Причины выпадения волос: дефициты, гормоны, стресс

Волосы - это не просто часть тела, добавляющая красоту нашей внешности, а вместе с ней и уверенность в себе, но и яркий маркер того, в каком состоянии находится организм на данный момент.
Красивые, густые, шелковистые волосы говорят нам о том, что и внутри всё в порядке, организму хватает ресурсов и питательных веществ, чтобы эффективно поддерживать не только внутренние системы, но и периферию, коей является наша шевелюра.

Сухие, ломкие, тусклые, выпадающие волосы, а тем более облысение - громкий звоночек, что организму может не хватать микроэлементов, более того, это признак, что в нём происходят сбои и угнетение работы клеток и тканей.
В данной ситуации не будет эффективным просто попить какие-нибудь витамины для волос от выпадения, здесь обязательно нужно разбираться комплексно с причинами такой проблемы и работать над их устранением.

Каковы же причины выпадения?

1. Нехватка базовых микроэлементов:
железа (ферритина), меди, Б9, цинка, Б12, меди.

Их дефицит приводит в первую очередь к анемии, гипоксии, что негативно сказывается и на состоянии прядей;
йода - это важный микроэлемент для хорошей работы щитовидной железы, а она, как мы знаем, является центром регуляции нашей гормональной системы;
витамин Д - гормоноподобное вещество, участвующее практически во всех процессах метаболизма;
белка - главный строительный элемент нашей соединительной ткани. Важно позаботиться не только о его достаточном поступлении, но и факторах усвоения.
Поэтому рекомендуем поддерживать данные показатели на должном уровне, например:
Йод: 200-300 мкг/л
Ферритин: 55-90
Витамин Д: 50-80 нг/мл
Б9, 12: верхняя граница референса
Белок: норма 77

2. Гипотиреоз или снижение функции щитовидной железы (гипофункция).

Этот орган отвечает за выработку выработку важнейших для полноценной жизнедеятельности веществ в организме, включая гормоны и ферменты. Ухудшение работы щитовидной железы часто приводит и к облысению.
Основные причины гипотиреоза - это дефицит йода, селена, белка и железа. Данная патология снижает выработку соляной кислоты в желудке (гипоацидность), что в свою очередь приводит к ухудшению усвоения белка.
Контролируйте состояние щитовидной железы по анализам:
ТТГ должно быть не выше двух Антитела до 10

3. Сильный стресс, хронический стресс.

При стрессе выделяется огромное количество разрушительного для тела гормона - кортизола. Он приводит к гормональным сбоям, замедляет метаболизм, провоцирует отклонения в ЖКТ, так как все органы спазмируются вследствие стресса.
Более того, из-за высокого уровня кортизола снижается выработка соляной кислоты, а гипоацидность вызывает нехватку белка. Обратите внимание, что потеря густоты прядей может начаться не сразу после перенесенного стресса, а через 3-6 месяцев, так как организм будет компенсировать потери какое-то время.

4. Дефицит полезных жиров (особенно жирных кислот Омега-3), жирорастворимых витаминов А, Е, Д. В этой ситуации надо обеспечить отсутствие сбоев в функции печени и желчеоттока для их хорошего усвоения.

5. Ухудшение работы кишечника, так как всасывание, например, витаминов группы Б происходит именно там.
К тому же из-за кандиды (грибков), паразитоза (глистов) будет снижаться усвоение питательных веществ. Данные патогены «воруют» у нас ресурсы (железо, витамины группы Б, белок).

6. Существует и ряд иных изменений в гормональном фоне, которые часто сказываются и на женской красоте:
высокий уровень андрогенов (тестостерон, дигидротестостерон);
инсулинорезистентность;
эстрогендоминирование.
Поэтому просто принимать мультикомплекс, коллаген для здоровья и красоты не всегда может быть эффективным!

Что делать, чтобы восстановить красоту и густоту прядей?
Скорректировать все имеющиеся дефициты нутриентов;
Наладить работу ЖКТ, улучшить пищеварение, обеспечить достаточное поступление питательных веществ;
Регулярно и эффективно заботиться о состоянии надпочечников и центральной нервной системы;

Убрать воспаление в кишечнике, такие нарушения, как синдром избыточного бактериального роста (СИБР), синдром избыточного грибкового роста (СИГР) и паразитоз.

Какие витамины пить при выпадении волос?
Нехватка ЖЕЛЕЗА в организме — одна из распространенных причин, по которым начинается облысение.

Особенно часто от железодефицитной анемии страдают женщины. Поэтому, крайне важно следить за этим показателем и вовремя его пополнять. В этом вам отлично поможет Железо Хелат НСП
Он эффективный потому, что в его состав входит не только биодоступный хелат железа, но и другие вещества, которые улучшают усвоение организмом железа, а именно: витамин С (аскорбиновая кислота); кальций (хелат / дикальций фосфат); концентрат плодов шиповника собачьего; корень щавеля курчавого; листья тимьяна обыкновенного; листья коровяка медвежье ухо г; наземные части звездчатки средней.
Такой комплекс отлично повышает уровень железа в крови, при этом не вызывая дискомфорта и раздражения в ЖКТ, корректирует содержание гемоглобина, увеличивает выработку энергии АТФ митохондриями клеток.

Супер Комплекс НСП — это уникальная формула, включающая 11 витаминов и 12 наиболее важных биоэлементов, а также фитоингредиенты и биофлавоноиды, усиливающие действие комплекса. Витамины и биоэлементы находятся в легкоусваиваемой форме.

Это отличный вариант для решения таких проблем, как: начальная стадия алопеции, сухость и высыпания кожи, отсутствие энергии.
В его состав входят: витамины Е, D, C, B1, B2, B6, B12, PP, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, биотина, в-каротина, а также йод, медь, железо, цинк.

В дополнение к двум добавкам выше рекомендуем уникальный фитокомлекс для поддержки кожи, волос, ногтей и щитовидной железы - Эйч ЭС Эн НСП .
Он богат йодом, кремнием, флавоноидами, которые ученые называют «факторами молодости». Также оказывает: антивирусное, антибактериальное, антигрибковое, противовоспалительное действие. Способствует сохранению упругости кожи, улучшает структуру ногтей, поддерживает питание шевелюры, придавая ей блеск и здоровый вид.
В его состав входят: родимения дланевидная; трава хвоща полевого; листья шалфея лекарственного; листья розмарина лекарственного.

Йод - необходимый микроэлемент, участвующий в образовании гормонов щитовидной железы, а они в свою очередь регулируют работу всего организма. Дефицит йода в питании приводит к развитию гипотиреоза, что клинически сопровождается выпадением волос. Тогда на помощь приходит такое средство, как Кеп НСП - природный йод бурых водорослей.
Витамин С - антиоксидант, регулирует работу надпочечников, участвует во многих процессах обмена веществ.
Витамины группы Б - необходимы для хорошего метаболизма, работают против гипоксии, поддерживают работу ЦНС.
Жирорастворимые витамина А, Е, Д
Топ продуктов, полезных при выпадении волос.

Помимо коррекции состояния организма витаминами и БАДами, необходимо следить за питанием. В вашем рационе обязательно должны быть продукты, богатые белком и полезными жирами, а также кальцием, железом, медью, цинком и йодом.

Например:
различные сорта мяса;
бобовые;
яйца, молочные продукты (при условии, что они Вам разрешены);
рыба, морепродукты, морская капуста;
орехи, овощи, фрукты.
Как ухаживать за волосами правильно?
Расчесывание. Самый важный ритуал в уходе за шевелюрой — расчёсывание. Голову необходимо расчёсывать и в течение дня, и до того, как их помыть. Если в процессе мытья выпадает небольшое количество волосков, то в этом нет ничего критичного, так как это естественное обновление кожи головы и подготовка места для новых, крепких прядей.

Используйте пилинг для кожи головы.

Пилинг - это глубокое и тщательное очищение кожи на голове. Большинство пропускают этот шаг, считая его лишним, в то время как от состояния кожи головы зависит красота и густота прядей.
Существует несколько видов пилинга для головы: в виде скраба и на основе кислот. По эффекту они не сильно отличаются, но последний оказывает более мягкое воздействие, к тому же вам не придется тратить время на смывание абразивных частиц.

Если вдобавок ко всему совместите использование пилинга с массажем, то улучшите кровообращение на голове, что полезно и для красоты локонов, и для мозга.
Правильно подберите шампунь и изучите технику мытья.
Проанализируйте состояние волос, а также кожи головы и выберите именно тот шампунь, который подходит под ваш запрос на данный момент;
Вспеньте шампунь не на голове, а в ладонях, таким образом вы снизите его раздражающий эффект на кожу головы.
Не обязательно наносить шампунь по всей длине прядей, достаточно вымыть их у корней, а остальное автоматически помоется, когда будете смывать средство.
Маска для волос. Такие маски помогают быстрее восстановить и напитать поврежденные локоны. Обязательно смотрите средства этой категории с хорошим составом и сроком годности.
Маска наносится на чистые, влажные пряди. Держать на голове нужно по инструкции на упаковке.
Бальзам. Кондиционер, в отличие от маски для волос, нужно применять после каждого мытья, чтобы защитить пряди от дальнейшего негативного воздействия внешних факторов.
Сушка. Самый лучший вариант - это сушить волосы с помощью фена, только холодным воздухом, используя термозащиту.
Таким образом, здоровье волос - это большая работа как над внутренним состоянием организма, так и внешняя забота с помощью правильного ухода и качественных средств. Надеемся, наши советы помогут вам избавиться от выпадения волос и приобрести шикарную шевелюру.