Почему вам лень?

Лень - страшное слово, которое несет погибель любому делу

Лень - рак воли. Так говорит известный бизнес-тренер Наталья Грейс.

И как только проскакивает лень, сразу за ними тянется вина, раздражение. Настроение уже на нуле, ибо слышится строгий голос из детства: “Лениться нельзя. Лентяй позор общества”.

Это все складывается на наши плечи, поэтому можно забыть о ресурсном состоянии и легкости в выполнении задачи.

А что такое по сути лень - это когда нет сил, энергии, желания делатьВ этот момент опускаются руки и хочется иногда спать.

Что нельзя делать, когда лень.

Нельзя себя ругать, винить и на себя раздражаться, а понимать, что лень не приходит просто так. Нужно сесть и подумать, почему она заглянула на огонек.

1. Возможно требуется просто отдохнуть. Вы так себя загнали, что организм просто отключает энергию. Если упорно продолжать игнорировать сигналы организма, то можно слечь в постель с чем-нибудь типа ОРВИ или гриппа.

Так что спросите себя, а может настолько устала, что надо отдохнуть?

2.Если вы только из отпуска и вам все равно в какой-то момент становится лень. То тогда следует поработать с ценностью того, что делаете.

Насколько вам важно то, чем вы занимаетесь? Что получаете от этого лично вы?

Приоритеты и цели в нашей жизни меняются, поэтому необходимо периодически менять стратегию. И отказываться от того, что становится уже не важным.

3. Ну а если у вас все еще горят глаза и с мотивацией все хорошо, но почему-то не приступаете к работе. Тогда стоит посмотреть еще глубже и спросить себя: “Что меня останавливает? Почему ленюсь что-то делать?”.

Могут выйти страхи и различные установки на достижения и на успех. Так что, если хотите движения вперед, то стоит поработать над этим более плотно.

Осознания причин лени дает возможность скорректировать свой путь и быть всегда в ресурсном состоянии.

July 4, 2018
by Анна Барбарова
0
10

Как разобраться с 20 делами и не умереть

Ушли силы, настроения нет, достаешь лист с целями на год и....Падаешь устало в кресло, ну как так?!Я ведь целый год делала, делала, и такое ощущение, что ничего не сделала....

Все не буду ставить цели и писать списки. Это НЕ РА-БО-ТА-ЕТ!

Открою небольшой секрет - действительно ЭТО ТАК не работает.

Когда не знаешь, что важно, когда нет планов, что делать в первую очередь. Получается всего по чуть-чуть и в итоге ничего. Это как, одновременно готовить, убирать, маникюр делать и еще что-нибудь. Кто пытался, тот знает, что процесс затягивается на целый день и не факт, что закончиться.

Как же тогда разобраться с этим огроменным списком целей?! Ведь хочется все быстрее и побольше. Время-то БЕЖИТ, говорят каждый день из всех углов. А ты еще мало чего добилась!

✳️Раз, нужно успокоиться и выдохнуть. Остановиться на время и забыть про все свои цели. Пусть это будет неделя, две, месяц. Иначе из этой колеи не вырваться. Суета залепляет глаза.

✳️Два, определите, что нравится делать и что ХОЧЕТСЯ. Все «Ты должна» могут идти лесом. Потому что "нравится" и "хочется" приносят энергию и радость. Если невозможно поменять цель, то всегда можно поменять к ней отношение.

Кстати, иногда это самый трудный пункт. В нашей голове сидит много непонятных убеждений, которые что-то требуют голосами знакомых людей.

✳️Три, посмотреть на свой список из 20 целей и сократить до 10, как минимум. В этом списке 💯есть цели, которой из одной области жизни. А значит они должны идти друг за другом, по приоритетам. А не все сразу.

А потом еще раз посмотреть на список и сократить еще до 6. И уже целый год работать над этими 6 главными целями.

Четыре, далее выберете из этого списка 2-3 самые важные цели, без которых год-не год. И когда вдруг почувствуете, что нет сил, продолжайте движение в направление только этих самых важных целей.

Вот такими небольшими шагами двигаться вперед. Искать свой путь планирования и достижения целей. Отходить от правил и останавливаться. Отдыхать, а самое главное ЛЮБИТЬ себя❤️Ведь целей много будет всегда, а вы у себя единственная💝

Желаю процветания и хорошего настроения, Анна Барбарова

July 4, 2018
by Анна Барбарова
0
6

10 источников энергии

Открываешь глаза. О, этот злосчастный будильник опять звенит. В голове одна мысль «Хочу спать!». Еле поднимаешься с кровати и идешь в ванную. Cтряхиваешь сон. Но энергии совсем нет. Кушаешь что-то невкусное, запиваешь чаем. «Опять за окном дождь, слякоть. Ненавижу! Хочу спать и чтобы меня никто не трогал».

Открываешь ленту новостей. Ууууу, опять счастливое лицо Светки. Так раздражает! Ну как она все успевает?! Ведь у нее же еще дети есть. Где берет энергию? Зарядку делает, овсянку на завтрак. Неее, это не про меня.

Ох, наконец-то вечер. Сил уже нет. Еле хватает энергии на душ, так вымоталась за день. Внутри ничего-нет счастья, радости и удовольствия. Да и когда цели ставить, если энергии только-только хватает на выживание.

Итак, где же взять энергию. Сохраняйте себе, чтобы не потерять☝️

1️⃣Баланс сна и бодрствования играет большую роль в нашей жизни. Рекомендуется ложиться спать до 12. Только если вы хотите встать пораньше, пораньше нужно будет лечь.

2️⃣Закончить дела, которые тянутся ооочень долго. Какое дело все чаще и чаще приходит в голову? Например, вылечить зуб, позвонить кому-то, написать или что-то еще.

3️⃣Зарядка по утрам очень бодрит. Достаточно 10-15 минут, чтобы разогнать кровь по жилам.

4️⃣Выпишите все дела, которые нужно и важно сделать. Прям одним списком, не анализируя, просто выгрузить все из головы.

5️⃣Позитивное мышление дает энергию. Это когда не когда ты постоянно улыбаешься, но когда принимаешь все ситуации в жизни, как опыт.

6️⃣Проработка обид, вины, злости и раздражения самостоятельно или через психолога.

7️⃣Не секрет, что сбалансированное питание наполняет энергией.

8️⃣Если видеть перед собой радужные перспективы, понимать, что от действий есть смысл, то появляется желание двигаться вперед. Такое возможно через создание видения и постановки целей. Когда понимаешь, куда двигаться и что делать, становится легче.

9️⃣Здоровое тело – это еще один секрет для повышения энергии. Не до радости и удовольствия, когда что-то болит или беспокоит.

🔟Овладение дыхательной гимнастикой открывает возможности регулировать свое состояние.

Можно начинать с освоения одного пункта и постепенно добавлять еще. И так маленькими шагами дойти до 10 и быть полным энергии каждый день.

Желаю процветания и хорошего настроения, Анна Барбарова

July 4, 2018
by Анна Барбарова
0
5

Лето - пора действовать!

Лето традиционно считается временем для релакса, гуляний и бесконечных удовольствий. Ни о какой работе речи быть не может, если только она не обязательная.

Однако лето - это время спада, когда нужно активизировать прежде всего самого себя и не позволять расслабления. Точнее, позволять, но не забывать о том, что осенью плоды безделья проявятся в полной мере.

Летом нужно обрести второе дыхание и делать то, что другие могут и не делать.

К примеру, все бегут на пляж, объедаются вкусняшками, а вы потеете в спортзале, а потом пишете статьи на продажу. Поначалу никаких результатов, и кажется, что все напрасно. А потом долгожданные деньги и фигура мечты.

Разве это не круто? Если нет, то стоит к этой мысли прийти в ходе отдыха. Невозможно ведь только и делать, что кайфовать. Станет скучно, грустно, неприятно. Совесть проснется и заставит пересмотреть приоритеты.

Если жара, если дождь за окном, то на улицу выходить не хочется. Так и нужно использовать это время для тех дел, до которых не доходили руки. И пусть друзья или родня отговаривают, считают ненормальным. Пусть.

Лето - это такое же время для работы, как и осень, зима, весна. Просто погода и общий релакс сбивают немного с ритма. Но с правильной мотивацией можно преодолеть в себе лень и нежелание совершенствоваться, стать выше своих страстей. И собрать осенью щедрый урожай.

Если преодолеете лень летом, то она вам не страшна будет и в другие!

June 14, 2018
by Анна Барбарова
0
6

Единственный способ научиться мечтать!

Пропала энергия жизни, ничего не хочется. А между прочим энергия жизни - основа успеха, счастья, радости и вдохновения Люди без энергии становятся безжизненными, апатичными. Зомби 21 века.

Источником подзарядки может быть только мечты и желания(цели), которые основаны на ценностях.

Вспомните детей, сколько у них энергии, они просто фонтанируют идеями и мечтами.

А теперь сравните их с собой. Сколько у вас осталось энергии по 10 бальной шкале? А знаете почему не умеете мечтать? А потому что вредно! Стыдно! И что-то там всплывает в уме, на ещё «Это пустая трата времени!». Ну с такими мыслями и нет никого желания мечтать.

Но все же, если вдруг рискнёте и попробуйте, то жизнь измениться.

Возьмите тетрадь и назовите ее «Мои мечты». Не показывайте никому, вдруг засмеют. И записывайте все, о чем мечтаете.Только все-все самые смелые мечты и желания. Сделайте себе вызов! Ведите тетрадь месяц. Сложно, ничего не получается, кажется что все фигня. Не бросайте! Доведите дело до конца!

Постепенно научитесь мечтать и желать. У вас появиться больше энергии и сил.

Также начнёте больше понимать, чего на самом деле хотите. Только тогда у вас появятся сильные планы. И эти планы будут чудесным образом поддерживаться со стороны всеми.

А вы умеете мечтать? Какая-то ваша самая заветная мечта?

June 1, 2018
by Анна Барбарова
0
15

Желаете быстро что-то в своей жизни изменить?

Описание

Желаете быстро что-то в своей жизни изменить?

Это миф, что к успеху люди идут постепенно. На самом деле «постепенность» зависит от того, как быстро человек меняет себя, свои действия и набирается нужных знаний, навыков. Если меняться 1 раз в 5 лет, то к успеху придется идти долго.

 В действительности изменения происходят быстро. Человек может быстро разбогатеть, похудеть, найти нужного партнера и т. д. Люди потому и нетерпимы и желают получить все и сразу, поскольку интуитивно понимают, что многие цели достигаются очень быстро. От чего это зависит?

  • От обстоятельств и окружения, в которое человек сам себя помещает.
  • От поступков, которые индивид совершает в имеющихся обстоятельствах.
  • От способности быть гибким, менять себя и подстраиваться в зависимости от того, какие действия не нужно совершать, чтобы получить нужный результат в тех обстоятельствах, в которых человек находится по факту. 

 Изменения – это результаты возникших мыслей, принятых решений, совершенных действий и сказанных слов. Если их поменять, то изменятся и результаты, что происходит достаточно быстро. 

 В некоторых ситуациях человеку необходимо просто поступить по-другому, не так, как он привык. Есть события, которые требуют наработки навыков и обретения знаний. Как быстро человек все будет в себе менять и обретать, так скоро придут изменения в его жизнь.

 Почему же все так просто, однако люди продолжают жить несчастно? Знания сами по себе не влияют на то, изменится ли жизнь человека. Можно быть образованными и умными, при этом не использовать собственные знания. Только действия и конкретные поступки приведут к результатам, которые можно менять так же быстро, как меняется сам человек в своих решениях, знаниях и поступках.

May 31, 2018
by Анна Барбарова
0
5
Show more