17 способов повысить свои вибрации
Количество и качество нашего энергетического потока глубоко влияет на наши эмоции, мысли и реакции. Качество наших отношений, продуктивность, творческий потенциал и здоровье зависят от создания высокого уровня гармонично текущей энергии. Следующие техники и образ жизни помогут нам создать более свободный и позитивный энергетический поток и повысить ваши вибрации.
1. Правильная диета. Мало кто из нас осознает мощное влияние правильной диеты не только на наше физическое здоровье, но и на наше эмоциональное, умственное и духовное состояние. Чистая диета может способствовать укреплению здоровья, более позитивному эмоциональному состоянию, более ясному умственному функционированию и повышению духовной гармонии.
2. Витамины: если мы подозреваем, что наше эмоциональное состояние также может быть результатом истощения нервной системы, нам может помочь сильный поливитаминный и минеральный комплекс в течение одного месяца.
3. Голодание. Мы можем значительно улучшить свое самочувствие с помощью коротких однодневных голоданий или «монодиеты», при которой мы едим только один вид пищи, например, яблоки, арбузы или виноград. Во время голодания у некоторых может наблюдаться усиление симптомов, если спровоцирован «кризис исцеления». Новичку в этом процессе должен помочь опытный гид.
4. Травы и цветочные эссенции: некоторые травы могут быть очень успокаивающими и/или бодрящими, предлагая дополнительный импульс, который может дать нам необходимый оптимизм, необходимый для внутренних изменений.
5. Ежедневные физические упражнения. Тело — это живая машина, и, как и всем машинам, ему нужно двигаться, иначе у него начнутся проблемы. Упражнения необходимы не только для здоровья мышц, скелета и системы кровообращения, но и для расслабления нервной системы и сбалансированной эндокринной системы. Эта системная гармония необходима для эмоционального и душевного спокойствия.
6. Дыхательные техники. Они необходимы для обильного потока жизненной энергии по всему телу и уму. Биоэнергия является основой всех физических и психических функций. Дыхательные упражнения — один из самых эффективных способов повысить уровень нашей энергии и сохранить его устойчивым и гармоничным, чтобы мы были менее восприимчивы к низким эмоциональным состояниям или болезням. Однако прежде чем мы начнем, нам следует получить руководство от человека, имеющего опыт в дыхательных техниках.
7. Ежедневная глубокая релаксация. Это успокоит мышцы, нервы и другие системы организма и, таким образом, омолодит тело и разум. Глубокая релаксация в сочетании с вышеупомянутыми техниками способствует развитию сильной и здоровой иммунной системы, а также является формой самолечения от психосоматических заболеваний.
8. Творческое самовыражение. Это гораздо важнее для нашего физического, эмоционального и духовного здоровья и гармонии, чем думает большинство людей. Люди - творческие существа. Наша цель на Земле – каким-то образом творить. Мы можем создать картину, музыкальное произведение, танец, семью, бизнес и т. д. Творческое самовыражение необходимо для нашего здоровья, гармонии и счастья.
9. Осмысленная деятельность. Это необходимо для того, чтобы мы чувствовали, что наша жизнь стоит того, чтобы ее прожить. Если мы не считаем то, что делаем, значимым, полезным или полезным, мы теряем смысл существования, и наше здоровье и счастье постепенно ухудшаются.
10. Массаж. Массаж шиацу, полярный массаж, духовное исцеление, Рейки и другие подобные виды массажа, ориентированные на энергию, могут быть особенно эффективными для расслабления нервной системы и уменьшения негативности.
11. Методы очищения. Один из простых методов — увеличить количество приемов душа или ванны. Контакт с водой может исцелять и успокаивать.
12. Эмоциональное освобождение: нам может понадобиться принять участие в программе эмоционального освобождения под руководством опытного профессионала, который может помочь нам освободиться от сдерживаемых эмоций, которые подрывают наше здоровье и уровень энергии.
13. Социальная гармонизация. Нам нужно обнаружить и преодолеть любые страхи или убеждения, которые мешают нам чувствовать себя комфортно с другими.
14. Духовная ориентация. У каждого из нас свои личные отношения со вселенной. Независимо от того, придерживаемся мы какой-либо конкретной религии или нет, для нашего внутреннего равновесия важно, чтобы мы чувствовали и культивировали наши отношения с целым как с человечеством, как с природой или как с Духом.
15. Самопознание: нам нужно понять наши собственные внутренние механизмы, потребности, желания, страхи, ожидания, убеждения и подсознательную работу, чтобы освободиться от негативных эмоций, механизмов, которые подрывают наше здоровье, счастье и отношения.
16. Просветление подсознания. Этот аспект самосовершенствования обычно требует помощи опытного профессионала, который может помочь нам перепрограммировать подсознание с помощью позитивных, более объективных убеждений и представлений о себе, других и мире.
17. Безусловная любовь. Демонстрация этого по отношению к себе и другим является окончательным ключом к высокому и гармоничному потоку энергии.