الكثير منا يرغب في ممارسة الرياضة في المنزل، ولكن قد نفقد الحماس في بعض الأوقات. سواء كنت تقومين بأداء تمارين رياضية في المنزل بهدف إنقاص الوزن أو بهدف الحفاظ على وزنك من الزيادة، فيجب عليك الالتزام في أدائها بانتظام.