Фф 1 неделя

Выполняем 4 упражнения сплошным потоком друг за другом, каждое по 10 повторений. Необходимо выполнить 3 серии если упражнения выполняются на разные руки то соответственно на каждую сторону по 10 повторений, отдых между сериями минимальны-задача задышать и подготовить мыщцы к основной части тренировки