День 0 Runok Cтарт
Поздравляю! Ты уже сделал большой шаг на пути к своему совершенствованию.
Впереди тебя ждет невероятно насыщенный 21 день. Ты получишь много полезной информации, которую сразу начнешь применять и получать результат.
Если утром ты с трудом открывал глаза и тебе безумно хотелось спать, а твой организм более-менее раскачивался только к обеду, на протяжении всего дня ты чувствовал себя «выжатым лимоном». Приходя вечером домой, ты мог спрашивать себя: “Как же так? А я? А как же мои интересы? Почему я ничего не успеваю?”. То твоя жизнь уже не будет прежней. Здесь ты начнёшь путь колоссальных изменений!
Структура и польза марафона
«Мы — рабы своих привычек. Измени своих привычки, и изменится твоя жизнь…»: — говорил Роберт Кийосаки.
Мы научимся встраивать любые привычки, и вы сможете изменить свою жизнь в соответствии с вашими желаниями. Вы получите рабочий инструмент.
И начнём мы с одних из самых сложных, но фундаментальных вещей - режима сна и утренних практик, которые заряжают на весь день. Ты научишься вставать раньше обычного и делать вещи, после которых захочется покорить весь мир.
Применяемая методика (сила синергии): Дисциплина + мотивация + сила маленьких шагов 🔥
1)Сила маленьких шагов. Это навык, который мы можем недооценивать в реальной жизни.
Пример. Вставая утром всего на 2 часа раньше, вы увеличите свою жизнь на 14 часов в неделю, а это — 728 часов в год, разделим это на 24 час и получаем 30 дней, целый МЕСЯЦ. 13 месяц в году, представляете! Для себя и всего, на что так не хватало времени.
Ещё пример. Читая всего 5 страниц в день, вы прочитаете 1825 страниц в год, а это в среднем целых 8 книг, каждая из которых может усилить вас в нужном направлении.
Именно один из этих секретных навыков мы будем прокачивать и применять в нашей программе. Дальше вы сможете применить его в любой сфере жизни и достичь выдающегося результата.
2)Мотивация. Напрямую связана с эмоциями. Задача мотивации – разжечь в вас желание действовать в моменте.
Это мы будем делать на протяжении 21 дня, выполняя различные практики, получая полезные знания, используя специальные приложения, изучая вдохновляющие реальные истории, находиться в групповой динамике и поддерживающей среде.
Так во время классического бизнес-тренинга люди вдохновлены и готовы «свернуть горы», а после, выходя за стены зала, снова окунаются в рабочую рутину и «гаснут». Мы же будем держать тонус 21 день подряд, благодаря постоянству маленьких мотивирующих усилий.
3)Дисциплина. Напрямую связана с действиями. Задача дисциплины – помочь достичь желаемой цели.
Так как на одной мотивации можно долго не проехать – по пути встретятся лень, нехватка временного ресурса и многое другое. Тут нас спасает дисциплина, которая не ждёт «лучших условий» и «лучшего состояния», она позволяет двигаться в необходимом направлении уже сейчас и получать желаемое.
В этом нам поможет постоянный режим сна, на протяжении 21 дня, празднование промежуточных результатов и фиксирование прогресса, ежедневные практики и ритуалы.
Может быть, вы слышали такую фразу: “Боль самодисциплины всегда меньше боли разочарования!”. Наша жизнь в наших руках, и мы может сделать её прекрасной.
По итогу марафона вы приобретёте такое энергичное состояние, которое встроится в вашу жизнь и станет привычным. Ваш образ жизнь изменится, а вместе с ним и вся жизнь.
Как это будет проходить?
Каждое утро в этом Telegram-канале ты будешь получать полезную информацию в виде аудиоподкаста, а также статьи с заданиями.
Я подготовил для тебя много полезных практических заданий, которые помогут повысить уровень энергии, сделать жизнь ярче, ум спокойнее, а тело здоровее. Ты встроишь полезные привычки, предотвратишь эмоциональное выгорание и повысишь уровень самоорганизации.
Система бонусов и мотивации
Для большего азарта и вовлечённости, марафон геймифицирован. Это значит, что за предоставление отчета о выполненном задании, ты будешь получать награду в виде монеток. 1 выполненное задание = 1 монета🥇.
Для того, чтобы заработать больше монеток, я подготовил для тебя дополнительные задания (о них ты узнаешь в процессе марафона). Называются они RUNOK-BONUS.
На выполнение задания у тебя будет время до 20:00 следующего дня. В конце каждого дня мы будем подводить и публиковать итог.
ПРИЗЫ и ПОДАРКИ
В конце всей программы среди участников, которые набрали максимальное количество монеток за весь период мы разыграем:
- Индивидуальную консультацию со специалистом по Тайм-менеджменту;
- Утро с автором, Егором Карповым (различные практики, гвоздестояние, нетворкинг)
И это еще не все! Каждый участник, успешно прошедший всю программу до конца, получит именной СЕРТИФИКАТ и памятный СЮРПРИЗ. А также у нас будет общий выпускной в Минске, где мы лично встретимся и вручим подарки!
Наше первое обязательное задние уже внизу!
Основное задние
Для того, чтобы отслеживать наши изменения и прогресс вам необходимо оценить и зафиксировать текущее положение дел. Мы ещё познакомимся и будем основательно работать с Колесом жизненного баланса. Сейчас сделаем просто.
1. Вступить в чат и представиться - 1 монета 🥇
2. Проанализируйте свою "точку А" и сбросьте в чат 3 сферы жизни, оцените их от 1 до 10
- Я сам / сама (насколько вы довольны собой, своей жизнью, своим состоянием, телом)
- Ваши отношения (с близкими людьми, партнерами, коллегами)
- Ваша проявленность (работа/дело, деньги/инвестирование, репутация)
За выпаленное задание - 1 монета 🥇.