Выйди из комнаты и своей зоны комфорта
Про выход из зоны комфорта слышали? Картинки про то, что, чтобы выйти из зоны комфорта, в нее нужно сначала попасть лайкали?
Мы все живем в зоне комфорта.
В ней бывает неуютно, страшно, больно, но от этого она не становится менее комфортной.
Мозг человека — самая энергоемкая часть нашего организма. Именно она жрет все эти тортики по вечерам и отключается при перегрузе так, что никакими силами вы ее завести обратно не можете пока не отоспитесь, ну или что там вам помогает не думать…
Поэтому, мозг еще и самая ленивая часть нашего организма. Мозг не хочет ничего решать, думать и вообще, всячески экономит свои силы на что-нибудь важное.
Для того, чтобы спокойно лениться, мозг придумал автоматизировать большую часть своей работы, чтобы не думать о ней. Когда в мозг поступает какой-то сигнал, он старается выбрать привычный способ реакции, запускает программу и отключается. Изменение программ в его планы не входит. Водили машину с ручной коробкой? Ну вы же по истечении пары лет стажа не думаете о том как переключать передачи? Вот.
А жизнь вокруг устроена так, что в ней постоянно что-то меняется и по-хорошему все эти программы надо бы регулярно пересматривать. Только лень. И нет столько сил и энергии. Поэтому мы продолжаем ходить старыми путями даже когда они уже который раз не приводят нас никуда. А меняем их только тогда, когда становится совсем невыносимо (кто-нибудь знает как на праворульной машине скорости переключать?).
Эти автоматизмы и есть наша зона комфорта. Местами некомфортного такого, но все же комфорта.
Выход из этой зоны — очень неуютное и рискованное мероприятие. Нам надо отловить автоматизм, заново что-то осмыслить, построить новые отношения, придумать другие способы работы, а привычные маршруты — вот же они: такие родные и с рейсовыми автобусами.
Выйти из зоны комфорта — это не про то, как вылезти из мягкого пледа и залезть на гору. От себя не убежишь ни на гору, ни в другую страну, ни даже в спортзал.
Выйти из зоны комфорта — это про то, как перестраивать свои привычные способы взаимодействия с миром.