Влияние дома на счастье: подробный разбор и шаги по улучшению дома для его повышения
Представьте себе дом или квартиру, которая не только укрывает от внешних проблем, но и заряжает позитивом, уютом и делает по-настоящему счастливым. В этой статье с помощью науки мы разберём, как сделать ваше жилище источником для радости и благополучия
Прежде чем начнём: важен ли тип жилища?
Люди, живущие в квартирах, менее счастливы, если большинство из их социальной группы (того же возраста, региона, уровня образования) живут в частных домах. Но в обратную сторону это не работает. Если человек живет в доме, а его социальная группа — в квартирах, то он не будет менее счастлив [1]
Все рекомендации ниже относятся и к квартирам.
Насколько жильё влияет на наше счастье
Не стоит недооценивать роль дома в счастье, считая, что оно зависит только от работы, отношений или финансов. Как раз недавно был опубликован отчёт научно-исследовательского института счастья — на него большую часть статьи мы и будем опираться. Учёные собрали данные из 10 стран, включая Россию, и опросили более 13 тысяч человек.
Результаты: дом формирует около 15% нашего общего уровня счастья — больше, чем здоровье или доход. Еще по данным отчёта, 73% людей, которые довольны своим домом, счастливы и в жизни в целом. При этом уровень счастья можно повысить более чем на 30%, если переехать из менее счастливого дома.
Какие чувства должен вызывать наш дом
Дом — это не только место, но и чувство принадлежности, гармонии с собой. В отчете выделили пять чувств, которые ассоциируются с показателем счастливого дома (см. картинку ниже).
1. Чувство гордости. Важно, чтобы дом напоминал о достижениях и плодотворной работе — это отметили 88% счасливых людей.
2. Чувство комфорта и безопасности. Чтобы узнать, как создать в нем и надежное укрытие, где выйдет расслабиться — можно прочитать это.
3. Чувство идентичности. Фотографии, игрушки, праздничные подарки и сувениры — все это вас осчастливит, а дому придаст аутентичности.
Несмотря на то, что гордость — самое важное чувство для счастливого дома, оно также и самое редкое. Его можно достичь через вложение усилий и времени в ваш дом: делаете его лучше → испытываете гордость за свой дом → становитесь счастливее. В отчете действительно обнаружили связь между вложенными в улучшение дома стараниями и гордостью им.
Что делает дом счастливым для нас: ключевые факторы
Подробнее разберем три первых главных пункта
1. Состояние дома или квартиры. Если крыша протекает или штукатурка осыпается, это уж точно не добавляет счастья. Особенно это касается ванных комнат: 75% из тех, кто считает, что их ванная не нуждается в ремонте, видят свой дом в хорошем состоянии.
2. Адаптивность. Удобная мебель, трансформируемые зоны и возможность перепланировки делают дом более функциональным и, следовательно, более счастливым. Важно, если планируете семью в будущем. Этот параметр в семь раз важнее, чем фактическое владение домом.
3. Визуальная просторность. Ощущение просторности в доме в три раза важнее, чем количество комнат. И наоборот, неудовлетворенность просторностью — главный разрушитель показателя счастливого дома, она хуже, чем проблемы с освещением или качеством воздуха. В наших силах хотя бы убрать хлам, лишнюю мебель или даже снести некоторые стены 🙂
Конечно же, и остальное: чистый воздух, освещенность, влажность, температура и чистота — всё это облегчит доступ к счастью.
Другие важные свойства
— Природа и зеленое пространство
Если говорить о зеленом пространстве, счастливее всего наш дом делает именно близость сада. Хотя растительность на балконе, во дворе или теплице тоже влияет позитивно. Почему природа так важна? Короткий ответ — она и есть наш дом (в эволюционном смысле). Эти находки подтверждаются и в других исследованиях: уровень счастья в 30 богатейших странах коррелировал именно с количеством зеленых зон в городах, а не с уровнем ВВП.
— Будущее и желание в нём жить
Есть прямая связь между нашими ожиданиями в своём доме и показателем его «счастливости». Если мы планируем проживать в нем десятилетиями, наш дом можно назвать идеальным для счастья (график внизу). Возможно, поэтому мы становимся намного счастливее в нашем доме после 50 лет.
Саммари по увеличению счастья в доме
1. Сделайте дом визуально просторнее — избавьтесь от лишнего, передвиньте мебель.
2. Вкладывайтесь в улучшение дома — даже небольшие изменения могут улучшить ваше восприятие пространства.
3. Создайте зелёные зоны — добавьте растения, сделайте зелёный уголок, а в идеале организуйте сад, если это возможно.
4. Наполните дом важными вещами — создайте пространство, отражающее вас самих, к примеру ваши увлечения.
5. Пусть дом не пустует — приглашайте гостей или заведите питомца, это всё тоже влияет
Следуя этим шагам, вы не только улучшите своё жилище, но и повысите общий уровень счастья. Помните: счастливый дом — это счастливые вы.