Мудры
Мудры – древние секретные техники йоги, выполняемые с помощью рук, пальцев, а иногда и всего тела. Это йогическая практика, которая эффективно работают с нашей собственной энергией внутри физического и энергетического тела, поэтому всегда действенна, полезна и благоприятна.
Само слово «мудра» можно перевести как «пробуждение счастья и внутреннего света», «жест».
Мудры передал носитель этого древнего и секретного знания, мастер Атма крия йоги -Парамахамса Вишвананда.
«Существуют тысячи и тысячи мудр, но именно эти я решил передать миру, так как они нужны людям именно сейчас!» – Парамахамса Вишвананда
Цель их использования — очистить наши собственные энергетические пути, чтобы помочь нам духовно развиваться. Они также поддерживают наше физическое, эмоциональное и психическое благополучие. Размещая пальцы в определенных положениях, мы воздействуем и направляем элементы нашего тела на достижение определенной цели: мы создаем положительное влияние на наш разум, эмоции и тело.
Простые в освоении и использовании, мудры отлично подходят как для начинающих, так и для опытных практиков медитации.
Разные техники мудра-медитации помогают:
- сбалансировать влияние планет в гороскопе;
- улучшить физическое здоровье (гормональный баланс, избавиться от мигрени, устранить бессоницу, поддерживать здоровье легких и многое др.);
- гармонизировать психо-эмоциональное состояние;
- «заземлиться», укрепить внутренний стержень, вернуться в состояние ресурса;
- развить интуицию, научиться слушать сердце;
- простить, отпустить, исцелить;
- углубить свою духовную практику;
Получить знания о мудрах и видах техник рекомендуется у опытных, сертифицированных преподавателей, поскольку те техники, которые вы можете найти в интернете или книгах, не обладают силой Благословения от Мастера, Гуру, который является носителем этой энергии и традиции духовных знаний. Вместе с тем, сила вашей веры при выполнении техник, предлагаемых в разных книгах, тоже может принести благоприятный эффект.
Каждая мудра служит своей цели. Можно практиковать одну мудру в течение длительного времени, а можно выбирать разные техники и практиковать их параллельно, но не более двух-трех, поскольку они оказывают большое энергетическое влияние.
Чтобы ощутить эффект от практики (сделать мудру «проработанной», т.е. пока результат не станет очевидным) важно выполнять мудра-медитации регулярно, минимум 15-30 минут ежедневно в течение 1-3 месяцев.
Рекомендации по выполнению техники мудр:
1. Техники мудр рекомендуется выполнять с максимальной концентрацией, а также рекомендуется ставить намерение (например, на любовь, раскрытие сердца, исцеление и др.), чтобы задать траекторию движения энергии, очистить энергетические блоки и каналы, тогда они будут эффективными.
2. При выполнении жестов, соприкосновение в руках должно быть выполнено подушечками пальцев, которые должны складываться в определенную позу достаточно легко, без давления и напряженности. Техники мудр можно практиковать с любыми медитациями, с пением (повторением) мантр или в тишине.
3. Лучше всего заниматься йогой пальцев в спокойном месте, где нет других людей и отвлекающих факторов. После освоения первых мудр с получением энергии, можно переходить к практике в любом доступном месте.
4. Упражнения рекомендуется выполнять в позе Лотоса или другой удобной позе с прямой спиной. Как вариант, можно разместиться на стуле, равномерно упираясь обеими ступнями в пол. Энергия свободно протекает только через выпрямленный позвоночник и оказывает на организм благотворное воздействие.
Всем новым участникам клуба настоятельно рекомендую посмотреть эфир, где Ирина Ишимикли рассказала, что это за техники и как они работают⏬
https://sati.mantraguide.ru/pl/teach/control/lesson/view?id=315366040&editMode=0