывает моя практика, жизнь хорошей девочки построена на глубинной установке «для того, чтобы меня любили, я должна быть идеальной», что практически невыполнимо. А чувство удовлетворения собой наступает только в том случае, если Вы сделали все, что запланировали и обязательно выложились на все 100%. Хорошие девочки/мальчики очень вовлечены в жизнь других людей и фактически не живут своей. На свои интересы у них остается минимум времени. Из-за этого чаще женщины забывают, как заботиться о себе, баловать себя, организовывать для себя отдых, потому что превалирует стремление угодить и подстроиться под желания других. Если в Вас всю жизнь культивировали «хорошую девочку/мальчика», то к зрелому возрасту у Вас появится ярко выраженное стремление к перфекционизму и заниженная самооценка – это два главных психологических последствия синдрома хорошести. «Обязательные» симптомы синдрома: Еще одна проблема в том, что эта роль накладывает жесткие ограничения. Она не позволяет нам быть в полной мере самими собой. Из-за этого мы отказываемся от важных частей самих себя (идей, убеждений, целей, интересов, ценностей), что невероятно мешает нам быть яркой личностью, проявляться, выделяться среди конкурентов, а все это негативно влияет на денежный рост. Минутка коучинга
• Полностью подавляется внутреннее я - получаем сверхпослушного безынициативного человека;
• Собственные предпочтения прячутся и накаляются до критического состояния получаем неискреннего и хитрого человека.
• желание нравиться всем без исключения;
• боязнь кого-то обидеть;
• боязнь критики;
• трудности с принятием решений и долгие сомнения;
• неумение отдыхать: сколько полезного можно за это время сделать;
• завышенные требования к себе;
• неумение хвалить себя.
• А КАКОЙ У ВАС ТИП ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ/МАЛЬЧИКИ - УЗНАТЬ Половичок Половичок позволяет вытирать о себя ноги. Прощает, сколько бы им ни пользовались, ни манипулировали и ни предавали. Нередко подвергаются эмоциональному, словесному или физическому насилию, могут терпеть месяцами и даже годами. Половичков часто обманывают мошенники и недобросовестные продавцы. Притворщица Притворщице хочется быть хорошей, сотрудничающей, очаровательной. Даже когда на самом деле больно. Притворщица приложит массу усилий, чтобы не показать обиду и злость. Сделает вид, что согласна, хотя в действительности это не так. Создаст видимость неподдельного интереса, даже если внутри умирает от скуки. Сама невинность Такая хорошая девочка отличается крайними наивностью и доверчивостью. Она легко верит в то, что говорят другие, поэтому ее легко обмануть. Сама невинность часто защищает партнера или детей, демонстрирующих эгоистичное, лживое, насильственное поведение. Жертва Жертва чувствует беспомощность и бессмысленность попыток изменить жизнь. Она растратила все свои силы в попытках быть хорошей. Обычно жертва терпит насилие, оставаясь с абьюзером даже после нескольких попаданий в больницу. Мученица Мученица приносит себя в жертву: родителям, партнеру, детям. Она жертвует временем, деньгами, здоровьем, чтобы помочь или спасти кого-то. Иногда мученица посвящает всю жизнь помощи другим людям и начинает считает их обязанными. Ханжа Ханжа испытывает потребность быть идеальной, высокоморальной. Она чтит строгие правила, например: никакого секса до замужества, ни капли алкоголя. Часто активная прихожанка. Что не одобряет, то порицает. Маскирует осуждение своей «хорошестью». Просветленная Свято верит в терпимость, сострадание и прощение. Подавляет гнев и не позволяет себе проявлять грусть, зависть, обиду и другие сильные чувства. Минутка коучинга
• Какой пункт у Вас, как думаете?
• Как он проявляется ?
• Как влияет на Вас и Ваш денежный рост?
• Что влияет на меня и активирует синдром хорошести, а также при каких обстоятельствах он активнее всего начинает на меня влиять?
• Как хорошесть проявляется в моей жизни, как влияет на моё поведение, что я делаю и не делаю из-за хорошести и в целом как это влияет на мой денежный рост?
• Как в детстве мне говорили себя вести мои родители и сейчас это мешает мне в жизни и денежном росте?
• Через какие действия я "заслуживаю" любовь и это мешает мне в жизни?
• В чем мне сложно отказывать и это негативно влияет на меня и мой денежный рост?
• Какие решения мне сложно принимать, но именно они помогут вырасти в доходе?
• В чем моя вторичная выгода быть хорошим мальчиком/девочкой ( что я так получаю, какие потребности закрываю)?
• Как синдром хорошести влияет на меня и мой денежный рост?
• Какие возможности я теряю из-за синдрома хорошести?
• Какой будет моя жизнь и доход, если я не проработаю синдром хорошести?
• 5. НЕПРИНЯТИЕ СВОЕЙ ТЕМНОЙ СТОРОНЫ Тень - это часть нашей психики, которая содержит все, что мы были вынуждены упрекать и скрывать - наши недостатки, неудачи и самые темные секреты. Несколько примеров того, что может содержать тень - это такие недостатки, как жадность, отрицательные эмоции, такие как гнев и зависть, нежелательное подавленное поведение, такое как агрессия, предрассудки, негативные модели поведения, страхи и.т.д. Причина, по которой Вам нужно исцелить свою тень, заключается в том, что все эти негативные черты или поведенческие модели, которые у Вас есть, в конечном итоге скрыто влияют на Вашу жизнь. Она может разрушить Ваши отношения, остановить денежный рост, заставить Вас сделать неправильный выбор, может вызвать заниженную самооценку и так далее. Работа с тенью поможет Вам принимать и любить нежелательные части себя, потому что, пока Вы подавляете их, они будут продолжать влиять ( чаще негативно ) на Вашу жизнь. Как сказал Карл Юнг: «Пока Вы не сделаете подсознание сознательным, оно будет вести вашу жизнь, и Вы назовете это судьбой». Тень нуждается в исцелении, потому что каждый раз, когда вы подавляете ее, она становится сильнее. Даже тщательно спрятав свои теневые стороны,они никуда не денутся и все равно будут проявляться и чаще всего не осознанно. И управлять вашей жизнью. Когда я работаю с людьми, чаще замечаю, что им сложно принять свои теневые стороны сложно, даже подумать, что "я такая..." трудно. Сразу защитная реакция "нет, нет, я точно не такая". По сути, популярное убеждение о том, что в других нас раздражает именно то, что есть в нас самих, выросло именно из подавления своей теневой стороны. Говоря простыми словами, тень – заблокированный кусочек Вашей личности, который, хоть и тщательно игнорируется, но все же проявляется через желания, потребности, отношения с окружающими. Как минимум потому, что это немаловажная часть Вашего «Я», как максимум – это источник огромного количества энергии, которую можно направить в правильное русло. До тех пор, пока Тень не осознана, она будет контролировать и влиять на нас. И пока мы храним этот бессознательный токсичный груз, отрицаем его существование, мы сами себе вредим. Чем сильнее мы сопротивляемся собственной Тени, тем больше ее отравляющее влияние на нашу жизнь, тем темнее и страшнее она становится. По мере того, как Тень все более и более осознается, мы получаем обратно отвергнутые части себя, возвращая себе ту спонтанную, жизненную, инстинктивную энергию, которая годами без дела пылилась в темном подвале. Тень всегда указывает на то, что для нас важно. НАПРИМЕР: Находясь под влиянием Тени, мы приписываем отвергнутые части своего характера другим людям. Этот механизм называется проекцией. Так наша психика защищает нас от мысли, что все эти раздражающие, противные черты есть в нас самих. ПРИМЕР Так, в офисе сдержанная, пунктуальная, ответственная сотрудница буквально багровеет от ненависти при виде коллеги, которая впархивает с опозданием в десять минут с чашкой капучино в руке, увлеченно щебеча о новом мастере маникюра. Такая сильная, неадекватная раздражителю реакция говорит о том, что у девушки, вероятно, подавлена часть, отвечающая за спонтанность, легкомысленность, которые в избытке проявляет опоздавшая коллега. Уничтожить Тень невозможно. Можно лишь соединиться с ней: признать ее наличие и определить для себя, как с этим жить дальше. Врагом Тень становится только тогда, когда ее игнорируют и недопонимают. Когда я нахожу и показываю клиентам их тени, они защищают свой ошибочный взгляд на происходящее. Большинство людей сопротивляются принятию своей теневой стороны и боятся признать, что импульсы и черты, от которых они открещиваются, принадлежат им самим. Когда мы перестаем отрицать свою Тень, то осознаем те грани, о существовании которых не знали или не хотели знать. Скажу честно, теневая часть психики — источник колоссальной энергии. От своей темной стороны не спрятаться, не скрыться. Подавленные чувства и желания напрямую влияют на поведение. Как это проявляется в жизни: Как мы себя ощущаем: Люди чаще подавляют свои теневые стороны из-за чего теряют много энергию, а энергия = деньги, понимаете? Вместо того чтобы пускать энергию на перемены, новые действия, масштаб, проявленность и прочее, человек гасит свои теневые стороны, тем самым энергии для перехода на новый уровень дохода не хватает, а самое печальное, когда мы не принимаем свою тень, мы не принимаем часть себя и уходим от себя настоящего. Наша настоящесть - это про плюсы и минусы, именно они в совокупности формируют нашу уникальность и аутентичность, благодаря чему мы выделяемся среди конкурентов, а это как мы знаем помогает зарабатывать большие деньги. Из-за чего нам сложно принять тёмную сторону? Мы не разрешаем себе то, что хочется на самом деле. Некоторые желания отметаются сознанием как недозволенные и плохие. Как же так, ведь я же хороший человек, как же я могу хотеть плохого! Плохие желания вытесняются в теневую часть, и сознание получает команду – блокировать желания, а вместе с “плохими” блокируются и “хорошие”. Как результат – человеку ничего не хочется, потому что он не может принять себя со всеми своими желаниями. Причем, иногда эти черты характера и качества не получают развития именно потому, что когда-то получили от сознания штамп “плохо” и были изгнаны в темную кладовую души. НАПРИМЕР Там может быть спрятан бесстрашный герой или нежный юноша, раскрепощенная сексуальная женщина или гостеприимная хозяйка домашнего очага.Просто когда-то, по какой-то причине мы решили для себя, что сильным и брутальным быть плохо, нежным и мягким – небезопасно. Проявлять свою сексуальность – в обществе не принято, быть мягкой и податливой – так в жизни не проживешь. Для каждого человека набор этих качеств будет свой, но иногда стоит посмотреть и на них и понять, что некоторые из них – как раз то, что нам и нужно сейчас. Ведь человек не может быть все время одинаковым: меняется возраст, обстоятельства, задачи, для всего этого и нужны изменения, новые качества. Основное правило бессознательной части таково: пока что-то не осознано, оно руководит нами исподтишка, мы делаем что-то, не понимая, почему, но не можем остановиться. И только когда мы смогли впустить это в свое сознание, мы получаем власть над ним, можем поступать осознанно, а не действовать под влиянием непонятного импульса, и потом сокрушаться о содеянном. Познание своей тени дает большую свободу выбора и понимание своих желаний, проявленности и мотивации. НАПРИМЕР Человека раздражает лень. И если вдруг рядом с ним кто-то отдыхает, или, по крайней мере, не работает или не занят делом, человек обязательно обратит внимание на «лентяя» и будет пытаться изо всех сил найти для него занятие. И если в семье есть хотя бы один такой активный борец с ленью и “ничегонеделаньем”, то покоя не будет никому. Тут и скандалы, и ссоры, и ответное желание других членов семьи все реже бывать дома, чтобы избегать таких ситуаций, чтобы отдохнуть и побыть в тишине. А что же на обратной, теневой стороне? Вполне возможно, что человек сам себе не дает отдохнуть и не может остановить свой бег и суету. Возможно, за постоянными делами и движением человек скрывает от самого себя то, волнует его в душе. Хотя возможно, его тело уже давно просит отдыха. А может быть, он просто не умеет отдыхать, а расслабление ассоциируется с чем-то страшным? И если человек сможет обратить внимание на эту теневую сторону себя, принять себя и понять, что и ему зачем-то тоже нужна «лень», понять, зачем она нужна, то и «лень» окружающих перестанет так сильно раздражать, и психологическая атмосфера в семье улучшится. Тень человека таким образом показывает ему, какая проблема внутри него самого нуждается в решении прежде всего, и одновременно дает ему ресурс, энергию для ее решения. Не забывайте, что в теневой части спрятаны и наши ресурсы – скрытые возможности человека, то, что вы пока не используете в своей жизни. НАПРИМЕР У скромной или просто эмоционально скованной в жизни женщины в глубине души может существовать и другая сторона женственности – яркая, открытая, сексуальная и страстная. Только эта часть оказалась отвергнутой по каким-то причинам и вытесненной в теневую часть, а поэтому не видна и не проявлена в жизни. Может быть, вы заметите, что вас раздражают , например, встречающиеся вам слишком “распутные” женщины. Когда мы принимаем свою темную сторону - прорабатываются все табуированные жизненно важные для любого человека темы: секс, деньги, власть, агрессия и другие. Когда мы проявляем себя и разрешаем быть видимыми, начинают реализовываться проекты, которые раньше было страшно осуществить, наконец выстраиваются здоровые отношения с деньгами. Когда мы принимаем себя такими, какие мы есть, уходит внутреннее напряжение, раскрывается любовь к себе, сексуальность, появляется удовлетворенность своими отношениями, уходят обиды, которые отравляли всю жизнь, приходит принятие других людей, исчезают вещи, лежащие камнем на сердце, — становится легче и проще жить. И в результате мы становимся более целостными, спокойными, энергичными, счастливыми и самодостаточными, а всё это помогает нашему денежному росту. Минутка коучинга
• Завидуем – ограничиваем себя, не разрешаем себе того, что хочется;
• Ревнуем – чувствуем себя неуверенно, небезопасно;
• Осуждаем коллегу за инициативность – хотим быть замеченными, признанными.
• Неожиданно для себя идем на конфликт, разрушая отношения;
• Не можем себя контролировать — «понесло»;
• Наши эмоции и поведение со стороны выглядят неадекватно;
• Нам стыдно за свои импульсы и поведение.
• Энергия уходит на подавление «нехороших» мыслей и чувств;
• Борьба с собой забирает жизненную силу, ослабляя волю;
• Нет сил достигать поставленных целей и радоваться жизни;
• Подрываются здоровье и уверенность в себе.
• ПРОЙТИ ТЕСТ - ЧЕРЕЗ КАКУЮ ТЕНЬ ОТ ВАС УХОДЯТ ДЕНЬГИ Тени или непринятые нами части личности мешают и тормозят нас во многих сферах. Сегодня я предлагаю вам заглянуть в «Темное царство» и посмотреть через какую Тень от вас уходят деньги. Через что вы их теряете. Для создания теста использовались сценарные метафорические карты Чака Спеццано «Архетипы и Тени». Итак, подумайте о том, что Вы хотите вырасти в деньгах, но что-то мешает этому. Посмотрите на фотографию и выберите карту под цифрой от 1 до 9. Метафорическая карта 1. «Босс». https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/3418917/pub_5ef2f257f8d38d0cdc347058_5ef2f33ca447b30a493e7f53/scale_1200 Если Вы выбрали эту карту, то задумайтесь где, в каких ситуация или с кем Вы ведете себя как «Босс». Это Тень о подавлении других. О внутреннем конфликте с собой и желании быть во всём правым, возвысится за счет окружающих. Как связана эта Тень с деньгами? Дело в том, что, находясь в позиции силы и подавления, Вы упускаете много возможностей для сотрудничества. Подавляя, Вы получаете меньше, чем могли бы. Возвышаясь, Вы упускаете проекты, на которые Вас просто не пригласят. Подумайте о том, кто или что нуждается в Вашем прощении внутри Вас. Очень часто за желанием подавить скрывается страх, что подавят Вас. В какой момент времени Вас ранили и заставили защищаться? Поняв и преодолев это, Вы сможете расширить свои финансовые возможности. Вам станут доступны ранее закрытые для Вас сферы деятельности. Метафорическая карта 2. «Прячущийся». https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/1588093/pub_5ef2f257f8d38d0cdc347058_5ef2f4f30928c04e7dd7a3a4/scale_1200 Вам очень трудно доверять другим, а поэтому вы стараетесь сделать всё сами. Вы боитесь что-либо делегировать и весь «воз проблем» ложиться в итоге на вас. Со стороны это может выглядеть так, что Вы делаете очень много. Делаете правильно, а результата все нет и нет. Деньги как будто прячутся от Вас. Задумайтесь о том, в чем причина, что Вы продолжаете тянуть всё в одиночку. Ведь на самом деле получается, что через взваливания на себя обязательств Вы избегаете определенных возможностей в карьере и работе. Глубоко внутри не верите, что справитесь с ними. С какого момента пошатнулась Ваша вера в собственные силы и умения? Кто разрушил вашу ценность и уверенность в ваши способности? Потому что именно с этого момента вы начали играть в прятки с собственными финансами. Метафорическая карта 3. «Судья». https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/3512851/pub_5ef2f257f8d38d0cdc347058_5ef2f5102bbe854702910ddf/scale_1200 Если Вы выбрали эту карту, задумайтесь, что Вы осуждаете и не принимаете в других? Почему это важно понять? Потому что эта карта прежде всего о собственных вине и стыде. О непринятии себя, определенных своих качеств или поступков. К сожалению, в этот «стыдный» список попали и те свойства Вашего характера, которые помогли бы расширить Ваш финансовый поток. Чтобы было более наглядно, приведу пример. Вас может бесить наглость коллеги по работе, Вы будете это осуждать и говорить о том, что она «без мыла куда угодно пролезет». Теперь подумайте. Вас действительно бесит наглость другого человека или за этим скрывается то, что Вам очень трудно отстаивать свои результаты, заявлять о своих достижениях и требовать то, что должно быть вашим по праву? Отмотайте ленту времени назад. Когда Вы впервые столкнулись с осуждением Вас? Что в Вас осудили? Кто Вас осудил? Какие качества вашей личности Вы стали с того момента вытеснять, потому что они «плохие»? Ведь именно они могут помочь улучшить ваше финансово положение. Метафорическая карта 4. «Неудачник». https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/3769362/pub_5ef2f257f8d38d0cdc347058_5ef2f568bd439c08df625596/scale_1200 Одна из самых неприятных перспектив – стать неудачником. Общество, в котором мы живем ориентировано на успех. Ориентируясь только на его достижение, мы теряем по дороге многие вещи: человеческую близость, отношения. Поразмышляйте вот о чем. В Вас живет страх стать неудачником? А может Вы уже считаете себя неудачником? Если Вы боитесь неудач, то скорее всего во многих вещах Вы себя просто-напросто загоняете. Страх быть неудачником толкает Вас в ловушку суеты и решения вечных проблем. Порой Вы чувствуете себя как «белка в мясорубке». Настолько вы не видите ничего вокруг, кроме необходимости во чтобы то ни стало достичь успеха.Это состояние затягивает Вас как трясина, лишая понимания и видения глобальной перспективы. Вы упускаете из виду возможности, лежащие рядом с вами. Они могут быть и не такими статусными. А вот если Вы себя уже чувствуете неудачником, то где-то по дороге к успеху Вы потеряли самое главное – свою ценность. Проблема в том, что если Вы не ценны для себя, то неинтересны финансам. Пока Вы не вернете себе себя, пока не осознаете заново свою ценность, финансы будут обходить вас стороной. Метафорическая карта 5. «Ханжа». https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/3703431/pub_5ef2f257f8d38d0cdc347058_5ef2f5e355a87411b637935c/scale_1200 Это очень интересная Тень. Она про неприятие сексуальности как своей, так и чужой. Задумайтесь насколько вызнаете и принимаете своё тело и свои желания. Ведь сексуальность - это не только про секс, но и про удовольствие в целом. Про умение его испытывать. В чём и почему Вы не разрешаете испытывать себе удовольствие? Какие эмоции в этот момент вас захлёстывают? Стыд? Недовольство? Раздражение? Вина? Если вы выбрали эту Тень, то Вам следует обратить внимание на ваши отношения с телом. Отрицая что-то в себе, не принимая свою сексуальность, Вы блокируете значительный поток вашей энергии. «Отказываясь» от своего тела и его потребностей, Вы как ни странно отказываетесь и от денег тоже. Вы теряете для них свою привлекательность. Метафорическая карта 6. «Конкурент». https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/2142605/pub_5ef2f257f8d38d0cdc347058_5ef2f61e211879584d8d635b/scale_1200 Если Вы выбрали эту карту, то в глубине души Вам важно победить во что бы то ни стало. Победы придают вам дополнительную уверенность и компенсируют Ваши страхи. Вам очень важно доказать всем, что вы «на коне». Вот только проблема в том, что, постоянно конкурируя, Вы теряете умения сотрудничать и принимать. Вы дистанцируетесь от других, доказывая вновь и вновь своё превосходство. Это в свою очередь приводит к тому, что получаете Вы намного меньше, чем могли бы, если бы действовали сообща с единомышленниками. Подумайте, что мешает Вам эффективно работать в команде? От чего на самом деле вас защищает «героическое одиночное плавание»? На самом деле ваши «титанические усилия» победить «конкурентов» тормозят ваше развитие и делают жизнь сложнее. Состояние борьбы выматывает, не дает расслабится. Оно способствует тому, что у Вас, во-первых, не остаётся энергии на проекты, которые могли бы увеличить Ваши доходы. Во-вторых, вы не используете возможности совместных проектов, что также сужает ваш финансовый поток. Метафорическая карта 7. «Критик». https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/1712263/pub_5ef2f257f8d38d0cdc347058_5ef2f697d9d84268d6ac6985/scale_1200 Если Вы выбрали эту карту, задумайтесь, много ли критики присутствует в вашей жизни. Кого Вы критикуете и за что? Возможно себя? В чем Вы ставите себя выше остальных? На самом деле критик – это маленький обиженный ребенок, который пытается задеть других пока не задели его. Эта снова про страх. Страх быть уличенным в собственной неполноценности. Пока в Вас живет эта боязнь «не дотянуть до какого-то уровня», Вы будете защищаться, нападая. Страх и постоянная защита своего раненного ребенка, не лучший вариант для зарабатывания значительных сумм. Пока Вы не поверите в себя, пока Вы не примите, что у Вас всего достаточно: знаний, умений, способностей. Вы так и будете тратить силу и время на оборону и нападение, а не на рост собственного благополучия. Метафорическая карта 8. «Сирота». https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/2746730/pub_5ef2f257f8d38d0cdc347058_5ef2f6e3e9414d2de80610d9/scale_1200 Эта Тень очень любит самобичевание и непрошеное спасательство. Подумайте, что из этого присутствует в Вашей жизни? Есть ли такое, что Вы сами себя осуждаете и наказываете? Подумайте из-за чего это происходит? Ведь наказывая и ругая себя, мы показываем миру, что мы недостойны его ресурсов, в том числе и денег. Для того, чтобы улучшить Ваши отношения с деньгами, важно встать на путь принятия себя без осуждения и самобичевания. Если же Вам свойственно спасательство, то подумайте над тем, что, совершая действия, о которых Вас не просили, Вы тем самым передаете свой ресурс другим. По сути Вы добровольно отказываетесь от благ Мироздания, отрывая их от себя и отдавая тем, кто Вас об это не просил. Для того, чтобы усилить свой финансовый поток, подумайте кого Вам давно уже стоило прекратить спасать? Чем давно уже стоит перестать жертвовать? Метафорическая карта 9. «Скряга». https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/1875669/pub_5ef2f257f8d38d0cdc347058_5ef2f7326e647a0ec6b6d559/scale_1200 О том, как скупость и неразумная экономия отпугивают деньги, написано немало книг. Если Вы выбрали эту карту, подумайте, в чем Вы отказываете себе ради экономии, высшего блага, мнимых будущих перспектив или чего-то там ещё. На что вы жалеете средства? На обучение, здоровье, отдых, собственное развитие? Есть большая разница между разумными тратами и бездумной экономией. Когда баланс между расходами и доходами нарушен, то деньги перестают приходить. Если Вы их не отпускаете, то им перестает быть с Вами интересно. Отказывая во вложениях в себя Вы тем самым создаете финансовый дефицит в своей жизни. Доставляя себе маленькие радости, испытывая удовольствие и радость от пускай небольших трат на себя, Вы тем самым, показываете, что Вы рады денежкам, что Вам они в удовольствие. Ещё раз повторю о том, что важен баланс, если Вы всё начнете спускать – это также приведет к плачевному результату. Деньги – территория взрослых людей. Это про умение мудро ими распорядиться, не забыв о себе. Минутка коучинга
• Какой пункт откликается?
• Как он проявляется в жизни?
• Как влияет на Вас и Ваш денежный рост?
• Что влияет на меня и из-за этого я не принимаю свои теневые стороны, а также при каких обстоятельствах мои теневые стороны активнее всего начинают на меня влиять?
• Какую свою темную сторону я не принимаю и она скрыто влияет на меня? ( неудачи, прошлый опыт, провалы, недостатки, негативные качества и.т.д.)
• Что я тщательно скрываю от других, но это будто "давит" на меня и мешает быть собой и мешает проявляться, как я хочу?
• Какие свои скрытые желания, инстинкты или мечты я подавляю и это забирает у меня внимание/энергию?
• Каким я хочу быть и что я хочу проявлять, но меня не поймут/так нельзя/это не правильно и.т.д.?
• Что меня раздражает в других ? ( это то, что я не принимаю в себе )
• Какие ресурсы спрятаны в моей теневой стороне и как они помогли бы мне в денежном росте?
• Как непринятие своих теневых сторон влияет на меня и мой денежный рост?
• Какие возможности я теряю из-за непринятия своих теневых сторон?
• Какой будет моя жизнь и доход, если я не проработаю свои теневые стороны?
• 6. СЛОЖНОСТИ С ПРОЯВЛЕННОСТЬЮ Есть много причин, почему мы сдерживаем свою проявленность: страх, стыд, прошлый негативный опыт, отвержение, семейные послание типа "не проявляйся, не высовывайся, не становись видимым", установка "быть как все и не выделяться" и.т.д. По сути, если у Вас есть сложности с проявленностью, значит где-то глубоко внутри стоит “запрет” проявляться и он защищает Вас от повторного переживания боли. Есть страх снова раниться, разрушиться. Кто-то когда-то остановил, отверг, критиковал – появляется страх повторения, поэтому проявиться – это риск и из-за этого мир видится угрожающим. Сейчас очень многим людям знакомо чувство страха отвержения. Такие люди постоянно опасаются, что их действия, эмоции или личность будут отвергнуты другими. То, что рано или поздно они будут лишены принятия (любви) окружающих и станут изгоями. Поэтому лучше не проявляться, быть комфортными и далее заслуживать любовь окружающих. Но это мешает добиваться чего-то очень важного, забирает силы и лишает возможностей Сейчас чтоб быть видимым нужно что-то для этого делать, проявляться, быть заметным, заявлять о себе. Конкуренция увеличивается, на рынок выходит все больше разных интересных проектов, всевозможных экспертов, предпринимателей и бизнесов. Не понятно как выбирать и с кем работать, у всех крутые инструменты, интересные проекты и прочее. Для того, чтобы выделяться среди конкурентов важно научиться ПРОЯВЛЯТЬСЯ. Сейчас выбирают проявленных, которые не бояться заявлять о себе. Чтобы проявляться для этого требуется слышать и слушать себя. Слышите и слушаете ли Вы себя или обслуживаете родовые программы, родительские сценарии, шаблонное мышление? Всё, что мы разбираем в этой статье и предыдущих напрямую влиет на Вашу проявленность, поэтому если какой-то из пунктов не проработан, он будет негативно влиять на Вас, будет мешать проявляться и заявлять о себе. ЧТО ВЛИЯЕТ БОЛЬШЕ ВСЕГО НА НАС И МЕШАЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ - ЭТО СТРАХИ, СТЫД И ПРОШЛЫЙ ОПЫТ. 1. Одним из самых распространенных в современном обществе страхов является страх и стыд предъявлять себя. Этот страх вынуждает человека стараться быть незаметным. Пытаясь же стать незаметным, человек очень многое упускает в своей жизни. По сути, он просто прячется от действительности. Человек с такой проблемой наблюдает за жизнью «из засады» и смотрит, как живут другие люди. При этом жизнь попросту проходит мимо него. 2. Страх оценки – играет огромную власть над нами, и нашими родителями, и нашими предками. Важно не то, как ты думаешь и чувствуешь, а соответствуешь ли ты стандартам. 3. Страх отвержения – один из самых древних. Быть изгнанным из стаи – это по сути лишиться жизни, ведь одному было не выжить. Но сейчас это не так, а страх остается. 4. Воспоминания о неприятном опыте защищают нас от повторений ситуации. Но при этом и не дают нам развиваться, делать то, что мы хотим, лишают возможностей и ресурсов. Мы сдерживаем ту энергию, которую хотим направить в мир, деятельность, сдерживаем чувства и творческую активность. И чувствуем, что живем не своей жизнью, кроме того эта энергия идёт внутрь и разрушает нас. Вообще я замечаю, что есть люди, которые работают-работают, делают что-то, стараются, но их не замечают. А другой человек делает то же самое, но к нему внимания больше. Вообще проявленность - это социальная активность человека, когда он выражает своё мнение, делится своими знаниями, опытом, своим видением мира, показывает себя, демонстрирует свою творческую деятельность, открыто выражает свои эмоции, спокойно рассказывает о своих чувствах, двигается так, как ему нравится и как ему комфортно, свободно задаёт вопросы, предлагает свою помощь и пр. Любая социальная активность человека (взаимодействие с другим человеком или с группой людей) - это и есть проявленность. Что же происходит, когда человек проявляется, но его не замечают? На картинке (выше) изображён человек #1: он пытается транслировать социальный образ (красного цвета), который не соответствует его истинной энергетике, не соответствует его внутреннему состоянию (фиолетового цвета). Между энергией, на которых живёт человек в данный момент, нет гармонии с тем, что он пытается транслировать. Именно поэтому человека не замечают, а если и замечают, то быстро забывают. Люди не видят людей, которые не в гармонии со своими талантами, способностями, знаниями, жизненным опытом, энергией и в целом личностью. Человек #2 находится в гармонии с тем, что он транслирует в мир, в социум. Он свободно выражает то, что чувствует, что думает, выражает своё видение мира. Он не пытается создать социальный образ, который не гармоничен с его внутренним состоянием. То есть, он реализует свой природный потенциал, проявляется через свои энергии. Именно такого человека видно и заметно, становится интересно, что он говорит, что думает, как предпочитает действовать, интересно его мнение и видение мира. Нам нравится конкретная личность, просто потому, что он в гармонии со своим социальным образом, он проявляет свою энергию, и именно это привлекает внимание. Вспомнилось приветствие из фильмов "Аватар" - "Я тебя вижу".Когда человек в гармонии с тем, что транслирует, мы видим его суть, его Истинное Я. Общаясь с экспертами и предпринимателями, часто слышу: «мечтаю о большем», «хочется другого», «недоволен(а) тем, что есть». На мой вопрос: «Считаете ли вы, что способны на большее?», — отвечают: «В глубине души уверен(а), что да, но часто не решаюсь сделать нужный шаг, что-то останавливает». Накапливается недовольство, возникает зависть, агрессия. Казалось бы, прояви, покажи! Одна из причин нереализованности, о которой слышу — незнание того, как себя проявить. Нет понимания, что мы являемся тем, что мы в состоянии проявить. Незнание себя (кто я? что я? куда я?..) — и человек ничего не показывает. У каждого в потенциале есть многое: способности, таланты, умения, сила и особенности характера. Но всего этого не видно ни в жизни, ни в общении, ни в действиях. Рост уверенности напрямую связан с проявлением себя. Когда появляется уверенность, уходит чувство неполноценности и ущербности. Через проявленность мы создаем свою жизнь, карьеру, проекты, бизнес, семью, отношения. Наше знание о себе постепенно расширяется, ведь мы развиваемся всю жизнь. Проявленность — это всегда действия, движение вперед, к большему уровню относительно того, где находимся. Важно не останавливаться в проявлении себя, не задавать себе рамок, стремиться узнавать. Что еще я могу сделать? На что большее я способен? Что еще может быть мне интересно? Часто на коуч-сессиях слышу — «не хватает разнообразия». А Вы пробовали привнести разнообразие через проявление себя в других сферах жизни? Примерить новые роли? Научиться чему-то новому или что-то новое создать? Сделать один бизнес, начать другой? Сделать то, чего раньше не делали? Как коуч я знаю: когда у моих клиентов появляется внутренняя свобода проявить себя по-другому, у них кардинально меняется внутреннее состояние и эмоции. Они начинают достигать результатов другого уровня и по-другому использовать возможности для себя и бизнеса. И эта свобода возможна, когда они освобождаются от убеждений и ограничений, неэффективных стратегий мышления и действий. Личностная проявленность — это желание и смелость заявить о себе, быть открытым миру, а это в зоне ответственности каждого человека. Деньги и ресурсы – это очень жесткий проявитель тех мест, где человек перестал жить. И перестал быть видимым. Ресурсы и деньги – это про возможность проявляться в мире и возможность быть видимым в этом мире и выдерживать эту видимость. Минутка коучинга
• Что влияет на меня и из-за этого мне сложно/страшно проявляться, а также при каких обстоятельствах мне сложнее/страшнее всего проявляться?
• Что самого страшного или неприятного может со мной случится, если начну проявляться много и ярко?
• И каким/какой я себя тогда почувствую?
• Чего мне стыдно показывать и проявлять окружающим и что произойдет, если они увидят/узнают это?
• Как это скажется на мне и моей жизни?
• Какой прошлый негативный опыт влияет на меня и мешает проявляться?
• Как отсутствие проявленности влияет на меня и мой денежный рост?
• Какие возможности я теряю из-за того, что я не проявляюсь так, как хочу?
• Какой будет моя жизнь и доход, если я не прокачаю свою проявленность?
• 7. НЕПОНИМАНИЕ УНИКАЛЬНОСТИ И АУТЕНТИЧНОСТИ Вся история человечества построена на уникальности – уникальности событий, решений и людей, которые своими выборами и действиями влияют на развитие мира. Признание своей уникальности и аутентичности является одним из основных действий, ведущих к быстрому денежному росту, дает возможность стать лидером в своей нише, а также помогает раскрыть свой потенциал, предназначение и взращивает любовь к себе. Раскрыв уникальность и аутентичность у тебя больше не будет конкурентов, тебе станет понятно, почему ты дорого стоишь и почему тебе должны платить столько, сколько хочешь. Раскрыв свою уникальность и аутентичность Вы понимаете, что у Вас уже все есть, чтобы делать миллионы и быть заметным. У Вас появляется много энергии, начинаете ярко проявляться и тогда в Вашей жизни все меняется – Вы становитесь видимым для людей, Вас замечают успешные, богатые и популярные люди, Вы начинаете выделяться среди конкурентов и занимать лидерство в нише, а люди готовы с радостью платить Вам деньги. Замечали, что сейчас БРЕНД начинается с уникальности и аутентичности личности? То есть когда Вы осознаете свои ценности, опыт, фишки, интересы, профессионализм, история Когда Вы знаете, где Вы хорошо делаете, а где нет и именно это транслируете. Как по мне, так основная проблема людей, что убивает уникальность и аутентичность — это копирование и сравнение. ПРИМЕР О, у нее 35 тыс подписчиков, она снимает сториз про собаку и свою жизнь, продает курс по макияжу и зарабатывает миллионы. Я хочу также! Буду делать как она. ⠀ Но "как она"/"как он" не получится. Потому что Вы — это Вы. И когда Вы начинаете жить свою жизнь и рассказывать о ней, вот тогда начинается волшебство. ⠀ По опросам, примерно 91% потребителей предпочитают покупать аутентичный бренд. То есть самобытный, уникальный и ни на кого не похожий. Я глубоко уверен, что мы все хорошо знаем, в чем наша уникальность и аутентичность, но забываем его под натиском внешнего давления. Подстройка под общепринятый стандарт поведения со временем приводят к утрате истинного Я. Это происходит из-за того, что наша современная жизнь состоит из гонки за нереалистичными ожиданиями со стороны социума о том, как мы должны выглядеть, какими должны быть наши отношения, и даже как нам развиваться. Неудивительно, что многие профили в социальных сетях – это просто ложный имидж, то есть то, кем мы себя хотим видеть, а не отражение того, кто мы есть на самом деле. Так мы пытаемся соответствовать, быть одобренными и принятыми другими людьми. Из-за этого многие люди живут не той жизнью, о которой мечтали и хотели, что уводит их от своего предназначения, успеха и.т.д. С возрастом мы меняемся и все реже прислушиваемся к себе самим. Мы начинаем играть чужие роли или примеряем маски, чтобы показать себя с иной стороны. Но в результате мы теряем сами себя, когда все эмоции, желания, мечты и цели подавлены в угоду чем-то другому. Но в глубине души тебе хочется быть самим собой, хочется поступать согласно своим желаниям и хочется следовать за своими мечтами. Ваша уникальность и аутентичность — это умение быть собой! В видео я говорил, что с самого детства мы учимся быть не собой, носим маски и прочее, поэтому уходим от своей “настоящести”, что создает в будущем множество проблем в жизни, бизнесе и доходе Важным является вопрос: а для чего мне уникальность? Как показывает моя коучинговая практика, чаще люди хотят найти свою уникальность, чтобы получить любовь, т.е. для них уникальность – это способ получить любовь. «Вот если бы я была особенной, мама меня любила бы и папа меня хвалил бы. А так, я как все, серость». Если Вы в этом узнаете себя и хотите быть уникальным, чтобы значимый взрослые Вас заметили, нужно ВЗРОСЛЕТЬ. Мы становимся взрослыми только тогда, когда перестаем ожидать, что родители изменят свое отношение к нам. А если Вы и сами себя любить не можете без «фишки», то где гарантия, что будете любить себя с ней? То есть Ваш мозг может найти другую причину не любить и не признавать себя. Ещё в коучинговой практике встречаю такое, что люди думают, если они найдут свою уникальность, то тогда будут наконец значимыми. А основе такого видения лежат неудовлетворенность собственной жизнью и неуверенность в себе. Человек думает, что если обретет особенную черту, то окажется на особенном пути, который непременно приведет его к успеху или чему-то, что ему важно. А до тех пор, без суперспособности, будет обычным, такой как все или ещё хуже“неудачником”. Чаще всего при таком образе мышления, когда человек поймет, в чем его уникальность, вектор его поиска перенаправляется на следующий недостающий фрагмент личности и так бесконечно. Сейчас так много людей мечтают быть неповторимыми и уникальными по разным причинам: это помогает выделяться среди конкурентов, быть лидером в своей нише, способствует денежному росту, помогает партнериться с лидерами рынка и прочее, а для этого нужно просто быть самим собой, а проявиться в полной мере нам мешает боязнь быть самим собой. Но, чтобы быть собой необходимо: Когда мы боимся быть собой, мы не делимся всем-всем-всем о себе, и мы не хотим полностью раскрываться, чтобы не столкнуться с неприятностями. Мало кто из людей в нашей жизни знает, кто мы на самом деле в глубине души, да и мы сами можем уже об этом постепенно забывать. Мы привыкли показывать только кусочек того, кем мы являемся на самом деле – но наилучший кусочек себя. Но этот кусочек не показывает того, кто мы есть на самом деле, а люди устали уже от идеальных людей и успешного успеха. Сейчас, кто нашел свою уникальность, не боится быть собой и показывает все грани своей личности, забирает все самое лучше: большие деньги, популярность, признание, крутые партнерства, доверие клиентов и.т.д. Открою один секрет - мы прячется под чужой маской, чтобы хоть какое-то время побыть раскрепощённым, поймать вкус счастья от иллюзорной радости быть самим собой, не притворяться и не лгать. Но такая раскрепощённость напоминает ситуацию Золушки, когда в полночь кучер станет крысой, а карета – тыквой. Простая истина - кто боится быть самим собой, нахлобучивает на себя маски. Маска, взятая напрокат, только на время дает почувствовать себя другим. Закончился маскарад и возвращаешься в своё закрепощенное существование. Быть самим собой не можешь, вот и напяливаешь на себя «свою» маску, но почему-то чувствуешь себя опять закомплексованным и отгороженным от мира. У масок есть один жирный минус – они прирастают к лицу и разъедают его. Мы упражняемся в умении быть кем-то другим — только ради того, чтобы быть хорошим в глазах других людей, чтобы “якобы” закрыть те потребности, которые не может закрыть самостоятельно: внимание, любовь, признание, поддержка и.т.д., а это порождает слабость, зависимость, детскую позицию, ожидания, безответственность и никак не помогает раскрыть свою силу, потенциал, обрести масштаб, популярность и большие деньги. Мы тренируемся, упорно тренируемся и в конце концов в совершенстве овладеваем умением быть не такими, какие мы есть. Впоследствии мы вообще забываем, какие мы настоящие. Наша жизнь целиком опирается на придуманные образы. Мы же не задаем себе вопросы в жизни: Мы одеваем маски автоматически, даже не понимая этого, когда хотим кому-то понравиться, произвести впечатление, когда хотим, чтобы похвалили, когда есть стремление быть самой лучшей/самым лучшим, привлечь к себе внимание, кому-то что-то доказать или скрыть свой недостаток. А каждый раз, одевая старую маску или примеряя новую, где-то внутри появлялось ощущение, что в этом присутствует какая-то фальшь, что это не жизнь, а всего лишь вечное притворство, которое рано или поздно раскроется и наступит полное “фиаско” в жизни. Каждой маске соответствует тот или иной шаблон. Маска – это отражение шаблона во внешнем мире, это то, что думает о себе человек, это то, кем человек не является на самом деле. Вы уже знаете, что шаблоны закладываются с детского возраста, это те программки, которые вырабатываются в зависимости от нашего внутреннего выбора в детстве, на то или иное предложение от системы. И потом эти программы действуют всю жизнь, пока человек осознанно не решит с ними разобраться и от них отказаться. Действуя по шаблону, одевая ту или иную маску, в конечном итоге это приводит к разочарованию, внутренней дисгармонии, чувству тревоги, опустошенности, неудовлетворенности жизнью. Жизнь перестает радовать, она становится серой, унылой, пустой, утрачивается её смысл. Чем больше человек носит те или иные маски, живёт по принципу — казаться, а не быть, слушает голос в голове, тем меньше от него остается человеческого, истинного, настоящего, что затрудняет путь к большим деньгам, успеху и.т.д. В своей практике я обнаружил интересную закономерность – чем больше проблем человеку удается решить, тем в большей мере он становится самим собой, находит свою уникальность и аутентичность. Поясню на примере: Представьте себе, что «Я-настоящий» – это определенное ядро, с которым мы рождаемся и которое развиваем в процессе своей жизни. Однако к этому ядру, как у капусты, с годами прикрепляются слоями наши психологические проблемы (страхи, комплексы, трудности в отношениях с окружающими, сложности в управлении эмоциями, проблемы самооценки и.т.д.). И это довольно сильно изменяет нашу личность (тем сильнее, чем больше проблем). Таким образом, большинство людей, по сути, не являются собой, а содержат в себе сочетание «Я-настоящий + мои проблемы». Меняться можно по-разному. Каждый из нас может добавлять к своей личности проблемы или разрешать их. В первом случае человек будет все дальше уходить от «Я-настоящего», а во втором – все ближе приближаться к нему. Вот и получается, что можно одновременно меняться к лучшему и становиться все больше самим собой, если решать свои психологические проблемы. Что мешает быть самим собой и заставляет одевать маски: Минутка коучинга Вы – уже уникальны и неповторимы, зачем Вам пытаться запихивать себя в какой-то образ? Ведь, сколько ни запихивай, истинная сущность всё равно рвётся наружу. И этим самым СОЗДАЁТ бесконечное количество конфликтов и диссонансов внутри Вас. Надо заметить, эта «возня» забирает огромное количество энергии, которую можно было бы пустить на денежный рост, реализацию целей и.т.д. Быть собой – значит быть психологически гибким, но не прятаться постоянно за социальными масками, а показывать свое настоящее «Я». Тому, в ком проявлено качество быть самим собой, несвойственно разноречивое поведение. Он в любой ситуации будет вести себя в точном соответствии характеру своей личности. Ему безразлично, один он или на людях, видит его кто-либо или нет. Он и на необитаемом острове, и в девственном лесу, и в пустыне смерти будет самим собой. Это значит, вести себя естественно, одинаково и дома и на людях, и на необитаемом острове и в весёлой компании, и в пустыне и на многолюдной площади. Я считаю, что нужно не создать себя заново, а просто ПЕРЕСТАТЬ быть кем-то, кроме себя. Минутка коучинга
• Спросите себя честно, для чего мне уникальность?
• Чтобы мной гордились? Кто?
• Чтобы были поклонники, признание, любовь? Чья?
• Это требования к себе (например, к сорока годам я должна самореализоваться, быть успешной, иметь свое дело) или это попытка соответствовать ожиданиям других людей?
• Понять свою уникальность и аутентичность;
• Раскрыть свою неповторимость и самобытность;
• Обрести ощущение своей личностной ценности.
• Зачем я играю роли?
• Зачем я ношу и примеряю разные маски, что мне в этом нравится, кому это выгодно?
• Почему я так делаю, в чём моя выгода от этого ?
• зависимость от чужого мнения;
• неуверенность в себе;
• заниженная самооценка;
• недостаток самоуважения;
• непринятие себя;
• желание быть лучше всех;
• негативное мышление;
• психотравмы прошлого, заставляющие выпрашивать чужую любовь, пытаться понравиться окружающим, жить для других ради избегания наказания и осуждения или ради похвалы;
• низкий уровень эмоционального интеллекта;
• незнание своих индивидуально-психологических особенностей, неадекватное представление о себе.
• Какой пункт откликается?
• Как он проявляется в жизни и какую маску заставляет одевать?
• Как влияет на Вас и Ваш денежный рост?
• У НАС ЕСТЬ 5 ТРАВМ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ НАМ БЫТЬ СОБОЙ - ОТКРЫТЬ Все проблемы, возникающие в жизни человека, (отношения, деньги, работа, сексуальность и прочее ) связаны с одной из наших травм: Абсолютно у каждого человека есть травма, а может и не одна, которую он получил в детстве. Эта травма заставляет нас одевать маску в жизни для того, чтобы не испытывать снова боль, предательство и унижение. Страх снова быть покинутым или отвергнутым вынуждает нас придерживаться определенной модели поведения, чтобы никто и никогда не догадался о наших страданиях, даже мы сами. 1. Маска – «Беглец». Травма – «Отверженный». Такая травма формируется у тех людей, которых не замечали, игнорировали, отталкивали, не любили родители. Человек, который получил эту травму не чувствует на право существования в этом мире. Им может быть нежелательный ребенок, который все-таки появился на свет, а может быть ребенок, который был отвергнут родителем своего пола с момента рождения до одного года. Такой человек с самого детства одевают маску «Беглец», он жаждет убежать, исчезнуть, испариться и не занимать так много места. Маска беглеца вызывает желание уйти от ситуации или от людей, которые могут отвергнуть. Страх паники и чувства бессилия. Желание стать невидимым, уйти в себя, неспособность занимать собственное место, иметь чувство полноты существования. Цепенеем и паникуем в присутствии родителя и людей своего пола. По этой причине, кстати, он и выглядит очень худым, даже тощим, так как тело реагирует на подсознательное желание. В глазах беглеца вы всегда увидите страх, он очень не уверен в себе, в больших компаниях он чувствует себя неловко, всегда молчит и старается как можно быстрее исчезнуть и оказаться в таком комфортном одиночестве. Еще одна характерная особенность беглеца – стремление во всем к совершенству, если он что-то делает, то делает идеально либо не начинает делать вообще. Таким способом он старается реализоваться и доказать самому себе, что его есть за что любить. У людей, страдающими травмой отвергнутого, часто бывают проблемы с кожей, так как именно она является контактным органом с окружающим миром, проблемная кожа как — будто отталкивает от себя внешний мир и говорит всем своим видом: «Не прикасайся ко мне». Некоторые беглецы убегают от реальности с помощью зависимостей, это помогает им временно исчезнуть и перестать испытывать ноющую боль. Ложные убеждения - убеждаем себя, что мы серьезно заняты самим собой и другими людьми, – чтобы не чувствовать постоянно, как нас отвергают. Усиление травмы - когда обзываем себя ничтожеством, когда считаем, что мы ничего не значим в жизни других людей, когда избегаем каких-то ситуаций. Стремимся все делать безупречно, из-за этого тратим чрезмерно много времени на работу. 2. Маска – «Зависимый». Травма – «Покинутый». Такая травма формируется у тех людей, которых родители часто оставляли одних или просто чувствовали себя одинокими и никому не нужными. Человек, который носит в себе эту травму, получил ее из-за родителя противоположного пола, так как тот не уделял ему должного внимания, не проявлял заботу и любовь. Именно поэтому страдающий травмой покинутого испытывает постоянный эмоциональный голод и норовит «прицепиться» к другому человеку, чтобы этот голод утолить. Маска, используемая покинутым – «Зависимый». Он уверен, что не может ничего достичь сам, без поддержки других людей, ему просто необходимы слова одобрения и советы, которым он потом, кстати, не следует. Маска зависимого превращает взрослого в ребенка, который ищет и требует внимания, – плачет, жалуется, подчиняется всему и всем. Идет на все, чтобы не оставили одного, чтобы уделяли больше внимания. Опасность заболеть или стать жертвой обстоятельств, лишь бы получить поддержку и помощь. Для него главное иметь рядом человека, на которого можно опереться, так как в своих силах он не уверен. Со стороны кажется, что мышечная система не удержит его корпус и человеку, чтобы не упасть, просто необходимо об кого-то опереться. Испытывая эмоциональный голод, зависимый норовит найти хоть кого-то, чтобы от него зависеть. При этом он не умеет контролировать свои эмоции: расстраивается из-за пустяка, легко плачет, а через минуту может опять смеяться. Такая личность обычно очень мнительна, склонна все преувеличивать и драматизировать, «делать из мухи слона» — это про нее. Больше всего на свете зависимый боится одиночества, ведь тогда не от кого получить внимание, поддержку и помощь. Человек, страдающий травмой покинутого, часто обладает детским тембром голоса, любит задавать много вопросов и с трудом принимает отказ, так как при этом опять чувствует себя покинутым. Ложные убеждения. Изображает независимого и рассказывает всем, кто пожелает его слушать, что ему очень хорошо одному и что никто ему больше не нужен. Игнорирует проблемы в своем партнере. Усиление травмы. Когда бросает важное для него дело, позволяет себе упасть, недостаточно занимается собой, не уделяет себе необходимого внимания. Игнорирует проблему в партнере, а если дело доходит до разрыва, переживает трагедию. Или отпугивает потенциальных партнеров тем, что слишком интенсивно за них цепляется. 3. Маска – «Мазохист». Травма – «Унижение». Такая травма формируется у тех людей, которых в детстве много стыдили, критиковали, унижали и обесценивали, особенно прилюдно. Униженный ребенок испытывает оскорбления, критику, порицание с самого раннего возраста, но наиболее часто травма униженного проявляется, если все это ребенок слышит от матери в период от 1 до 3 лет. Если мать обвиняет ребенка, заставляя его испытывать чувство вины, стыд, то тот в свою очередь воспринимает это как унижение, особенно если разговор происходит при посторонних. Такой ребенок в будущем одевает на себя маску «Мазохиста». Это означает, что человек всю жизнь будет сам себе искать проблемы, унижения и различные ситуации, в которых сможет страдать. Он с детства испытывал унижения, не слышал доброго слова, поэтому не считает себя достойным другого отношения, даже самому к себе. Маска мазохиста заставляет забыть собственные потребности и думать только о других, чтобы стать хорошим, полезным человеком, всегда готовым оказывать услуги, даже сверх возможностей, взваливать на себя дела и обязанности тех, кто ими пренебрегает, и даже когда не просят. Поскольку он привык всегда всего стыдится, тело прислушивается к его подсознанию и разрастается в своих объемах. Мазохист занимает много места не только в пространстве, но и в жизни других людей. Он норовит помочь всем, решить за них проблемы, подсказать и указать. Такой человек кажется добрым, так как добровольно принимает участие в проблемах других людей, но на самом деле такое его поведение мотивировано страхом стыда перед другими и самим собой. Он готов сделать все, чтобы его больше не критиковали и похвалили, наконец! Мазохист обычно сверхчувствителен, малейший пустяк его ранит и обижает, но он, как правило, даже не замечает тех моментов, когда он обижает и ранит других людей. Человек с травмой униженного часто страдает заболеваниями спины, так как взваливает на свои плечи непосильную ношу – ответственность за жизни других людей, а также заболевания дыхательных путей, когда его удушают чужие проблемы, щитовидной железы, так как ему трудно осознать свои нужды и заявить о своих требованиях. Ложные убеждения. Убеждает себя, что все, что он делает для других, доставляет ему величайшее удовольствие и удовлетворяет его потребности. Говорит и думает, что все идет прекрасно, и находит любые объяснения и извинения людям и ситуациям, которые его унижают Усиление травмы. Когда унижает себя, когда сравнивает себя с другими и обесценивает, обвиняет себя в грубости, недоброжелательности, безволии, приспособленчестве, унижает себя одеждой, которая не идет и которую пачкает. Перегружает тело пищей. Причиняет себе страдания, взваливая на себя чужую ответственность и лишая себя свободы и необходимого личного времени. 4. Маска «Контроллер». Травма «Предательство» Такая травма формируется у тех людей, у которых все детство прошло в скандалах и ссорах родителей, в семье была измена одного из родителей, болезненный развод родителей, когда родители не выполняли своих обещаний. Эта травма переживается ребенком в возрасте 2-4 лет с родителем противоположного пола. Ребенок чувствует, что родитель его предал каждый раз, когда тот не сдерживает своего слова, предпочитает кого-то другого, а не его или когда он злоупотребляет доверием ребенка. В этом случае ребенок, чтобы не чувствовать боль травмы, одевает маску «Контролирующий». Маска делает человека недоверчивым, скептичным, осторожным, властным и нетерпимым. Соблазняющая демонстрация силы, надежности, ложь для спасения репутации сильного. Требует поддержания показной уверенности в себе, даже когда сам себе не доверяешь и сомневаешься в собственных решениях и действиях. Излишняя требовательность к другим. Тело развивается в соответствии с этой маской, оно излучает силу и мощь, всем своим видом показывая, что владелец ответственный человек и ему можно довериться. Такой человек уверен в своих силах, он любит быть первым и лучшим, он привык контролировать себя и других. Он очень требователен к другим так, как и к себе и часто разочаровывается в том, что им ничего нельзя доверить и все приходится делать самому. В своих действиях контролирующий любит скорость, поэтому очень раздражается, когда кто-то делает свое дело медленно. Часто такой человек становиться агрессивным, если ситуация выходит из-под его контроля. Он пытается все предвидеть и предусмотреть, чтобы избежать еще одного предательства в своей жизни. Он редко прислушивается к другим и поступает так, как считает нужным, но от других требует, чтобы они четко следовали его рекомендациям. Ложные убеждения. Уверен, что никогда не лжет, что всегда держит свое слово и что никого и ничего не боится. Усиление травмы. Когда врет себе, нарушает обязательства по отношению к самому себе. Наказывает себя, когда сам выполняет всю работу: не решается поручить эту работу другим, так как не доверяет им, настолько занят контролем и проверкой того, что делают другие, что на себя у него не остается времени. 5. Маска – «Ригидный». Травма "Несправедливость" . Такая травма формируется у тех людей, которые испытывают несправедливость, когда не видят признания своего достоинства, не чувствуют уважения к себе, когда им кажется, что они не получают того, что заслуживают. Ребенок получает эту травму главным образом с родителем своего пола в возрасте от трех до пяти лет. Защитная маска – «Ригидность». Ригидный стремится к справедливости и совершенству, ему очень трудно понять, что то, что он делает, может казаться несправедливым для других и наоборот – то, как с ним поступают другие, может казаться несправедливым только ему, так как он страдает от этой травмы. Заставляет всюду добиваться совершенства, и в связи с этим ты часто испытываешь гнев, нетерпение, критикуешь и упрекаешь самого себя. Чрезмерная требовательность к себе, стремление себя ограничивать, заставлять. Телосложение ригидного совершенно и пропорционально, ведь это справедлив, такой человек очень трудолюбив, его всегда ценили за достижения и успехи, а не просто так. Но часто подвержен конфликтам, так как он – ярый борец за справедливость. Самый большой страх для ригидного – страх ошибиться, ведь тогда он может поступить несправедливо по отношению к другим, а этого он старается не допустить. К сожалению, ригидный часто отказывается от благ жизни, если считает это несправедливым для других и завидует другим, если считает, что они этого не достойны. В такой постоянной борьбе он зарабатывает себе нервное истощение, запоры, потерю зрения и бессонницу. Ложные убеждения. Рассказывает всем и каждому, какой он справедливый, и как светла и беспроблемна его жизнь; ему хочется верить, что у него множество друзей, которые любят его таким, какой он есть. Усиление травмы. Когда не считается со своими ограничениями и создает себе стрессовые ситуации, несправедлив к себе, поскольку слишком самокритичен и с трудом замечает свои положительные качества и результаты работы. Страдает, когда видит только несделанное или недостатки сделанного. Страдает от того, что не умеет доставить себе удовольствие и чрезмерно требователен к себе. Не забывайте все же, на какие трюки способно нашего ЭГО когда оно отвлекает Вас от осознания твоих травм. Эго убеждено, что если Вы их осознаете и устраните, то останетесь беззащитными и будете страдать. Каждый из пяти характеров по-своему дает себя дурачить собственному ЭГО: Не нужно винить во всем своих родителей, Вы не просто так пришли в эту жизнь с какой-то из травм, Вы просто выбирали родителей, окружение и ситуации, которые Вам обеспечат нужные условия. Ответственность за вашу жизнь всегда лежит на Вас, а другие люди и ситуации – это отражение вашего внутреннего решения трансформировать свои уроки в этой жизни. Минутка коучинга
• Отвергнутость;
• Покинутость;
• Унижение;
• Предательство;
• Несправедливостью.
• Беглец убеждает себя, что он серьезно занят самим собой и другими людьми, — чтобы не чувствовать постоянно, как его отвергают.
• Зависимый любит изображать независимого и рассказывать всем, кто пожелает его слушать, что ему очень хорошо одному и что никто ему больше не нужен.
• Мазохист, убеждает себя, что все, что он делает для других, доставляет ему величайшее удовольствие и что таким образом он поистине удовлетворяет собственные потребности. Он бесподобен в своей способности говорить и думать, что все идет прекрасно, и находить любые объяснения и извинения людям и ситуациям, которые его унизили.
• Контролирующий уверен, что никогда не лжет, что всегда держит свое слово и что никого и ничего не боится.
• Ригидный любит рассказывать всем и каждому, какой он справедливый и как светла и беспроблемна его жизнь; ему хочется верить, что у него множество друзей, которые любят его таким, какой он есть.
• Какая травма откликается и почему?
• Как она проявляется в жизни?
• Как влияет на Вас и Ваш денежный рост?
• Зачем мне уникальность и аутентичность?
• В чем выражена и как проявляется моя уникальность и аутентичность?
• Если бы я смог(ла) найти свою уникальность и аутентичность, то какой бы она была?
• Что я не признаю в себе и из-за этого теряю уникальность и аутентичность?
• По каким причинам я не нахожу свою уникальность и аутентичность (т.е. что влияет на меня и из-за этого не могу найти, например, критика, сравнение и.т.д.)?
• Какие у меня есть ожидания от себя и какие у окружающих по-поводу меня, а также как эти ожидания влияют на меня?
• Каким понятиям/критериям, я как будто бы "хочу" или должен(а) соответствовать и тогда у меня будет то, что я хочу?
• В каких масках/ролях я будто бы "застрял(а)", мне сложно/страшно их снять и они мешают мне расти в доходе?
• Какие вторичные выгоды я получаю от масок/ролей, какие потребности закрываю и из-за этого не хочу их снимать?
• А какой(ая) я, когда я являюсь собой и что мне мешает быть собой всегда и везде?
• Как непонимание своей уникальности и аутентичности влияет на меня и мой денежный рост?
• Какие возможности я теряю из-за того, что я не понимаю свою уникальность и аутентичность, а также возможно не проявляю её полностью?
• Какой будет моя жизнь и доход, если я не найду и не проявлю свою уникальность/аутентичность?
• 8. ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА Люди живущие в драматическом треугольнике Карпмана не имеют нормальных отношений, денег, секса и счастья. Всю сознательную жизнь мы кем-то себя ощущаем и что-то чувствуем по этому поводу. В зависимости от того, кем именно, мы посылаем окружающим соответствующие сигналы, даже когда не подозреваем об этом. Часто, как актер, застрявший в низкосортных сериалах, мы живем по шаблону. Но в отличии от актера, мы чаще не знаем, что роль можно просто поменять. Как говорят мои клиенты после того, как выйдут из треугольника: “А что так можно было?” Самая распространенная причина, по которой люди оказываются в треугольнике: Заключается в том, что они не берут на себя ответственность за свои действия, мышление, состояние и поведение, отрицают свои чувства, не честны сами с собой, а также не работают над своими внутренними ограничениями. И открою Вам секрет: «Жертва на самом деле не так беспомощна, как себя чувствует; Спасатель на самом деле не помогает, а Преследователь на самом деле не имеет обоснованных претензий». Итак, в треугольнике присутствуют три созависимых игрока: Находясь в одной из этих ролей, Вы реагируете исходя из своего прошлого опыта, а не из ситуации здесь и сейчас. У каждого человека все три роли проигрываются, но какая – то одна роль самая ведущая. Все три роли – жертва, спасатель, преследователь есть внутри человека и мы сами себе агрессоры, жертвы, спасатели. Треугольник есть внутри нас + мы общаемся, ходя по этому треугольнику + окружение, ходит во всех своих треугольниках, внешних и внутренних, т.е. мы постоянно в них присутствуем. Это замкнутая взаимовыгодная система зависимых друг от друга фигур: Всем своим клиентам я говорю одну важную мысль: “ Ваша личность не равно её роль”. Победителями в этой игре ни кто не будет. Пока вы играете в жертву, преследователя или спасателя, вы сливаете кучу энергий на то, что нафиг не нужно. В итоге нет нормальной жизни, отношений, секса, денег. Поэтому, как правило, успешные люди те, которые вне треугольника или те, которые осознанно в него входят для получения необходимых выгод для себя. Все участники находятся в низкоресурсном состоянии, каждому из них не хватает базовой поддержки, доверия и любви к себе. Погружаясь в какую-то из этих ролей, мы начинаем растворяться в иллюзиях и игнорируем реальность. Как ни трудно в это поверить, каждый из участников получает свою « вторичную выгоду» в треугольнике, а из-за этого из него крайне сложно выбраться. Каждый из игроков получает то, что он хочет и отыгрывает важные для него вещи: Если хотите детальнее узнать про каждую из ролей - откройте ниже пункты. Если подвести итоги, чем так притягателен треугольник Карпмана, и какие риски он в себе несет для каждой из ролей. 1. Начнем с Жертвы. На первый взгляд, для нее вообще нет никакой выгоды нахождения в треугольнике, благодаря ее одновременной зависимости от Агрессора и от Спасателя. Но она все же есть, и весьма существенные. Дело в том, что Жертва перекладывает свои проблемы на Спасателя, освобождая от них себя. Она снимает с себя всю ответственность и необходимость принятия решений, полностью полагаясь на других, что довольно удобно. Но таким образом, Жертва прекращает развиваться, постепенно обесценивает себя как личность и деградирует. 2. Агрессор получает выгоду в сокрытии своей несостоятельности, повышении чувства собственной важности и значимости. Но при этом он занимается самообманом: благодаря наличию Жертв, он не становится сильнее как личность, не устраняет свои психологические проблемы, а лишь скрывает и усугубляет их (ведь чем дольше затягивается решение, тем сложнее решить). 3. Спасатель также за счет Жертв подпитывает свое эго и повышает самооценку Но при этом уделяет больше времени, сил, ресурсов спасению других, вместо собственной жизни. Его жизнь при этом стоит на месте и не развивается, поэтому выгода от нахождения в треугольнике Карпмана весьма сомнительна. Главная опасность треугольника Карпмана заключается в том, что ни один из его участников не старается из него выйти. Треугольник все сильнее затягивает и не отпускает каждую из сторон созависимых отношений. Таким образом, каждая роль, находясь в треугольнике, теряет все больше и больше. Влияние треугольника Карпмана на деньги. Финансы у жертвы, как пришли, так и ушли. Когда деньги есть – хорошо. Денег нет — так сложилось. Деньги не про нее. Она ими не владеет. Жертвы постоянно в долгах и кредитах. Спасатель всегда отлично зарабатывает для других. У мамы нет микроволновки – надо купить. Детям надо в лагерь надо заработать. У бабушки забор на даче покосился надо деньги на ремонт. Подружка в финансовой яме – поделюсь своей зарплатой. А сам куртку уже пятый год носит, потому что для себя он последний в списке. Своё хочу, полностью отсутствует у спасателя. Я не знаю что хочу – это про спасателя. Часто, спасатели чувствуют вину за то, что у них есть деньги, если есть деньги, а я никому не помогаю, стыд и позор. Преследователи – это некие захватчики. Я хочу. Я буду брать. Мне надо, и я двигаюсь в направлении своих желаний. Более опорные по сравнению с жертвой и спасателем. Поэтому находятся на более высоких позициях с финансами. Деньги у них «крутятся». Несмотря на все плюшки, быть преследователем очень сложно. Потому что агрессия как правило бушует и выплескивается в мир. Очень много напряжения. Сложности с расслаблением. Бесконечная движуха. Неусидчивость. Очень часто агрессоры влетают, в какие либо неприятные истории, где нужно заплатить огромные деньги. Что такое на самом деле треугольник Карпмана и есть ли из него выход? На самом деле треугольник Карпмана - это всего лишь один из 3 уровней личности человека. Первый уровень: Спасателя-Жертвы-Агрессора Эту модель я подробно разобрал выше и она самая шаблонная модель взаимоотношения людей друг с другом. Человек, как будто, по своей природе так запрограммирован. И чтобы добиться чего-то серьезного в жизни, нужно поменять свое отношение к себе и к людям. Нужен выход из треугольника Карпмана. И после этого выхода тебя ожидает следующий этап развития личности. Второй уровень: Философ-Мотиватор-Герой Это новый уровень развития личности. Главное его отличие от первого — в том, что Вы больше не поддаетесь манипуляциям и провокациям, а начинаете сами следовать по пути достижения своих целей и желаний. И это более здоровая и счастливая модель взаимоотношений между людьми. Происходит рост личности. Вы выходите на новую ступень и теперь Ваши задачи меняются. Вы начинаете понимать мир вокруг себя, понимаете, какие Ваши собственные желания и начинаете по-настоящему испытывать новые эмоции. Чувство гордости за самого себя, чувство азарта. То, что не могут в полной мере испытать люди на первом уровне развития личности. Но второй уровень личности — это еще не предел. Многие люди обычно достигнув его — там и останавливаются. Но если Вы хотите по-настоящему крутых и больших результатов, хотите добиваться в этой жизни высот — то Вы, переходите на третий уровень. Третий уровень: Победитель-Созерцатель-Стратег В этом треугольнике счастья и энергии еще больше. Очень важно, что это система: ни одна из ролей не имеет смысла без двух других. Такой механизм может работать долгие годы, потому что система устойчивая. А устойчивой ее делают вторичные выгоды, которые получают каждый из представителей треугольника. Быть в треугольнике Карпмана – это весьма эффективный способ не брать ответственность за свои поступки и решения, а также в награду за это получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы. Это и обеспечивает существование и взаимодействие ролей в треугольника. Минутка коучинга
• Жертва;
• Спасатель;
• Преследователь, он же агрессор.
• У преследователя есть субъект, на которого он может изливать собственный негатив, на ком он может отыгрываться и заодно винить этого человека в своих бедах;
• Жертва избавляется от ответственности за свою жизнь, перекладывает решения на других, получает помощь, а еще – сочувствие и поддержку;
• Спасатель выглядит героем и своих глазах и глазах других людей и наслаждается ролью.
• Преследователю важна власть «наорал на всех и проявил свою агрессию и власть»
• Жертве нужно снять с себя ответственность.
• Спасатель – тешит свое эго. При этом эго у спасателей весьма слабое. Сформированное в детском возрасте. Когда ребеночек, чувствовал себя покинутым и не нужным. Став спасателем он начинает отыгрывать программу «я важен», «я кому – то нужен», «есть кто – то, кто слабее меня». Расплачивается спасатель гневом со стороны агрессора и завышенными требованиями со стороны жертвы «хотел спасать, значит спасай». Итог для спасателя может быть весьма плачевным, вплоть до смерти.
• ЖЕРТВА Жертва – игрок, который начинает всю игру на словах «со мной все поступают не справедливо», или «я не справляюсь», «мне нужна помощь». Либо другими методами, которые вызывают жалость, сочувствие и желание помочь. Так как в каждом человеке живет частичка спасателя, то в принципе жертва крайне недолго находится в состояние зова. Преследователем же, в этом случае, не обязательно должен быть человек – это может быть обстоятельства и все окружающие предметы и среда. После того как жертва забрасывает крючок – игра начинается. Как и любая другая игра – треугольник имеет уровни; «Если вас обижает весь мир, и вы всегда обижены, то добро пожаловать – вы жертва». Жертва одна из самой главной роли. Она провокатор. Это тот персонаж, который запускает всю игру. Когда жертве нужно пострадать, то она идет к спасателю. Когда жертва чувствует, что она заслуживает какого – то наказания она идет к агрессору. Она тот человек, который по тем или иным причинам предает свои ценности и начинает жить ценностями других людей. Жертва не повзрослела внутри – это ребенок, который не готов к решениям, выбору, ответственности за них. За внешней беспомощностью постепенно накапливается скрытая агрессия, и жертва оборачивается преследователем: «помоги» – «ты плохо помогаешь», «все из-за тебя». Жертва занимает позицию «под», а следовательно, не обладает свободой и находится под контролем. «Выгода», которую вроде бы получает жертва: возможность жалеть себя, бездействовать и ничего не менять. ЕСЛИ КОРОТКО О ЖЕРТВЕ: Жизнь из позиции – моё Я ничего не значит. Другие имеют права решать кто я и что я. Жертва – сознательно или бессознательно выбирает страдания. Она НЕ берет ответственность за свои проблемы на себя, а ищет (и находят) виноватых вокруг. Из ее рассказов можно услышать, что все к ней несправедливы, она постоянно старается, но с ней поступают не справедливо. Она не справляется с жизненными сложностями потому что в этом кто то виноват - такая позиция Выгодна для Жертвы. Она даёт повод ныть, жаловаться на судьбу, несправедливость, подлость людей - это вторичная выгода Жертвы. Появляется причина, объясняющая, причины ее неудач. Ей то обидно, то страшно, то стыдно. Она завидует и ревнует. Ей не хватает ни сил, ни времени, ни желания сделать что-то для улучшения своей жизни. Она инертна. В этой роли человек боится жизни и ожидает от нее только плохого. Такой подход позволяет Жертве найти Спасателя (кто посочувствует, поможет, избавит от проблем). В начале жертва получает от него сочувствие, соучастие. Дальше пытается переложить на Спасателя СВОЮ ответственность. А дальше обвиняет в своих неудачах. Жертва чувствует себя угнетенной и беспомощной. Поэтому она, с одной стороны, сама привлекает к себе Агрессора (т.к. он ищет именно таких), а с другой стороны, пассивно ждет или даже активно ищет Спасателя, который будет ее успокаивать и возьмет на себя решение ее проблем. Жертва с удовольствием отдает себя всецело Спасателю, перекладывая всю ответственность за свою жизнь на него. Минутка коучинга
• Игра -1-го уровня — попалась мышка в мышеловку. Мышка; вы сделаете то, что я хочу. Отработаете мои проблемы. Утешите. Спасете. За что получите от меня огромнейшую благодарность «что бы я без вас делала».
• Игра второго уровня – я поймала крокодила. Здесь жертва имеет скрытую цель – унизить, подчинить, довести до стресса, токсичного чувства вины « это ты виноват (а), что я такой или такая». Что на самом деле нужно зарубить себе на носу – жертва не хочет быть спасенной! Взрослый человек сам в состоянии справится со своими проблемами, какими бы они сложными не были! Если вы регулярно Чип и Дейл, который спешит на помощь, то вы вступаете в приглашённую жертвой игру. Тем самым подкрепляете выученную беспомощность у жертвы.
• Игры третьего уровня, как правило, заканчиваются тюрьмой и моргом.
• Девиз: «Я не в порядке, Ты в порядке».
• Чувства: страдание, беспомощность, стыд, зависть, страх.
• Мотив: быть в позиции ребенка, не брать ответственность за свою жизнь.
• Вытесняется: агрессия.
• Цитаты: «так нечестно»; «я не виноват(-а), это они…», «из-за тебя у меня…»; «меня не ценят»; «ты не представляешь, как я страдал(-а)»; «меня никто не любит»; «бедный я, бедный».
• ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ ЖЕРТВЫ
• Жалобы на жизнь;
• Пассивность и покорность;
• Заниженная самооценка;
• Комплекс неполноценности;
• Нужда в покровительстве;
• Склонность к зависимостям;
• Чувство долга и вины;
• Уступчивость, демонстрация слабости;
• Отсутствие собственной позиции;
• Следование чужому мнению и советам;
• Постепенная деградация личности.
• ХАРАКТЕРНЫЕ ЧЕРТЫ ПСИХОЛОГИИ ЖЕРТВЫ
• Трудности в принятие решений. Даже если у такого человека роял – флаш на руках, он все равно будет сомневаться в своей выигрышной позиции. Механизмы мыслительной деятельности связаны с сомнениями, а не с раздумьями, когда человек объективно взвешивает ситуацию.
• Выражено стремление опереться на совет и поддержку других людей. Люди в роли жертвы специально создают ситуации, когда решение за них принимают другие. На первый взгляд может быть непонятно, что человек создал эту ситуацию специально (обстоятельства могут выглядеть очень объективными). Но, тем не менее, если капнуть поглубже можно увидеть закономерность, что человек регулярно оказывается в подобных ситуациях.
• Они позволяют другим себя контролировать и распоряжаться их жизнью;
• Часто делают неприятные для себя, но необходимые для других вещи. Стремятся этими действиями привязать к себе других людей «посмотри, как я всё делаю ради тебя, где ты еще такого заботливого найдешь». Данная черта характерна, в том числе и для спасателей. Но, главное отличие – жертва изначально не может иначе. Человек не может преодолеть это состояние и вынужден поддерживать такую форму социального контакта.
• Беспомощность в ответ на критику и неодобрение. Попытка любой ценой восстановить положительное отношение к себе. Пародокс в том, что такие люди регулярно встречаются с противоположным о себе мнением и верят в него. Рассмотрим пример; девушка решила сменить имидж. Она пошла в салон красоты, где ей профессионалы подобрали шикарный цвет волос, который ей безумно идет. Мастера в восторге. Сама девушка в восторге. После салона девушка встречается в кафе со своей лучшей подругой. Подруга ей говорит; слушай, а мне НЕ нравится. Тебе совершенно не идет этот цвет волос. Мне кажется, тебе бы лучше подошел темный шоколад, он ярче. Человек в жертвенной позиции в данном случае беспомощен. Он сомневается. А затем присоединяется к мнению. Буквально через неделю девушка меняет цвет волос, который на самом деле ей очень шел.
• Проявление любой инициативы сопровождается чувством страха. «Я выгляжу глупо». «Меня отвергнут, если я сделаю что – то некрасивое». Часто даже похвала, в жертвенной роли, воспринимается так, будто она неискренняя. Синдром самозванца частое явление этой роли.
• Многие подавленные эмоции и энергия прорываются в виде злости и агрессии, оставляя после себя чувство вины и стыда.
• Зависимость от мнения окружающих.
• В семьях, отношения и общение строятся на «прилипании» к другому, без которого они не смогут выжить. «Жены своим мужьям не дают прохода».
• Боятся одиночества, что их покинут. Уйдут к другим. В одиночестве испытывают растерянность и тревожность. Часто жалуются. Если вы слышите от человека выражение «моего мужа увела любовница» — это означает, что перед вами жертва. Часто люди в данной роли попадают в любовный треугольник. Также этот пункт можно отнести к тому, что человек в принципе наедине с самим собой испытывает дискомфорт.
• Проблемы с выражением собственных чувств. Если человека спросить; что ты сейчас чувствуешь или что ты чувствовал в той или иной ситуации? То ответ, как правило, будет; не знаю!
• Взаимоотношения и общение с другим человеком приводит к поглощению. Человек подстраивается под человека целиком и полностью. Полностью игнорируя себя и свои желания. Поведение, как правило, в угоду другим. В простонародье – это называется жополизство. Таким образом, чувствует в себя в безопасности. И это базовая причина виктимности! Человеку кажется, что так он избавляется от своей генерализованной тревожности. «Я буду подстраиваться под других, полностью забыв о себе, а меня за это наградят и не бросят».
• ВЫГОДЫ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ
• Несчастных жалеют;
• Несчастным помогают;
• Несчастным и неуспешным уделяют больше внимания (плохим ученикам в школе, больным детям в семье);
• Есть повод занять пассивную позицию, не пробовать новое (всё равно не получится);
• Можно жаловаться окружающим (опять внимание), пенять на жизнь;
• Можно не брать ответственность за свою жизнь, за свои решения;
• Для кого-то быть жертвой — это драма жизни. Многие люди любят быть в центре драмы;
• Всегда можно оправдать бездействие;
• Возможность бездействовать;
• Получать одобрение;
• Возможность обвинить других;
• Возможность почувствовать себя особенным, значительным;
• Подтвердить картину мира («пусть мир ужасен, но это хоть какая-то определенность», то есть еще одна грань этой функции – борьба с неопределенностью);
• Подтверждение собственной слабости (для защиты от чувства вины, для хотя бы иллюзорных гарантий путем избегания риска);
• Найти смысл жизни (который заключен в страдании).
• Что влияет на меня и активирует жертву, а также при каких обстоятельствах она активнее всего начинает на меня влиять?
• Как жертва влияет на меня, мое поведение, какие действия и решения делаю или не делаю из-за влияния жертвы, как она проявляется в отношениях, знакомстве с новыми людьми, бизнесе?
• Какие возможности я теряю из-за влияния жертвы?
• Что хорошего я получаю, оставаясь в жертве ( в чем моя вторичная выгода) ?
• Что плохого со мной будет, если я начну менять эту ситуацию?
• Что я боюсь потерять, если перестану быть жертвой?
• Как жертва влияет на мой доход?
• СПАСАТЕЛЬ Как бы парадоксально это ни звучало, но спасатель здесь стремится спасти вовсе не жертву, а себя. Бросаясь на помощь, он признает сам себя более сильным, способным, добрым, знающим. Он занимается жизнью другого, и это позволяет не думает о своей жизни, проблемах, планах и пр. Спасительство помогает возвыситься, самоутвердиться и занять место «над». Он хочет играть роль «хорошего мальчика/девочки», чтобы заслужить признание окружающих, а на самом деле – признание своих родителей, которое не удалось ощутить в детстве. Запутанность мотивов не дает радости от оказанной помощи. Не получив должной благодарности, спасатель находится в низкоресурсном, усталом состоянии и, усилив контроль, может перейти в роль преследователя Главная проблема спасателя в том, что они не могут отличить помощь от спасательства. Спасательство – я все сделаю за тебя. Помощь – это поддержка человека (вера в него, одобряющие слова, сочувствие, «ты сможешь», «у тебя все получиться»). В этом большая разница. С таким типом личности Вы можете вкладываться бесконечно, думая, что когда-нибудь, когда Вам будет тяжело, Вам это все вернется. Но нет! Вы получите нифига, именно так в Вашей жизни появляются жертвы. Их жалко и вы бежите, сверкая пятками, на помощь. Спасатели могут и самостоятельно вмешиваться в дела других людей с целью, якобы предложить свою помощь. И помогает, когда его вообще не просят. И это важный момент! Сценарный спасатель может видеть жертву там, где её нет. При этом, зачастую спасатель сам себе не в состояние помочь. Не получая за свои действия признания, спасатель регулярно подкрепляет свое убеждение, что люди эгоистичны и неблагодарны. А в глубине души тайно надеются на признание. Они нуждаются в нем. Собственно ради этого они и являются спасателями, чтобы ощутить свою значимость, почувствовать себя героями. Спасатели стремятся быть центром вселенной. Если в кругу спасателя некого спасать, то спасатель меняет обстановку. Не осознанно, но все же меняет. Каким образом? Ищет тех, кого нужно спасать. Спасателям важно показать, что они лучшие, а жертва вся такая убогая. «Ты такой дохленький, хиленький, ничего из себя не представляющий – дай ка я тебя спасу». Запомните, жалеют только убогих людей. И если Вас кто — то жалеет, знайте, как о Вас бессознательно думают. Сложности с выражением эмоций – это про спасателей. Также отсутствует опора. Вообще взрослый, зрелый человек в спасение не нуждается, он все может сделать САМ, самостоятельно, но поддержка да, она не помешает никогда. ЕСЛИ КОРОТКО О СПАСАТЕЛЕ: Спасатель в большей степени помогает Жертве ради удовлетворения собственного эго. Спасателю не менее, чем Агрессору, нужна Жертва, только он ищет к ней подход с другой стороны. В «спасении» Жертв Спасатель самореализуется и удовлетворяет собственные потребности, демонстрируя свой альтруизм, он, на самом деле, является сильным эгоистом, и вступает в созависимые отношения с Жертвой, чтобы чувствовать над ней превосходство. Эта роль тоже часто уходит корнями в детские психологические травмы: такие люди в детстве стремились всем угодить, получить одобрение со стороны родителей и окружающих, для Спасателя это очень важно. В интересах Спасателя не реально помочь Жертве разрешить свои проблемы, а привязать ее к себе, убедив, что без него она не справится. То есть, не спасти ее раз и навсегда, а спасать постоянно, черпая из этого энергию для собственного удовлетворения. В его интересах, чтобы Жертва всегда оставалась беспомощной, несамостоятельной и зависимой от него. За счет Жертвы Спасатель повышает свою самооценку. Отличие роли Спасателя от реальной помощи заключается в том, что он часто предлагает свою помощь там, где она не нужна, где его никто о ней не просит, буквально навязывает, ведь это необходимо, в первую очередь, ему самому. Он, так же как и Агрессор, находится в вечном поиске Жертв, поэтому нарушает личное пространство других людей без спроса, предлагая им себя. Спасатель затрачивает на свои «спасения» большое количество времени и сил, что во многом мешает ему заниматься обустройством собственной жизни. Спасатель считает себя на голову выше всех остальных. Он получает удовольствие от того, что он «Спасает» других. Его нужность - иллюзия, а цель его действий и советов — самоутверждение, а не реальная помощь. Хотя он может считать и убеждать сам себя, что его миссия «избавлять» страдающих людей от проблем. Но действительно помочь человеку можно только тогда, когда он сам просит о помощи (только в этом случае человек принимает решение решать свои проблемы). Минутка коучинга
• Девиз: «твои проблемы, мои проблемы», «Я в порядке, Ты не в порядке» («Ты беспомощный и безнадежный, тем не менее я попытаюсь тебе помочь»);
• Чувства: вина, жалость, гордыня;
• Мотив: желание самоутвердиться, быть нужным, «хорошим»;
• Вытесняется: беспомощность;
• Цитаты: «он/она не справится без меня»; «как я ее/его оставлю»; «я советую тебе», «мне вас жалко».
• ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ СПАСАТЕЛЯ
• Альтруизм напоказ;
• Низкая самооценка;
• Непрошеные советы;
• Потребность в одобрении;
• Помощь другим во вред себе;
• Растрата сил и энергии впустую;
• Неустроенная личная жизнь.
• ВЫГОДЫ БЫТЬ СПАСАТЕЛЕМ
• На 1-м месте — избегание агрессии. Злость обращена к внешнему врагу. Как правило, этот враг похож на того, кто причинил боль спасателю в прошлом. Чтобы не выражать эту боль по адресу, он проецирует, и реализуют свою агрессию на преследователя, который причиняет боль жертве. Таким образом, человек получает скрытую выгоду – возможность никогда не сталкиваться со своей агрессией, но дать ей хоть какой – то выход в треугольнике Карпмана;
• Чувство силы. Значимости и уверенности;
• Спасатель за счет спасения перестает замечать собственные чувства: усталость, раздражение, страдания, беспомощность, свои минусы и в то числе плюсы;
• Подтверждение сценарного решения: «если я не любим, то я буду необходим». Формируется сценарий в детском возрасте, когда ребенок сталкивается с отвержением. Когда родители не дают достаточно любви и поддержки, то ребенок стремится любыми путями стать нужным. Это компенсаторика. Во взрослом возрасте, когда такому человеку попадается партнер, который его реально любит, то он не верит! Пытается понять, где подвох. Начинает контролировать, спасать своего партнера. И естественно разрушает этим отношения и пара распадается.
• Что влияет на меня и активирует спасателя, а также при каких обстоятельствах он активнее всего начинает на меня влиять?
• Как спасатель влияет на меня, мое поведение, какие действия и решения делаю или не делаю из-за влияния спасателя, как он проявляется в отношениях, знакомстве с новыми людьми, бизнесе?
• Какие возможности я теряю из-за влияния спасателя?
• Что хорошего я получаю, оставаясь в спасателе ( в чем моя вторичная выгода)?
• Что плохого со мной будет, если я начну менять эту ситуацию?
• Что я боюсь потерять, если перестану быть спасателем?
• Как спасатель влияет на мой доход?
• АГРЕССОР ИЛИ ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ Часто агрессорами становятся люди, которых в детстве обижали, ругали, сурово наказывали. Они получили этот импульс жестокости и передают его дальше, подсознательно пытаясь компенсировать чувство беспомощности и стыда. Обижая, преследуя, унижая, упрекая, они становятся в позицию «над», чувствуют себя выше жертвы. «Радость» от такого самоутверждения носит болезненный и деструктивный характер, ведь глубоко внутри жестокость не помогает вылечить боль. Агрессор на самом деле несчастен и ощущает себя жертвой, поэтому выбирает такое поведение. Базовое убеждение агрессора – мир жесток и опасен. Людям нельзя доверять, а это означает, что мне нужно нанести первый удар и держать всё под контролем. Для агрессора характерен тот факт, что он считает себя жертвой обстоятельств «не мы такие жизнь такая». Как будто что – то происходит, что заставляет агрессора проявлять агрессию. И это что – то не зависит от агрессора, и он якобы вынужден себя так вести. Но это не так. Агрессор критикует. Давит. Унижает. Принуждает к чему – либо. Становятся тираном. Они контролеры. Убеждение агрессора в том, что без насилия и унижения обойтись нельзя. Агрессор может оправдывать манипуляции,физическое и эмоциональное “насилие” в сторону человека. Если агрессор играет в игры: Базовые чувства агрессора – гнев, ярость и стыд. Именно эти чувства отличают его от других сценарных ролей. Причины выбора роли агрессора: Агрессор уверен, что Жертва является виновником всех проблем (и его в том числе). Это послание он доносит до Жертвы и окружающих. Агрессор оказывает давление, навязывает свой стиль поведения и мыслей (или тот, который считает правильным), в общем «учит жизни». От всего этого агрессор получает ощущение собственной важности и значимости. Он почти всегда напряжен, раздражен, зол и боится расслабиться. Ему тяжело забыть прошлые проблемы, поэтому он постоянно пророчит новые беды в будущем. Он контролирует, преследует и критикует жертву (нужно же на кого-то слить свое недовольство). Он чувствует невыносимый груз ответственности и очень от этого устает. Но отказаться от этой роли он не хочет, потому что такое поведение придает ему уверенности в собственной непогрешимости и превосходстве. ЕСЛИ КОРОТКО О АГРЕССОРЕ: Минутка коучинга
• На первых позициях, то это придирки, колкости к другому человеку, обесценивание;
• На играх второго уровня – драки;
• Третьи уровни игры переходят все пределы и заканчиваются убийством, тюрьмой, смертью.
1. Вариант. Ребенок воспитывается в семье, где ему прививается чувство вседозволенности. Отсутствия границ и уважения к другим людям.
2. Второй вариант складывается, когда ребенок имеет агрессивных и жестоких родителей. Он растет в среде бесконечной критики и сравнения с более воспитанными детьми. Во всех его действиях родители видят недостойное поведение и говорят «я из тебя сейчас всю дурь выбью». Тем самым он копирует и впитывает их модель поведения.
3. Ребенок получил физическую или психологическую травму. Чтобы заглушить боль ребенок трансформирует своё поведение в «я сильный и непобедимый»
• Девиз: «Я в порядке, Ты не в порядке» («Ты беспомощный и безнадежный, и это твоя вина»);
• Чувства: злость, раздражение, страх;
• Мотив: желание самоутвердиться, одержать верх;
• Вытесняется: уязвимость;
• Цитаты: «ты сам виноват», «не понимаешь по-хорошему»; «ты меня спровоцировала».
• ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ АГРЕССОРА
• Высокая степень раздражительности (все бесит);
• Угрозы и запугивания;
• Проповеди и нравоучения;
• Частые открытые конфликты;
• Демонстрация силы, важности, превосходства;
• Моральное давление и угнетение;
• Другие люди стараются избегать общения.
• ВЫГОДЫ БЫТЬ АГРЕССОРОМ
• Возможность отыграть то, с чем в детстве не справился. Если преследователь ассоциирует себя с агрессором, который его обидел в детстве, то он хочет победить свою слабую часть. Ему кажется, если он одержит победу над жертвой, то он тем самым преодолеет собственную слабость. Он не готов принять свои слабые стороны, поэтому и играет в треугольнике Карпмана, победив другого человека;
• Ощущение своего превосходства «когда я преследователь я на коне». «Я великолепен – у меня есть способы и ресурсы победить других»;
• Возможность не смотреть на свои недостатки и изъяны;
• Разрядка. Когда преследователь накапливает, а затем обрушивает (сбрасывает) на кого — либо свою энергию, то он испытывает невероятное облегчение. После сброса преследователи замечают, что счастливы. И на это они подсаживаются как на наркоманию;
• Адреналиновая наркомания. Когда такой человек попадает в драму (треугольник Карпмана), он чувствует огромный прилив энергии, выплеск адреналина. На химическом уровне подсаживается. Эмоции, которые человек испытывает в истинной близости, не доступны участникам треугольника Карпмана. Потому что не умеют. Все что доступно – адреналин. Если отказаться от этого, то тогда будет настоящая эмоциональная пустота, которая схожа с ломками наркомана. Поэтому для преследователя нет смысла жить без адреналина.
• ПРИЧИНЫ ВЫБОРА РОЛИ АГРЕССОРА
• Вариант. Ребенок воспитывается в семье, где ему прививается чувство вседозволенности. Отсутствия границ и уважения к другим людям;
• Второй вариант складывается, когда ребенок имеет агрессивных и жестоких родителей. Он растет в среде бесконечной критики и сравнения с более воспитанными детьми. Во всех его действиях родители видят недостойное поведение и говорят «я из тебя сейчас всю дурь выбью». Тем самым он копирует и впитывает их модель поведения;
• Ребенок получил физическую или психологическую травму. Чтобы заглушить боль ребенок трансформирует своё поведение в «я сильный и непобедимый».
• Что влияет на меня и активирует агрессора, а также при каких обстоятельствах он активнее всего начинает на меня влиять?
• Как агрессор влияет на меня, мое поведение, какие действия и решения делаю или не делаю из-за влияния агрессора, как он проявляется в отношениях, знакомстве с новыми людьми, бизнесе?
• Какие возможности я теряю из-за влияния агрессора?
• Что хорошего я получаю, оставаясь в агрессоре ( в чем моя вторичная выгода)?
• Что плохого со мной будет, если я начну менять эту ситуацию?
• Что я боюсь потерять, если перестану быть агрессором?
• Как агрессор влияет на мой доход?
• ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЕНЯЮТСЯ РОЛИ ВНУТРИ ТРЕУГОЛЬНИКА - ОТКРЫТЬ 1. Когда я превращаюсь из Спасателя в Жертву, это происходит потому, что я истощил себя (Спасатель отдает гораздо больше, чем берет обратно). Отдавая другим, я не получал достаточно для своего внутреннего "я". Истощенный, я становлюсь жертвой - мои потребности не удовлетворяются, мне больше нечего дать (или я чувствую риск потерять себя). 2. Аналогично, когда я превращаюсь из Спасателя в Преследователя, это происходит потому, что я стал самоуверенным. Спасая, я принимаю на себя ответственность за проблемы других людей, беру на себя роль исправления того, что в мире не так. Отсюда рукой подать до самоправедности - убежденности в том, что мои идеи являются самыми правильными и должны быть правильными для остальных. 3. Когда я превращаюсь из Жертвы в Преследователя, это часто происходит из-за моего гнева и разочарования тем, что внешний мир не дает мне того, чего я хочу, или того, что, по моему мнению, должно произойти. Это может принимать форму убежденности в том, что меня несправедливо угнетают (или не спасают). Я злюсь на то, что стал жертвой, и чувствую, что больше не должен быть пассивным, а должен действовать. 4. Когда я превращаюсь из Жертвы в Спасателя, это происходит потому, что я чувствую себя обязанным выполнять какую-то социально обусловленную роль. Я не могу оставаться Жертвой, я должен быть мамой или папой, или хорошим человеком, или солдатом, или полезным членом общества. Я решаю, что не могу быть эгоистичным или пассивным. Я оставляю свое нуждающееся "я" и беру на себя роль (действуя не как я, а как роль), в которой я помогаю другим. Одна из форм этого - стать мучеником. 5. Когда я перехожу от роли Преследователя к роли Спасателя, это может быть связано с тем, что мне стало стыдно и/или я испытываю чрезмерную вину за то, как мои действия повлияли на других, но часто мотивирующим фактором является то, что я хочу, чтобы меня считали хорошим, а не плохим. Спасение предстает как средство искупления. Это не так позитивно, как может показаться - мое решение состоит в том, чтобы спастись, выглядеть хорошим перед собой или другими с помощью внешних действий, а не обязательно путем привлечения к ответственности и изменения своих убеждений. 6. Если перейти от Преследователя к Жертве, то мотивацией/причиной является переживание или вера в то, что я столкнулся с чем-то внешним, что я не могу контролировать, с чем-то, что подавляет меня. Часто это принимает форму падения, которое происходит из-за чрезмерной или неуместной гордыни - Преследователь не настолько силен и не контролирует ситуацию так, как ему хотелось бы. При переходе от Преследователя к Жертве механизм обычно включает в себя обвинение других.
1. Жертва превращается в героя. Теперь вместо сетования на судьбу человек сражается с неудачами, но испытывает не изнеможение, а азарт. Решая проблемы, он не жалуется всем вокруг, а получает удовольствие от того, что в состоянии их решить.
2. Контролер трансформируется в философа. Наблюдая со стороны за действиями героя, он больше не критикует, не волнуется о результате. Он принимает любой результат. Он знает, что все в итоге идет к лучшему.
3. Спаситель становится мотиватором. Он провоцирует героя на подвиги, описывая блестящие перспективы. Он ищет возможности применения силы героя и подталкивает того на свершения.
1. Герой становится победителем. Он совершает подвиги не ради похвал, а ради творческого применения энергии. Ему не нужны лавры, он наслаждается самим процессом творчества, возможностью что-то менять к лучшему в этом мире.
2. Философ превращается в созерцателя. Он видит такие связи в мире, которые недоступны другим. Он осознает новые возможности и рождает идеи.
3. Мотиватор трансформируется в стратега. Он точно знает, как реализовать идеи созерцателя.
• Как треугольник Карпмана влияет на меня и мой денежный рост?
• Какие возможности я теряю из-за того, что я нахожусь в какой-то из ролей треугольника?
• Какой будет моя жизнь и доход, если я не выйду из треугольника Карпмана?
• 9. КОНЦЕПЦИЯ БЫТЬ-ДЕЛАТЬ-ИМЕТЬ https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/4449015/pub_602169b9b73c460f6c7b05e9_60216c724849a6360853d9cb/scale_1200 Как правило, мы точно знаем, чего хотим. Однако мы намного меньше говорим о том, что нужно сделать для исполнения наших желаний. И еще реже – что нужно изменить в себе, то есть кем нам нужно стать для исполнения наших же желаний. Если Вы хотите вырасти в доходе и реализовать все свои амбициозные цели, то у Вас это не получится сделать без формулы успеха БЫТЬ — ДЕЛАТЬ — ИМЕТЬ. Это система бытия Сократа: чтоб что-то иметь, нужно делать конкретные действия, а для таких действий нужно быть определенным человеком. БЫТЬ — это то, кем Вы являетесь, Ваша личность и её определенная сборка, которую Вы принимаете, чтобы получить результат (мышление, подсознание, состояние, роли, набор качеств, способности, характер итд). ДЕЛАТЬ — это деятельность, которую он осуществляет. ИМЕТЬ — это результат, который получается в реальном, материальном мире. Эти три элемента неразрывно связаны: Человек становится какой-то личностью с определенной сборкой, делает определенные действия и получает соответствующие результаты. Отсюда следует, что для достижения желаемой цели нужно стать определенной личностью с определенной сборкой в которой получится сделать необходимые действия ( я говорил в самом начале, что личность на 1,5,10 или 20 миллионов - совершенно разные, как и сборка этой личности на определенную сумму). Если у Вас нет нужной личности и её сборки, то результат или не получается вообще, или получается, но совсем не тот, который хотелось бы иметь. Например Если человек еще в детстве принимает способ поведения папы или мамы, или других значимых для него людей, то он, уже будучи взрослым, неосознанно действует как эти люди и результаты получает как у них, но с поправкой на то, что живем мы уже в другое время и в другом мире... В большинстве обучениях разбираются два звена этой формулы: Делать и Иметь. Досконально прорабатывается, формулируется, визуализируется цель (Иметь), выстраивается пошаговый план достижения этой цели — что надо Делать, но забывают про Быть. Но если человек не может изменить свою личность и её сборку (мышление, подсознание, состояние, роли, набор качеств, способности, характер итд) или "надеть" на себя необходимую роль, почувствовать себя тем, кем хотелось бы быть, то ничего не получится... Почему бывают проблемы с "Быть"? Мой собственный опыт трансформации личности и проработки жизненных ролей у себя, и у клиентов, говорит о том, что человек не может изменить свою личность или "надеть" нужную роль потому, что на нем и так уже много чего "надето". У него уже есть множество ограничений, искаженных представлений о себе и ролей со своими правилами поведения, личными кодексами и т.д. Что делать? Надо обнаружить и убрать старые, уже не актуальные на данный момент ограничения и роли, изменить мышление и тогда будет шанс изменить свою личность и её сборку на НУЖНУЮ. Все, как всегда просто и не просто одновременно. Не достаточно только понимать, ЧТО мы хотим и раскладывать на ДЕЙСТВИЯ по достижению этих целей (хотя это уже хорошо - половина людей и такого не делает), однако, это не все. Необходимо понимать, что за успехом, за результатами стоят не просто действия, а определенная сборка ЛИЧНОСТИ со всеми вытекающими (мышление, подсознание, состояние, роли, набор качеств, способности, характер итд), а если Вы не меняете свою личность и её сбору - у Вас будут трудности с денежным ростом. Главная проблема большинства людей, которые упираются в свой финансовый потолок и не могут системно + легко + быстро расти в деньгах вот в чём👇🏻 Нам часто кажется, что чтобы осуществить свои цели, необходимо для начала что-то иметь или делать, и уж тогда мы показали всему миру, чего мы стоим! НАПРИМЕР Мы мыслим: «Если бы я имел(а) (ресурсы), то я бы делал(а), что душе угодно, и был(а) бы счастлив(а)». Все приведенные выше примеры можно обобщить одной неправильной формулой. Звучит формула так: иметь-делать-быть или делать-иметь-быть. То есть сначала человеку непременно нужно что-то иметь, на чем будут базироваться все остальные части плана: что-то делать и в итоге кем-то стать, т.е. быть. Это на самом деле вполне естественный ход мыслей, именно так делает расчеты наш разум. Ведь если я ничего не имею, как могу что-то уметь, не говоря уже о том, чтобы кем-то стать? Логично. Идем дальше. Достаточно повернуть колесо в другую сторону и получить новую формулу - ФОРМУЛУ УСПЕХА👇🏻 На практике это выглядит примерно так👇🏻 Для того, чтобы иметь богатства, нужно быть богатым (чувствовать себя богатым, иметь мышление богатого, находиться в шкуре богатого), и действовать как богатый, т.е. ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЛИЧНОСТЬ И ЕЁ СБОРКУ. НАПРИМЕР Большинство же людей, не могут стать богатой личностью или например, чувствовать себя богатым по разным причинам ( например, влияние внутренних ограничений или часто внешние обстоятельства на столько сильно влияют на человека, что он не может просто поверить в правильность этой формулы и продолжает действовать по неправильной схеме, удивляясь почему есть сложности с денежным ростом) - в этом и проблема большинства людей, которая мешает им расти в деньгах. Формула БЫТЬ-ДЕЛАТЬ-ИМЕТЬ помогает увидеть четкую картину необходимых перемен в себе и образе жизни для достижения поставленных целей, а также повысить мотивацию к действиям, когда цель по-настоящему важная. Кстати, именно в этом и состоит основное отличие “богатых” от “бедных”. Вовсе не в количестве денег, друзей, популярности, возможностей и прочего, но в соответствующей сборке личности, мировоззрении и способе восприятия мира. ”Богатые” сначала становятся внутри богатыми ( меняют личность, мышление, состояние, убирают внутренние ограничения), после начинают по-другому действовать, не так, как раньше и не так, как все, они видят изобилие и замечают возможности. В то время как “бедные” думают, что сначала они заработают миллионы, потом станут уверенными, например, а после будут иметь все о чем хотят, но из-за неправильной последовательности формулы, они не меняют свою личность и её сборку, не могут разглядеть лежащие на виду возможности из-за того, что взирают на мир в «очках недостатка». Сборка личности и образ мышления играет здесь ключевую роль. Даже став банкротом, “богатый” сможет снова все обрести и стать еще богаче, т.к. из своих ошибок и неудач извлечет уроки, а “бедняк”, даже имея солидное состояние, так и останется “бедным”, если не изменит свою личность, её сборку и образ мышления. Ваша личность находит отражение во всей Вашей жизни. Вы видите лишь то, что соответствует Вашей картине мира. Ни больше, ни меньше. Именно поэтому одни видят сегодня в своей жизни шансы и используют их, а другие не видят ничего, кроме проблем. Вот так все просто и одновременно сложно. Почему, если все так просто, не всем удается применить эту формулу? Проблема в постижении, осознании этой формулы. Мозгами ее понять легко, а вот сделать так, чтобы она прочно вошла во все твое существо, очень непросто. Для этого необходимо ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЛИЧНОСТЬ И ЕЁ ТОЧКУ СБОРКИ. Как раз этим мы и занимаемся на моей программе “ДЕНЕЖНАЯ МОДУЛЯЦИЯ” с помощью инструментов коучинга, терапии, психологии и нейропсихологии, что помогает экспертам и предпринимателям системы + быстро + легко РАСТИ В ДОХОДЕ. фото Есть ещё 3 ключевых проблемы, связанных с этой формулой БЫТЬ-ДЕЛАТЬ-ИМЕТЬ, мешающих денежному росту👇🏻 Когда мы прорабатываем эти 3 элемента, получаются крутые результаты, например, как у Никиты, мой кейс. Минутка коучинга
• Для того чтобы открыть свой бизнес, нужно иметь стартовый капитал;
• Чтобы стать известным блогером, нужно иметь огромное количество подписчиков;
• Чтобы продавать на высокий чек, нужно лет 5 поработать в своей сфере и стать профи;
• Чтобы зарабатывать миллион нужно делать много действий и работать 24/7;
• И так далее…
1. ИМЕТЬ - я хочу собрать 1000 людей на своем вебинаре.
2. ДЕЛАТЬ - для этого мне надо больше проявляться, раскрыть личность, сделать качественный прогрев, продумать воронку, оценить стоимость лида, подготовить бюджет, понять, что и кому делегировать и прочее.
3. БЫТЬ - мне надо быть яркой, настоящей, уверенной, смелой, открытой и прочее.
1. Люди часто не понимают, какой нужно быть личностью чтобы реализовать цель или вырасти в доходе, часто застревают в ролях, неуверенности и прочих личностных ограничениях;
2. Люди часто не понимают, какие именно действия нужно сделать чтобы реализовать свои цели или вырасти в доходе или просто делают кучу всего, а то и вовсе пытаются решать вопросы исходя из прошлого опыта, знаний и образа мышления - ЭТО СХЕМА НЕ РАБОТАЕТ.
3. Люди часто ставят цели от головы и не понимают “ЗАЧЕМ” им то, то хотят. Чаще всего люди хотят НАМНОГО БОЛЬШЕ, но из-за разного рода ограничений не позволяют себе ставить БОЛЬШИЕ ДЕНЕЖНЫЕ ЦЕЛИ, т.е. хотят 10 000 000 миллионов, а ставят цель выйти на 1 миллион, т.е.денежная цель ставиться из ГОЛОВЫ, а не из внутренних ощущений, а также люди не понимают "ЗАЧЕМ" им реально большие деньги, в следствии теряют мотивацию двигаться к ним и меняться в целом. А ещё люди часто ставят цели, которые не отражают их самих, их ценности и в целом себя настоящего.
1. БЫТЬ - мне надо быть дисциплинированным, усидчивым, более открытым, уверенным, уметь рисковать и прочее.
2. ДЕЛАТЬ - для этого мне надо перейти полностью в онлайн работу, иметь ежемесячный доход в размере 1 млн руб, выбрать район, где я хочу жить и прочее.
3. ИМЕТЬ - я хочу переехать на Бали.
• Посмотрите на свою жизнь, по какой формуле Вы живете и почему, т.е. как Вы себе это объясняете? А) Быть-Делать-Иметь Б) Делать-Иметь-Быть В) Иметь-Делать-Быть
• Посмотрите, как выглядит Ваша формула, разложите её детально и посмотрите на все отдельные элементы, какие Вам не нравятся, какие пора заменить?
• Что мешает и чего не хватает, чтобы вырасти в доходе по формуле БЫТЬ-ДЕЛАТЬ-ИМЕТЬ?
• Чего не хватает моей личности, чтобы иметь ту сумму которую хочу на самом деле?
• Моя текущая сборка личности помогла мне выйти на желаемый доход? Если нет, то по каким причинам я не меняю сборку или не могу найти ту, которая даст результат?
• Какие маски, роли, качества и ограничения не дают мне вырасти в доходе? Что как будто бы мне нужно иметь или делать и тогда я вырасту в доходе?
• Какие возможности я теряю из-за того, что я не двигаюсь по формуле БЫТЬ-ДЕЛАТЬ-ИМЕТЬ?
• Какой будет моя жизнь и доход, если я продолжу двигаться не по формуле БЫТЬ-ДЕЛАТЬ-ИМЕТЬ?

На моей программе “ДЕНЕЖНАЯ МОДУЛЯЦИЯ”, где я помогаю экспертам и предпринимателям выйти на доход от 1-20 миллионов рублей, начать масштабировать свой бизнес и кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону, мы прорабатываем эти 9 пунктов через инструменты коучинга, терапии, психологии и нейропсихологии.

Приглашаю Вас на мою программу по увеличению дохода “ДЕНЕЖНАЯ МОДУЛЯЦИЯ”, чтобы узнать подробности о программе и оставить заявку, нажмите на кнопку - ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Предложение с вкусными условиями активно ровно 24 часа, т.к. места улетают, как горячие пирожки, спешите оставить заявку, пока Вас не опередили Ваши конкуренты😱.

И до встречи на программе “ДЕНЕЖНАЯ МОДУЛЯЦИЯ”, где Вы сможете выйти на доход от 1-20 миллионов рублей, начать масштабировать свой бизнес и кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону!

Если хотите продолжить проходить денежный практикум - пора переходить к стратегии!