Эмоциональная зависимость от людей

У каждого из нас бывали ситуации, когда мы вдруг неожиданно для себя начинали давать в долг, покупать ненужные вещи, рассказывать лишнее…

И все это лишь ради внимания, одобрения людей, которые нам едва знакомы. Или мы испытывали бурю негативных эмоций, ощущений, что глубоко несчастны и жизнь идет не так лишь потому, что близкий человек вовремя не позвонил, не поздравил. Почему все это происходит?

Конечно, нам нужно внимание и одобрение тех, с кем мы общаемся, кого любим, чтобы чувствовать себя уверенно и стабильно. Но многие из нас настолько зависят от любви, поддержки, похвал другого, что перестают жить своей жизнью. Ведь эмоциональная зависимость — это стремление соответствовать ожиданиям других, а не своим задачам, планам и интересам, попытка заполнить внутреннюю пустоту, избежать одиночества и почувствовать себя нужным. Такой человек сидит на эмоциях другого, как на наркотике.

Мы все храним своего «внутреннего ребенка». Это часть нас самих, которая несет в себе наше прошлое: страх разочаровать других, быть покинутым, чувство голода по любви, по ласке, близости. Поэтому мы постоянно ищем «идеального родителя», который компенсировал бы нам все то, что мы недополучили в детстве, и подтвердил чувство нашей собственной ценности (я — хороший).

Здесь важно найти золотую середину. С одной стороны, быть открытыми, тянуться к людям, а с другой — оставаться самими собой — независимыми и свободными.

Ощущение уверенности, внутренней стабильности снаружи получить нельзя. Это — результат собственной внутренней работы, и лучшее лекарство от болезненной привязанности — жить своей жизнью, достигать собственных целей.

Можно спрашивать себя: «А что я хочу? Что мне нужно? Что мне хорошо, а что плохо? Я это делаю, потому что мне это действительно нужно или потому что стараюсь понравиться другому?», постепенно шаг за шагом отделяя себя от другого.

Самодостаточность не может появиться единым моментом. Вначале она формируется в семье, и те, кому повезет, получают эту эмоциональную упругость в детстве, как подарок родителей.

Но мы создаем себя и в течение всей нашей жизни, опираясь на собственную силу и ценности. Мы ищем в себе то, что питает, поддерживает, вдохновляет, развивает. Это может быть любимое дело, наши увлечения, наши принципы. То, что необязательно будет нравиться другим, но будет важно для нас. В этом поиске у каждого свои рецепты.