Самое сложное в работе с телом...

Нет, не собраться с силами и начать наконец-то заниматься.

Самое сложное — не бросить занятия через пару дней или недель после начала, потеряв настрой на достижение целей вместе с верой в себя.

Но эта проблема решается довольно просто. Важно только понять, почему это происходит и знать, как действовать, чтобы прийти к результату, а не бросить занятия, едва начав.

Почему большинство людей бросают занятия, едва начав?

Потому что обычно в занятиях, которые они выбирают нет системы, нет поддержки и нет конструктивной, развернутой обратной связи.

Именно в этих трех составляющих и кроется проблема.

Разберемся со всем по порядку.

Нет системы

Что это значит? Нет системы — это когда вы сами толком не знаете, что делать, занимаетесь хаотично по каким-то отдельным комплексам в YouTube или того хуже просто по отдельным упражнениям, которые у какого-то тренера увидели.

С такими бессистемными занятиями вы никогда не создадите подтянутое, упругое и гибкое тело. Вы не сделаете спорт образом жизни и точно бросите занятия через пару дней, потому что нет системы.

То есть не выстроен тренировочный процесс. А значит ни результата не будет, ни желания на регулярной основе заниматься. Потому что вообще непонятно что и как делать.

Не поддержки

Большинство учеников в Pilates Flow делились со мной своей болью о том, что близкие не поддерживают их стремление заниматься пилатесом и постоянно говорят: "Да что там пилатес, ерунда какая-то. Вот в зале надо качаться, чтоб мышцы укрепить и бегать, чтобы похудеть."

Когда окружающие не разделяют ваши спортивные начинания и не поддерживают вас, регулярно напоминая, что вы занимаетесь фигней, очень сложно продолжать действовать. В особо сложные минуты начинают закрадываться мысли, что может и в правду все это бесполезно и... вы бросаете тренировки.

Нет конструктивной обратной связи

Без общения с профессиональным тренером вы никогда самостоятельно не разберетесь с техникой выполнения упражнений и с тем, как адаптировать их под свои индивидуальные особенности тела.

А неправильное выполнение упражнений это всегда отсутствие результата. А когда результата нет, мотивация заниматься, тренироваться угасает, поэтому вы бросаете занятия снова, потеряв веру в себя.

Что в итоге?

Система. Поддержка. Обратная связь.

Именно эти составляющие лежат в основе нашего проекта Pilates Flow. И именно поэтому с нами втягиваются в занятия и достигают поставленных целей даже самые неспортивные ученики.

Ведь если наложить ваши цели в работе с телом на систему, поддержку и обратную связь — успех гарантирован.

Присоединяйтесь к Pilates Flow и достигайте поставленных целей вместе с нами.

А если вдруг нет вдохновения, чтобы начать заниматься собой, читайте эту статью.