7 инструментов, которые помогут вам достигнуть поставленной цели

1) Публичное обещание. Сказал-сделал. Поделитесь своими планами со своими друзьями или напишите на своей странице в соцсети: "Буду заниматься пилатесом каждый день". Многие не хотят, чтобы их потом осуждали.

2) Секретные материалы. Возьмите и просто молча сделайте, а потом порадуйте своих близких, что вы уже месяц занимаетесь пилатесом.

3) Спор. Поспорьте с кем-нибудь, а ещё лучше используйте финансовую составляющую. Никто не хочет терять деньги.

4) Пряник и кнут. Сами с собой заключите договор, где пропишите награды и санкции. Обещая себе награду, мы заставляем дофаминовую систему работать на свою мотивацию.

5) Визуальный якорь. Повешайте какую-нибудь картинку, которая будет ассоциироваться у вас с достижением цели. И каждый раз видя её, вы будете вспоминать о важности идти до конца.

6) Сообщество. Общие интересы и увлечения помогают людям достигать целей вместе. Найдите сообщество по интересам и двигайтесь вперёд поддерживая друг друга.

7) Наставник. Найдите себе тренера, который сможет вам помочь в достижении цели и будет отвечать на ваши вопросы, поддерживать, мотивировать.

Используйте эти методы и вы уже не сможете свернуть с намеченного пути.

Пэм, puremotion_