Я прочел более 100 книг по саморазвитию и вот что я оттуда почерпнул...
Да, я выбрал самые распространённые и популярные книги, чтобы понять, о чем они мать их все говорят. И получилось выделить 3 пункта, которые проходят красной линией через абсолютно все книги.
Ну и сейчас я сэкономлю вам кучу времени и расскажу тот самый САКРАЛЬНЫЙ СМЫСЛ, который авторы книг по саморазвитию, пытаются спрятать за тоннами воды и ненужной информации.
Серьезно, читая американских авторов, у вас не возникало мысли «да когда ты блять перейдешь к делу?!», а вместо этого на половину главы повторение предыдущей главы и так далее. Но я отвлекся от темы.
Перейдем непосредственно к 3 урокам, которые я вынес из бестселлеров по саморазвитию.
Начну издалека. В одном университете на факультете искусств решили провести эксперимент. Профессор фотографии разделил класс на две группы.
Первая группа представляла собой «количественную группу»: в конце семестра их будут оценивать по количеству сделанных фотографий. 90 фотографий будет отлично, 80 будет хорошо, 70 будет удовлетворительно и т.п.
Вторая группа – это «группа качества». Их оценивали по одной единственной фотографии. Но эта фотография должна была быть почти идеальной, т.к. это было единственное по чему их оценивали.
Все лучшие, даже выдающиеся фотографии были не в группе качества, а в группе количества, потому что вместо всего давления и мыслей, ах, меня оценивают по одной фотографии, студенты группы количества проводили много времени за съемкой и проявкой, что в результате давало им больше навыков и как следствие лучшие результаты.
Дело в том, что нам легко увязнуть в ожидании, что все должно быть идеально, прежде чем начать действовать, классический пример – похудеть, прежде чем идти в зал, отучиться на всех курсах мира, прежде чем начать вести блог и т.д.
И проводить бессчетное количество времени в мыслях, что тебе нужно еще немного подготовиться, и тогда-то ты наконец будешь готов. Нет, блять, никогда не будешь, эта иллюзия, в которую мы сами себя загоняем. И вот этот эксперимент над фотографами отражает урок номер раз – «перестать ждать».
УРОК НОМЕР ДВА – НЕ ЖДИ ИДЕАЛЬНОГО МОМЕНТА!
Итак, перестаньте ждать, пока все будет идеально.
И я, будучи сам лютым перфекционистом, полностью за высокие стандарты, но штука в том, что ваша способность достичь своих стандартов на самом деле достигается через действие, а не просто ожидание и подготовкой где-то в стороне.
Перестаньте ждать идеального момента, чтобы начать, и просто действуйте иначе в один прекрасный момент вы найдете себя вышедшим на пенсию проработав 40 лет на нелюбимой работе и так не реализовав и часть своего потенциала.
Вот это «ожидание» легко объясняется нашей человеческой природой – мы подсознательно хотим избавиться от всех трудностей и сложностей жизни и поэтому ждем, ждем, когда обстоятельства нам «разрешат» чего-то не делать.
Ну, в целом ок, можно горбатиться 40 лет, чтобы возможно получить сомнительное удовольствие только от последних 20 лет. Но, как поведали нам почти все книги, трудности не исчезают никогда, как никогда не наступает идеального момента, а сопротивление борьбе, только усиливает саму борьбу.
Если вы когда-либо интересовались философией стоицизма, то для этого есть слово – эвдемония. Стоики не верили в безоблачное счастье и в целом не оперировали таким понятием.
Они думали, что эвдемония означает удовлетворение, которое достигается благодаря упорному труду, борьбе и работе ради чего-то – и вот это то и считалось настоящим счастьем, которое приходит от решения проблем, а не от их избегания.
В 1967 году психологами Мартином Селигманом и Стивеном Майером был проведен эксперимент над тремя группами собак. Можете сами подробнее почитать о том, как строился эксперимент. Ученые сделали выводы о том, что в группе, получавшей днем раньше удары током, от которых нельзя было уклониться, собаки как бы “понимали”, что от их усилий и активности ничего не зависит и переставали бороться, становясь пассивными.
Напротив, группа собак, которые могли контролировать ситуацию с помощью своей активности, легко учились избегать ударов тока в основном этапе эксперимента. Они усвоили, что прекращение действия тока зависит от их поведения, от их усилий и активности. Чуть позже данный феномен был выявлен и у людей.
И называется он «выученная беспомощность».
Выученная беспомощность – это не болезнь. Это такое психологическое состояние, при котором человек ведет себя беспомощно и пассивно; не улучшает условия даже тогда, когда есть такая возможность.
Например, человек не пробует себя в каком-то деле, потому что раньше он потерпел фиаско; невозможность выйти из отношений, которые тянут на дно — это кажется невозможным.
Любой психолог вам скажет, что прямой путь к депрессии – это действовать из состояния выученной беспомощности. Потому что да какая разница все равно чтобы ты не делал, не ведет к успеху?
Так многие себя «утешают» - безнадежно и не неся ответственности за свою жизнь.
Это нас подводит ко второму уроку, который нам дают все книжки по саморазвитию.
УРОК НОМЕР ТРИ – САМОДОСТАТОЧНОСТЬ
Да, по-моему, саморазвитие как таковое – это в первую очередь развитие в себя самодостаточности. Что это такое? А это ахуеть какая важная, если не самая важная черта личности.
Самодостаточный человек, отличается неординарным мышлением и не боится выступить против общепринятых норм, что позволяет обрести внутреннюю свободу. Полагаться только на себя, совершенствоваться, преодолевать сложности с должным упорством и бесстрашием (слабоумие и отвага).
Очень многие пытаются выдать за самодостаточность – чужие, пережеванные сто раз мысли, банальности, мотивационные речи коучей из соцсетей.
Я считаю, что это все полное дерьмо и ничто не говорит о вас больше, чем ваши собственные истории успеха, когда вы сказали «да к черту все» и сделали что-то охуенное, преодолели себя.
Самодостаточный человек не зависит от других ни в физических, ни в психоэмоциональных аспектах.
Он не отшельник и не замкнут в себе, но способен жить за счет внутренней опоры без поиска ее во внешнем мире. Самодостаточность позволяет вести себя уверенно и открыто. Такие люди, как правило, притягивают окружающих. Их не задевает негативная оценка и критика, ведь главный авторитет самодостаточного человека — он сам.
Так что парни, хотите, чтоб деффки сразу хотели поехать к вам домой после свиданки – будьте самодостаточными и психологически независимыми (шутка, там все «чуть-чуть» сложнее).
Это не я придумал и это точно не имеет отношение к эзотерическим практикам, расстановщикам и прочей хуете.
И тут речь не о том, чтобы прощать всем все и вся, а о том, чтобы тяжелые чувства обиды не топили вас самих и не ограничивали на пути развития.
Прощение – это такая модная нынче тема, о которой вам расскажет почти любая книга о саморазвитии. Будде приписывают фразу: «держаться за горечь и обиду — это все равно, что самому пить крысиный яд и надеяться, что умрет другой». Вот прям привет всем последователям коучей, которые собирают толпы обиженных парней и зарабатывают, играя и манипулируя на их самых низких чувствах.
Поиск способов избавиться от обиды и отпустить ситуации дает гораздо больше свободы и пользы, чем желание насолить, всячески показывать свое недовольство или же смотреть практики от ноунейм коучей по отношениям.
Но помимо прощения других, гораздо важнее – это прощения себя. Вот тут внимательно и не нужно спешить, эта вроде простая мысль доходит до нас не сразу, и над ней нужно работать.
Простить себя не значит уступить своим слабостям и проявить слабоволие.
Прощение – это скорее про принятие себя и своего опыта каким бы он ни был, открытие возможностей для исследования нового. Для этого необходимо понять, что тогда мы не знали того, что знаем сейчас и признать, и принять то, что знаем теперь. Мы можем анализировать прошлое и извлекать уроки, и в то же время отпускать его.
Итак, прощение – это улица с двусторонним движением. Это прощение других, но также и прощение самого себя.
Таким образом, степень, в которой вы способны отпустить, — это степень, в которой вы способны впустить в себя то, чего вы действительно хотите.
В общем, если вы не разобрались с тремя перечисленных пунктами в своей жизни, то сколько бы охуенных советов о жизни вам не рассказывали, они будут лишь временным решением и вряд ли сработают, какие бы охуенные они не были бы.