МЕФ - ЭТО НЕ МИФ

Как часто ты начинаешь изучать литературу (научную, техническую) или проходить курс и забрасывашь? У меня это происходит постоянно.

Но вчера я закончил читать первую книгу в этом году. А впервые открыл ее три дня назад.

Для понимания вот ссылка на книгу, примерно ~370 страниц. Но я читал в переводе (который посредственен, так что приходилось обращаться к оригиналу). И да, пару глав я практически скипал, пробегаясь только по основным моментам.

При этом с начала года имеется уже с десяток незаконченных книг, какие-то я уже забросил, а часть продолжаю читать.

Как? Я назвал это МЕФ (но лучше без допинга ☕️) - Метод Ебн*той Фокусировки.

Вспомните хакатоны / летние школы длиной в несколько дней и прочие относительно краткосрочные (но "насыщенные") мероприятия. Обычно после их завершения и некоторого дофаминового постэффекта приходит осознание того, что за несколько дней получилось узнать больше, чем за последние полгода.

В общем суть вы уловили - включаем несколько дней полной фокусировки и продуктивности.

Приведу пару советов, но в первую очередь слушайте себя и своего внутреннего мужчину.

▫️ Не отказывайся от обычной жизни 🚵‍♀️

Но включи “light monk mode” - исключи лишнее на несколько дней.
Мысль о том, что через несколько дней ты сможешь вернуться к очередной дофаминовой игрушке, позволит сделать это без значительной скорби.

Оставляем тренировки, работу и тд. Да и ничего страшного нет, если в первые МЕФ сессии позволять себе немного хотелок.

Можно также начать сессию в конце рабочей недели (например вечер четверга, далее пятница, весь день субботы и воскресенье отдыхаем). Экспериментируй!

▫️ Используй постэффект тренировок 💪

Если не бегаешь марафон и тренируешься утром/днем - после тренировки обычно есть окно в пару-тройку часов, когда энергия бьет потоком. Открою секрет - это практически допинг для мозга*. Залазь в это окно каждым нейроном.

Но тут все индивидуально, для этого должен уже присутствовать режим тренировок хоть какое-то время и нормальный отдых.

*Требуется консультация со специалистом

▫️ Оцени объем 👩‍💻

Пойми, сколько у вас в день остается времени за вычетом обязательных вещей.

У меня это было где-то 4-5 часов (также очевидно что во время МЕФ сессии у нас только один фокус, то есть другие книги/курсы/кружки по интересам останавливаем на пару дней). Далее навскидку оцениваем материал и понимаем сколько нам нужно в итоге дней (я понимал, что ~120 страниц за 4-5 часов я буду осиливать, плюс некоторые главы я просто читал, не разбирая код и тд).

▫️ Будь ребенком - придумай мотивацию 🤑

Предыстория - на прошлой неделе меня напугал HR перед очередным этапом технического интервью:

"Кандидаты говорят, что на этом этапе много асинхронности, многопоточки, многопроцессорности"

И такие моменты круто использовать, превращая их в мотивацию - “Ок, появился повод разобраться с деталями и изучить предмет основательней, посмотрим что можно найти по этой теме”. Отсюда кстати еще один совет - иногда списки книг и курсов не сильно бесполезны, как минимум для таких случаев.

▫️ Учись работать в фокусе 🔕

Это база. И это не сессии помидорки по 20 мин (но начать можно и с этого), а от 50 минут минимум.

Никаких мессенджеров, новостей и тд. В идеале на компе заблокированы все ненужные сайты/приложения (это реально помогает, если есть привычка автоматом открывать что-то подобное). Телефон в другой комнате.

В целом это тема обширная и без этого никуда. Можно много говорить про умение концентрироваться, и вероятно это тема отдельного поста.

В эпоху экспоненциального роста информации, внимание - это то, за что сражаются корпорации и производители любого контента.