Pilates Flow
Меня зовут Светлана Грин, я сертифицированный тренер по пилатесу Polestar Pilates USA и основательница онлайн-студии Pilates Flow.
Подборка зарядок для восстановления работы дыхательной системы
Дыхание в пилатесе — один из важнейших принципов, которому мы уделяем внимание в каждом упражнении. Джозеф Пилатес считал, что правильное дыхание — основа всего. Основа, без которой человек просто не может быть здоровым и хорошо себя чувствовать.
Вдохновение и мотивирующие пинки
"Светлана, как-то с вашими сторис было всегда вдохновение работать над собой."
История, из-за которой я из медицино-ненавистника превратилась в прилежного пациента.
В посте про тренеров-лекарей я упомянула, что раньше старалась избегать врачей и всегда тянула до последнего прежде чем к кому-то обратиться. Но постепенно, чем большими проблемами я обрастала, тем больше менялось мое отношение к медицине и врачам.
Как создать себе красивую фигуру, даже если есть диастаз?
На связи куратор Pilates Flow Ольга Соловьёва.
Какие упражнения нельзя делать при диастазе?
Сегодня куратор Pilates Flow Ольга Соловьёва расскажет о противопоказаниях в тренировках.
Балетные зарядки в Pilates Flow
«Балетные зарядки — это нечто особенное!!! Так вдохновляют вытягиваться стрункой. Спасибо, что даёте возможность всем почувствовать себя грациозной Примой».
В основе здорового, подтянутого и красивого тела лежат 2 вещи
2 вещи, которые должны быть в вашей жизни на ежедневной основе.
Что такое диастаз и как его распознать?
Сертифицированный тренер по послеродовому восстановлению и куратор Pilates Flow Ольга Соловьёва ответила на эти вопросы.