Депрессия является расстройством настроения, для которого характерно чувство печали и потеря удовольствия от жизни. Это состояние может стать настолько серьезным, что может привести к социальной изоляции, злоупотреблению психоактивными веществами и даже суициду. Депрессией страдают миллионы людей во всем мире — она может настигнуть любого человека, в любом возрасте, независимо от его социального и экономического положения. Депрессия нередко проистекает из травматических переживаний детства или отрицательного взрослого опыта, возникает в результате нерешенных проблем, с которыми человеку трудно справиться. Однако иногда депрессия может не иметь очевидной причины.

После тренировки необходимо восполнить запасы питательных веществ, используя качественные ингредиенты. Несмотря на то, что в результате физических упражнений можно добиться значительного снижения веса и увеличения мышечной массы, вызванный упражнениями физический стресс может причинить больше вреда, чем пользы, если надлежащим образом не восполнить потери питательных веществ. Два незаменимых питательных вещества, необходимых для восстановления после тренировок — это качественный протеин и антиоксиданты.

Витамин С, наверно, знают все. Возможно, вы принимали его для борьбы с простудой. Быть может, использовали его для сокращения морщин. Однако полезные свойства витамина С выходят далеко за рамки этих сфер применения.

Мыло, лосьоны и косметика, которые люди используют ежедневно, оказывают на них значительное воздействие. Так как эти средства наносятся непосредственно на кожу, они могут влиять на здоровье значительнее, чем вы думаете.