В основе здорового, подтянутого и красивого тела лежат 2 вещи
2 вещи, которые должны быть в вашей жизни на ежедневной основе.
1️⃣ Внимательное отношение к своим пищевым привычкам.
✔️ Не запреты. Не диеты. А просто преимущественно здоровый, сбалансированный рацион.
✔️ Ежедневно в вашей жизни должно присутствовать много полезного движения.
Причем такого, которое будет задействовать абсолютно все участки вашего тела: от кончиков пальцев ног до макушки.
Без движения не получится ничего.
Даже, если вы следите за питанием, не переедаете и не имеете лишнего веса.
Без движения спина будет скручиваться в креветку, суставы задеревенеют и вы будете даже в 30 лет чувствовать себя молодым старичком.
Именно от 30-35 летних девушек сейчас я так часто это слышу: чувствую себя старушкой. Сил нет. Все болит. Спина, как у конька горбунка.
Хорошие новости в том, что все в ваших руках 😍
И чтобы у вас все получилось, необходимо найти ту активность, те занятия, которые будут вас радовать, которые будут вам нравиться.
🙅🏽♀️ Потому что долго насиловать себя нелюбимыми тренировками ни у кого не получается.
А вот чтобы найти то, что вам подойдет, нужно ПРОБОВАТЬ.
Никто не сделает этого за вас. Поэтому, если вы давно хотите изменить свой образ жизни, лучшего времени, чем сейчас для этого не будет точно.
Заходите к нам в Pilates Flow и попробуйте занятия по зарядкам.
Полистайте, покликайте на зарядки и начните делать их каждый день в течение хотя бы недели.
✅ И дальше вы либо втянетесь и все будет супер, либо поймете, что вам это не подходит и будете искать что-то другое.
Но надо брать и делать. Потому что все в ваших и только в ваших руках.
Зарядки доступны по Клубной карте всего лишь за 549 рублей в месяц.
Если есть вопросы по зарядкам, задавайте.
А у меня есть вопрос к тем, кто уже занимается: друзья, как долго вы раскачивались, присматривались к зарядкам, прежде чем решили взять и начать их делать? 🤔