ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНУСА МОЗГА
ПРИВЕТСТВУЮ ТЕБЯ, ДОРОГОЙ ДРУГ
Для начала представлюсь, Я ПАВЛОВА ЮЛИЯ - мастер ментального здоровья, нейрокоуч, эксперт по эффективной работе мозга, работаю с состоянием, мышлением, целеполаганием/действиями.
МОЯ СУПЕР СИЛА - помогать женщинам приходить к своим целям легко, без тревоги, выгорания и надрыва над собой, при этом сохранять мотивацию и радость в каждом дне!
Успех в жизни - это более гибкий и связанный мозг. Привычки пробовать новое, учиться, рисковать формируют способность замечать новые пути, выбирать новые стратегии. Когда вы тренируете мозг и развиваетесь вы:
Когнитивная нагрузка и успех взаимосвязаны. И без нее даже самый уникальный и пластичный мозг не сможет сохранить тонус и постепенно начнет увядать.
1. Руки держите перед собой, большим пальцем левой руки коснитесь мизинца правой руки, а большим пальцем правой руки - мизинца на левой руки. По очереди пройдите все пальцы по схеме:
Пальцами правой руки касайтесь пальцев на левой руке и наоборот.
2. Соедините указательные пальцы обеих рук. Большими пальцами делайте круговые движения по часовой стрелке. Затем поменяйте направление движения. Одним пальцем крутите по часовой стрелке, а вторым - против часовой стрелки.
3. Вытяните руки перед собой. Правой рукой нарисуйте воздухе квадрат, левой - круг. Меняйте направление движения и руки.
4.Правую руку приложите ко лбу козырьком, большой палец при этом прижмите к ладони, левой рукой покажите «лайк», а теперь поменяйте руки, постепенно наращивая темп.
5. Устроите день наоборот: все действия выполняйте левой рукой, если вы правша и правой, если - левша.
6. Берите лист бумаги и рисуйте или напишите двумя руками сразу. Начните с геометрических фигур, закончите более сложными формами (животное, цветок, лицо).
Теперь ты знаешь, как поддерживать в тонусе свой мозг, однако это не означает, что ты сразу станешь Автором своей жизни, все начнет получаться, успех и счастье обрушится на тебя
Потому что для всего этого в жизни должна быть выстроена четкая система:
Как это сделать ты можешь узнать на стратегической сессии со мной.
Потому что на выходе ты получишь разложенный пошаговый план, что делать именно тебе и главное КАК это сделать, чтобы прийти к результату и строить качественную жизнь.