March 18

Мудры

Мудры – древние секретные техники йоги, выполняемые с помощью рук, пальцев, а иногда и всего тела. Это йогическая практика, которая эффективно работают с нашей собственной энергией внутри физического и энергетического тела, поэтому всегда действенна, полезна и благоприятна.

Само слово «мудра» можно перевести как «пробуждение счастья и внутреннего света», «жест».

Мудры передал носитель этого древнего и секретного знания, мастер Атма крия йоги -Парамахамса Вишвананда.

«Существуют тысячи и тысячи мудр, но именно эти я решил передать миру, так как они нужны людям именно сейчас!» – Парамахамса Вишвананда

Цель их использования — очистить наши собственные энергетические пути, чтобы помочь нам духовно развиваться. Они также поддерживают наше физическое, эмоциональное и психическое благополучие. Размещая пальцы в определенных положениях, мы воздействуем и направляем элементы нашего тела на достижение определенной цели: мы создаем положительное влияние на наш разум, эмоции и тело.

Простые в освоении и использовании, мудры отлично подходят как для начинающих, так и для опытных практиков медитации.

Разные техники мудра-медитации помогают:

- сбалансировать влияние планет в гороскопе;

- улучшить физическое здоровье (гормональный баланс, избавиться от мигрени, устранить бессоницу, поддерживать здоровье легких и многое др.);

- гармонизировать психо-эмоциональное состояние;

- «заземлиться», укрепить внутренний стержень, вернуться в состояние ресурса;

- развить интуицию, научиться слушать сердце;

- пробудить любовь и радость;

- простить, отпустить, исцелить;

- углубить свою духовную практику;

Получить знания о мудрах и видах техник рекомендуется у опытных, сертифицированных преподавателей, поскольку те техники, которые вы можете найти в интернете или книгах, не обладают силой Благословения от Мастера, Гуру, который является носителем этой энергии и традиции духовных знаний. Вместе с тем, сила вашей веры при выполнении техник, предлагаемых в разных книгах, тоже может принести благоприятный эффект.

Каждая мудра служит своей цели. Можно практиковать одну мудру в течение длительного времени, а можно выбирать разные техники и практиковать их параллельно, но не более двух-трех, поскольку они оказывают большое энергетическое влияние.

Чтобы ощутить эффект от практики (сделать мудру «проработанной», т.е. пока результат не станет очевидным) важно выполнять мудра-медитации регулярно, минимум 15-30 минут ежедневно в течение 1-3 месяцев.

Рекомендации по выполнению техники мудр:

1. Техники мудр рекомендуется выполнять с максимальной концентрацией, а также рекомендуется ставить намерение (например, на любовь, раскрытие сердца, исцеление и др.), чтобы задать траекторию движения энергии, очистить энергетические блоки и каналы, тогда они будут эффективными.

2. При выполнении жестов, соприкосновение в руках должно быть выполнено подушечками пальцев, которые должны складываться в определенную позу достаточно легко, без давления и напряженности. Техники мудр можно практиковать с любыми медитациями, с пением (повторением) мантр или в тишине.

3. Лучше всего заниматься йогой пальцев в спокойном месте, где нет других людей и отвлекающих факторов. После освоения первых мудр с получением энергии, можно переходить к практике в любом доступном месте.

4. Упражнения рекомендуется выполнять в позе Лотоса или другой удобной позе с прямой спиной. Как вариант, можно разместиться на стуле, равномерно упираясь обеими ступнями в пол. Энергия свободно протекает только через выпрямленный позвоночник и оказывает на организм благотворное воздействие.

Всем новым участникам клуба настоятельно рекомендую посмотреть эфир, где Ирина Ишимикли рассказала, что это за техники и как они работают⏬

https://sati.mantraguide.ru/pl/teach/control/lesson/view?id=315366040&editMode=0