Как не накапливать проблемы?
Сейчас, наверное, ни для кого не секрет, что важно не накапливать проблемы, а решать их как можно скорее и, по возможности, с психологом. Но часто бывает так, что усилия не дают результатов — ничего не сдвигается, не решается, нарастают напряжение и тревога.
Так происходит потому, что наше тело хранит в себе очень-очень много эмоций. Всё, что с нами происходит, мгновенно отражается на гормональном фоне и тут же оказывается в мышцах. И когда мозг отправляет сигналы не кричать, не злиться, не эмоционировать...
Здесь включается самообман: когда мы думаем, что держим себя в руках и отлично контролируем ситуацию, срабатывает наш так называемый «рептильный мозг» — тот, что отвечает за инстинкт самосохранения и за всё то, что свойственно животным.
И раз за разом, сдерживая эмоции, мы подвергаем тело микроскопическим изменениям. Постепенно накапливается очень сильное напряжение: мышцы становятся каменными, а внутренние органы перестают функционировать на полную мощность. «Блоки» забирают у нас огромное количество сил и сохранять себя в равновесии становится практически невозможным.
Телесная терапия позволяет «услышать», где именно происходит накопление негатива и где напряжение достигло максимума. Через движения, через звук, через танец, через другие доступные способы мы учимся слышать свои эмоции, выражать их и не накапливать.
Этому очень важному и ценному навыку мы и учимся на телесных практиках.
присоединиться можно, написав мне в тг @proninat кодовое слово "танцы"