ТРЕНИРОВКИ СПАСЛИ ОТ ДЕПРЕССИИ

У меня была клиентка Маша, которую я тренировала в зале. Позже она переехала и мы с ней перестали работать. Потом я решила написать ей и узнать, как обстоят дела и именно в этот момент она вышла из длительных отношений и была в ужасном состоянии.

"Я только работаю и все" - говорила Маша. Постоянно сидела дома и редко куда выбиралась, так как работает она тоже из дома. Тогда я ей сказала, что лучшее лекарство и отвлечение от ненужных мыслей это работа над собой.

Маша купила абонемент и мы начали с ней работать только уже в дистанционном формате.

От природы она очень худенькая и именно она относится к числу тех, кто ест все и не поправляется. Мы поставили цель набрать мышечную массу и сделать классную, спортивную форму.

Самым тяжелым оказалось много есть. Постепенно увеличивая порции в рационе, мы шли к цели.

Вот так вкусно и сбалансированно мы питались:

Так же мы сделали 3 силовых в неделю в комфортном ритме. Изначально Маша была очень слабенькой, что даже 2кг для нее казались чем-то непреподъемным, а спустя время 15кг для нее стали пушинкой. Многие боятся большого веса, а зря...

И так, что же у нас получилось за время совместной работы:

Так из неуверенной в себе девушки, которая болезненно переживала разрыв отношений с молодым человеком - стала уверенная в себе, счастливая девушка.

Больше скажу - мы даже сдружились с Машей. Я изначально звала ее на соревнования по бодибилдингу (зарядиться мотивацией), выставки, концерты, ездили вместе тренироваться, а потом вообще поехали вместе отдыхать на море. Вот так могут сблизить общие интересы))

Могла ли я представить, что мы с Машей сдружимся, будем вместе проводить время, ходить на тренировки совместные и путешествовать? конечно нет)) так же как и Маша

Вот так сближают общие интересы))

Если у тебя не хватает мотивации, окружение тебя не поддерживает и ты никак не можешь взять себя в руки и создавать лучшую свою версию, тогда скорее записывайся ко мне на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ