January 15, 2022

Причины тотальной забывчивости или как развить хорошую память

Время от времени что-то забывать – это совершенно нормально. Но если вы заходите в другую комнату и потом долго вспоминаете, зачем пришли или пропускаете день рождения любимой подруги, перепутав даты, то нужно срочно задуматься. Давайте разберёмся, почему это происходит, и попытаемся изменить ситуацию.

Заглянем в натальную карту

Узнать причины вашей забывчивости поможет натальная карта. Для того, чтобы её составить сегодня достаточно зайти на любой астрологический сервис и ввести данные своего рождения. В натальной карте нужно посмотреть, где на момент вашего рождения находился Меркурий – планета интеллекта и умственной деятельности, ведь качество памяти зависит именно от него. Неблагоприятным считается Меркурий, если он был расположен в знаке Рака или Рыб. Такое расположение планеты является причиной рассеянности и спутанности мыслей, вызывает трудности в запоминании и обучении.

Но это совсем не значит, что человек со слабым Меркурием обречён забывать важные даты, имена знакомых и терять вещи. Даже при таком неблагоприятном расположении данной планеты можно развить феноменальную память, но для этого придётся приложить больше усилий.

Как подружиться с Меркурием? Эта планета благоволит тем, кто много читает, пишет, считает, размышляет, изучает иностранные языки и стремится познавать что-то новое. Среда считается днём Меркурия, поэтому в этот день недели не упускайте возможность подпитываться усиливающейся энергией планеты: посетите выставку или вебинар, займитесь саморазвитием.

Тренировки для памяти

Существует три вида памяти: зрительная, слуховая и моторная. Поэтому для каждого вида памяти следует подобрать индивидуальные тренировки. Причём, в первую очередь стоит начинать тренировать именно тот вид памяти, который у вас самый слабый.

Зрительная память

Зрение является основным каналом восприятия окружающего нас мира. Тренировать зрительную память можно в игровой форме, например, запоминая последовательность расположения фигур на рисунке. Также для этого подойдёт упражнение с коробком спичек. Для начала необходимо вынуть пять спичек и бросить их на чистый лист бумаги. Запомнить их расположение в течение 30 секунд. После чего, отвернуться и воспроизвести полученный рисунок карандашом на бумаге или сложить из других спичек. При достижении положительного результата, каждую неделю увеличивайте количество спичек на пять.

Слуховая память

Считается, что развивать слуховую память развивать гораздо проще, чем зрительную. Одним из самых результативных способов является заучивание стихов и их декламирование вслух. Причём, такие упражнения пойдут на пользу не только памяти, но и вашему артикуляционному аппарату, улучшат дикцию. Также рекомендуется ежедневно считать вслух до ста в прямом и обратном порядке, увеличивая с каждой неделей конечное число на пятьдесят. Если вы изучаете какой-либо иностранный язык, то эти упражнения можно проделывать на этом языке.

Моторная память

Именно благодаря мышечной памяти мы многие действия проделываем автоматически. Про неё даже есть поговорка: «Голова забыла, а руки помнят». Моторную память развивать сложнее всего, особенно в уже зрелом возрасте, но всё же возможно. Для этого задействуйте руки – занимайтесь рукоделием, лепкой из глины, плетением, рисованием или чтением книг с написанием их конспектов.

Главное, помните, что только регулярные занятия помогут вам достичь цели!

Вспоминаем забытое

Что делать, если память вдруг вас подвела и нужную информацию никак не достать из её глубин? В таком случае можно воспользоваться специальными поисковыми методами:

Метод Клубка

Представьте какую-то определённую часть вашей жизни в виде клубка пряжи. Разматывая его, вы будете мысленно возвращаться в те события, которые вас интересуют сейчас больше всего. Например, вы никак не можете вспомнить, куда положили свои очки. Начинайте разматывать клубок именно с того места, где и когда последний раз вы их видели. При этом не стоит торопиться, присядьте и постарайтесь восстановить в памяти все события, связанные с вашими очками. Разматывайте нить пряжи до тех пор, пока не дойдёте до конца, то есть до данного момента. Возможно, вы вспомните о том, что собираясь на прогулку, вы решили посмотреть, каких продуктов не хватает в холодильнике и вы вместе с очками пошли на кухню, где их и оставили, но ни за что при этом не подумали их там искать.

Может случиться так, что с первого раза найти забытое в глубине памяти у вас не получиться. Тогда постарайтесь отпустить мысль о пропаже и отвлекитесь на что-нибудь другое, а через несколько минут вернитесь к данному упражнению. Не исключено, что вы вновь не найдёте потерянное, но если вы будете настойчивы, то это может произойти во сне или на следующий день, когда вы будете заняты совершенно другим делом.

Метод Будильника

Пытаясь поймать ускользающее воспоминание, подключите к этой работе органы зрения и в течение тридцати секунд быстро подвигайте глазами влево - вправо. Отнеситесь к этому серьёзно, ведь учёными было доказано, что данное упражнение активирует зоны мозга которые ответственны за память. Причём оно не только помогает вспоминать всё, что понадобится, но и в целом улучшает качество памяти.

Помощь Вселенной

Если память всё-таки отказывается с вами сотрудничать, то вы можете попросить помощи у Вселенной. Для этого нужно дождаться солнечного денька и в полдень выйти на свежий воздух, скрестить руки на груди, закрыть глаза и расслабится. Затем следует мысленно произнести следующие слова: «Затемнённое освещается, а забытое проясняется!». После чего откройте глаза и протяните ладони к солнцу и повторите: «Затемнённое проясняется!» Даже если ваш рациональный ум взбунтовался против магических приёмов, сделайте это упражнение. Ведь на самом деле, произнося эти слова и вкладывая в них силу, вы отправляете посыл Вселенной, а она никогда не остаётся равнодушной к нашим искренним просьбам.