Marina текст
27.10
Hi👋🏻I am sure many of you already know me, but I can realize that I have several new followers and I thought we might be interested in getting to know each other a bit better!
My name is Marina, I'm 23 years old and I'm an Olympic finalist and European medalist in Rhythmic Gymnastics🥇🥈🥉
I was born in Sevastopol, but I grew up and currently live in Cyprus. At my teenage years I was invited to represent Azerbaijan at elite level. For over 5 years, I participated and became a winner and medalist of World cups, Grand-Prix series, World and European championships, and the 2016 Summer Olympics in Rio de Janeiro.🇧🇷
After finishing my athletic carrier, I established @marinadurundaga based in Limassol where I successfully train and transfer my knowledge to little girls in Cyprus.
I would love to know my followers a bit better!
You can write in the comments something about yourself! Who are you? Where are you from? And what is your passion in life?
_____________
Привет👋🏼
Я уверенна, что многие из вас уже знают меня, но я понимаю, что у меня есть несколько новых подписчиков, и я подумала, что нам может быть интересно узнать друг друга поближе!
Меня зовут Марина, мне 23 года и я финалистка Олимпийских игр и призер Европы по художественной гимнастике🥇🥈🥉
Я родилась в Севастополе, но выросла и в настоящее время живу на Кипре. В подростковом возрасте меня пригласили представлять Азербайджан на элитном уровне. Более 5 лет участвовала и стала победительницей и призером чемпионатов мира, серии Гран-при, чемпионатов мира и Европы,
и летние Олимпийские игры 2016 года в Рио-де-Жанейро.🇧🇷
После окончания спортивной карьеры я основала @marinadurundaga в Лимассоле, где я успешно тренируюсь и передаю свои знания маленьким девочкам на Кипре.
Я бы хотела узнать своих подписчиков немного лучше! Вы можете написать в комментариях что-нибудь о себе! Кто ты? Откуда ты? А чем вы увлекаетесь в жизни?
29.10
September 2017.
3 years ago, I established @marinadurundaga in Limasssol, Cyprus. My goal is to transfer love of sports, elegance and beauty, teach discipline and motivation to my gymnasts.
Marina Durunda Gymnastics Academy is a place for every little girl to meet her dream. Flexibility, strength and power are the three fundamentals of Rhythmic gymnastics!
________________
Сентябрь 2017 г.
3 года назад я основала @marinadurundaga в Лимассоле, Кипр. Моя цель - передать любовь к спорту, элегантность и красота, научат моих гимнасток дисциплине и мотивации.
Академия гимнастики Марины Дурунда - это место, где каждая маленькая девочка может осуществить свою мечту.
Гибкость, сила и мощь - три основы художественной гимнастики!
31.10
My inspiration, good vibes only 🤸🏼♀️
2.11
What does inspire me? Where do I get this inspiration from?💫
I am inspired by my students, gymnasts🩰The way they look at me and believe in me, strive to be like me, and in return, I want to be better for them as well.
I really like the sea and the ocean 🌊, this force of nature fascinates me with its power and calmness. I love the places, cafes, restaurants near the sea, I can enjoy this look forever😌
My family👨👩👧 Pride and support of my parents is the greatest inspiration in my life, their continuous faith in me and my success has always given me strength and energy💪🏻
Love❤️ It lifts me up every time when I feel my beloved one inspires and motivates me, and always there to support me🥰
My little hobby is to paint👩🏼🎨🎨Painting by numbers with acrylic paints - it is very calming and at the same time inspires and opens new horizons. And among the other, it is also a great gift for my mom🎁
__________________
Что меня вдохновляет? И от-куда я черпаю вдохновение?💫
Меня вдохновляют мои ученики, гимнастки🩰То, как они на меня смотрят, как мне доверяют и стремятся быть похожими на меня. И это, в свою очередь, мотивирует меня становится лучше ради них.
Мне очень нравится море и океан🌊, эта стихия завораживает своей силой и спокойствием. Обожаю места, кафе, рестораны находящиеся рядом с морем, могу смотреть вечно на этот вид😌
Моя семья👨👩👧 Гордость и поддержка родителей самое большое вдохновение в моей жизни, их непрерывная вера в меня и мои успехи всегда придавала мне сил и энергию💪🏻
Любовь❤️ Это душевный подъем, когда твоя половинка своей целеустремленностью вдохновляет, и всегда поддерживает🥰
Мое небольшое хобби рисовать👩🏼🎨🎨Рисую картины по номерам акриловыми красками – это очень успокаивает и в тоже время вдохновляет и открывает новые границы. По мимо всего прочего, это тоже хороший способ сделать подарок маме🎁
4.11
A little motivation 🤍
6.11
The story of my relationship with food 😋 Part 1
So many of you have heard that gymnast are very careful with their weight and that every 100g on the scale can be critical. Indeed my athletic history was exactly like that.
It all started in year 2014, I was 17 years old then. Before that, I could eat whatever I wanted and remain in great shape (well skinny indeed 😅). At first it was just some comments from the coaches like, “be careful with your weight’”, or “ you can get injured if you put extra weight”.
As the time passed the idea of extra 100g was getting under my skin. I would wake up and go to the scales, I knew exactly that during night sleep I would loose approx. 400-500g and I would get extremely sad if that didn’t happen.
I would go to the training from 8:30-13:00 and after training I would see a bigger number on the scale 😳
Yes, I am telling the absolute truth! And you know why, water! And I am not saying in any way that water is bad, I am just telling my story.
So I (the clever one) decided not to drink water during trainings! And there we go, hello 👋🏻kidney sands at the age of 19!
Are you interested, in the continuation of my relationship with food?
Comment below👇🏼
And I will upload another post
__________________
История моих отношений с едой😋Часть 1
Многие из вас слышали, что гимнасты очень осторожны со своим весом и что каждые 100 г на весах могут иметь решающее значение. На самом деле, моя спортивная история была именно такой.
Все началось в 2014 году, мне тогда было 17 лет. До этого я могла есть все, что хотела, и оставаться в отличной форме (ну прям худой😅). Всё началось с комментариев тренеров, мол, «осторожнее со своим весом» или «можно получить травму, если наберешь лишний вес». Шло время, идея дополнительных 100 г стала навязчивой. Я просыпалась и шла к весам, точно знала, что во время ночного сна потеряю около 400-500 г., и мне было бы очень грустно, если бы этого не произошло.
И однажды после моей тренировки с 8: 30-13: 00 и я стала на весы и увидела, что вес стал больше😳
Да, я говорю абсолютную правду! И знаете почему? Вода! И я никоим образом не говорю, что вода - это плохо, я просто рассказываю свою историю. Вот и я (молодец) решила на тренировках не пить воду! И в итоге - 👋🏻почечный песок в 19 лет!
Интересна ли вам моя история об отношениях с едой? Если да, пишите комментарии ниже и я опубликую продолжение 👇🏼
8.11
My inspiration video 💫🤸🏼♀️
10.11
Мои любимые места( страны) или то что благодаря спорту посетила страны и сказать о своих фаворитах.
12.11
Главные качества тренера
14.11
Affirmation of the day or motivation of the day.
16.11
Продолжение про питание.