БЛАГОДАРНОСТЬ - ГЛАВНЫЙ ШАГ к СЧАСТЬЮ
Цель всех людей на нашей планете – улучшить свое внутреннее состояние, чувствовать радость и счастье. Счастье каждый понимает по-своему. У каждого свой путь, цели и планы. Но существует универсальная вещь, которая поможет каждому – это благодарность.
Всегда есть масса вещей за которые мы можем быть благодарными. У каждого из нас бывает куча проблем, так за что же тогда благодарить? Какой в этом смысл?
Дело в том, что то на что мы обращаем наше внимание, увеличивается в нашей жизни.
Очень много интересного о силе благодарности можно найти в книгах Джона Кехо. Он на протяжении многих лет изучает, как устроен человеческий разум и как использовать его силу себе во благо. Вот что он говорит:
Если вы не можете найти, за что быть благодарным, это значит вы погрязли в своих проблемах и неурядицах и потеряли ориентир в жизни.
Благодарность приносит огромные выгоды.
Всё, за что мы благодарим, приумножается. Когда вы благодарите за деньги, которые у вас есть, к вам приходит еще больше денег. Когда вы благодарите за свое здоровье, у вас прибавляется здоровье. Когда вы благодарите за любовь и дружбу, в вашей жизни и то и другое становится крепче.
Благодарность поднимает энергию, она полезна для здоровья. Это и есть вибрация успеха. Необходимо практиковать благодарность каждый день.
Многие из нас не знают за что благодарить. Денег не хватает, здоровья нет, работа не приносит удовольствия, нет ощущения радости и счастья...
Почему так происходит? Всё очень просто, мы привыкли обращать внимание на нехватку чего-то и обесценивать то, что имеем. Мы сами себя загоняем в угол и чувствуем себя обделенными. Нет сил и энергии, все меньше поводов для радости…
Очень много сказано о силе благодарности, так почему бы не попробовать? Что мы теряем? Да ничего!
Как же делать это практически? С чего начать?
Начинаем с самого утра. Когда человек просыпается, всплывает его модель мира, мы как-бы настраиваемся на день, понимаем для себя, что у нас хорошо, а что не очень, в памяти всплывает ситуация, в которой мы находимся. И именно в этот момент нужно начать благодарить Бога, Вселенную, Высший Разум или просто жизнь за то, что мы проснулись, за то, что мы видим, слышим, можем ходить, у нас есть дом и постель… Когда мы просыпаемся и включаем эту волну благодарности, наш мозг запускает ассоциативные связи, мы начинаем замечать все больше и больше хорошего, начинаем ценить то, что имеем.
В течение дня мы впитываем впечатления от окружающего мира. Когда мы засыпаем наш мозг перегружает информацию из временной памяти в долговременную. Очень важно перезагрузить в долговременную память, всё, что нам нужно.
Зачем нам засыпать с мыслями, о том какие мы совершили ошибки или о том, что нас кто-то обидел? Лучше вспомнить 3-4 самых ярких, позитивных и полезных моментов этого дня. Те моменты, где мы были довольны собой, радостны, где мы получили удовольствие.
Стоит фиксировать моменты благодарности. Можно даже завести дневник благодарности. Ещё можно один раз в неделю устроить «День Благодарности» и целый день находить и записывать всё то хорошее, что есть в нашей жизни.
Всегда можно найти повод поблагодарить, так почему бы не делать это. Быть благодарным очень важно для нас самих. Жизнь заиграет совсем другими красками и уровень нашего счастья будет гораздо выше, чем сейчас.
Конечно, решать вам, но почему бы не попробовать! Ведь все мы хотим одного – чувствовать себя счастливыми и радостными, а благодарность - главный шаг на пути к этому.