Продукты, которые нужно выбирать на завтрак.

В завтраке главное - это баланс полезных веществ и достаточное количество калорий для активности, но не такое, чтобы откладывать их про запас. Рацион должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы и много клетчатки, чтобы оказать стимулирующее воздействие на пищеварение...

August 1, 2018
by @pprivichka
0
8

Правильная привычка - завтракать по утрам!

Завтракать или нет?

Во время ночного сна организм не прекращает работу - он активно перерабатывает то, что мы ели весь предыдущий день. Эта энергия расходуется на обновление клеток и питание органов и тканей. В большинстве своем люди ночью не едят и не пьют, хотя бывают и исключения - некоторые встают попить воды или перекусить...

July 28, 2018
by @pprivichka
0
8

Правильная привычка - пить воду.

Говорят, что в день нужно выпивать как минимум восемь стаканов воды, и что пить воду нельзя во время приема пищи или спортивной тренировки. Каким слухам об употреблении воды не следует верить?

Вода – это важнейший компонент рациона человека, но не все умеют пить воду правильно. Эти слухи об употреблении воды распространены, но далеки от реальности.

July 21, 2018
by @pprivichka
0
16
Show more