Забота о себе не всегда приятная

Забота о себе не всегда приятная

Проявить заботу и внимание к себе не значит развлечься.

Помощь и забота о других людях является обыденностью. Тем не менее, забота о себе приводит к отговоркам. Например, «А что люди подумают? У меня столько дел, некогда лениться и заниматься ерундой».

Если разобраться, что стоит за такими мыслями? Страх общественного осуждения? Возможные упреки в эгоизме и нарциссизме?

Чтобы не чувствовать себя слабым/ой, многие люди неосознанно отказывают себе в «правильной заботе». Либо обманывают себя.

Такие ситуации можно увидеть в период «овертайма» в работе и учебе, чрезмерном шоппинге или тяге к определенным продуктам.

Например, вы откладываете изучение нового урока, вместо этого проводите время в соцсетях.

 

На физическом уровне вы можете заботиться о себе через правильное питание и всё равно «срываться» на фаст-фуд. Грань между заботой, жалостью и лень становится совсем прозрачной. И тогда нежелание заниматься своим телом становится нормой, появляется избыточный вес и проблемы со здоровьем.

«А как же отдых и отпуск? -, можете подумать вы.

Как раз отпуск, посещение спа-салонов, покупка чего-то нового на некоторое время восполняет чувство заботы. И всё кажется нормальным, появляется наслаждение собой и легкость. Ассоциации закрепляются с каждым таким шагом.

Только через некоторое время это всё проходит и нервное состояние возвращается.

Поэтому правильная мотивация в учебе и развитии, занятия спортом и совершенствование своего тела и ума, достижение результатов и постановка новых целей помогают действительно заботиться о себе.

Иногда это не столь приятно, чувствуешь себя «загнанным/ой». Поэтому иногда стоит позволять себе слабости и постепенно «входить в режим».

Увидите сами, как через некоторое время самочувствие и настроение станут лучше, тело прекраснее, мир шире. Это и есть истинная забота о себе.