Что нас раздражает в других людях?

Все, что раздражает нас в других, может привести нас к пониманию себя."
Карл Юнг


Вы замечали, что нас раздражает в других то, что есть в нас самих? Мы негативно относимся к отрицательным чертам, которые на самом деле спрятаны глубоко внутри нас. Механизм, который за этим стоит, называется “проекция”.

Мы можем проецировать как негативные, так и позитивные характеристики, однако, существует большая тенденция проецировать первое, а не второе. Зигмунд Фрейд полагал, что проекция - это защитный механизм, используемый для того, чтобы избежать беспокойства, которое возникает, когда кто-то вынужден сталкиваться с его недостатками, слабостями и разрушительными тенденциями. 

Когда нас пристыжают за что-то, наши негативные эмоции вытесняются в бессознательное. Вследствие чего возникает две стороны нашей личности: 

1. та, которую мы показываем внешнему миру;
2.  теневая сторона, которую мы скрываем. 

Все, что неосознанно в нас самих, мы обнаруживаем у своего соседа и относимся к нему соответствующим образом” - Карл Юнг. 

Проекция - необходимый компонент нашего психологического развития 

Юнг, однако, подчеркнул, что проекция является как неизбежным, так и необходимым компонентом нашего психологического развития.

Почему? Она является одним из основных средств, с помощью которых мы можем получить представление об элементах, находящихся в нашем бессознательном. После проецирования элемента из нашего бессознательного необходимо распознать субъективное происхождение этой проекции, вывести ее во внешний мир и интегрировать с нашим сознанием.  Только в таком случае мы можем принять корректирующие меры. Этот процесс сложный, для него нужно обладать мужеством и силами противостоять своим слабостям, своей темной стороне. Но, несмотря на это, он имеет большое значение. 

Как увидеть и принять свои негативные качества? 

Есть один метод, который поможет вам отпустить обиды, простить и принять себя. Не только принять, но и полюбить. 

Что нужно делать? Необходимо выбрать двух людей, которые вам явно не симпатизируют. Далее нужно составить список качеств, которые вас раздражают в них. Главное быть при этом честным. Поразмышляйте над тем почему именно эти качества вам не нравятся. Отследите чувства, которые у вас при этом возникают. Представьте, что эти качества являются вашим отражением. Простите себя за то, что они у вас есть. Примите и полюбите их, как свою часть, свою теневую сторону. 

Психологическая проекция работает и в обратную сторону. Если вы восхищаетесь какими-то качествами в своем друге, возможно, они есть и в вас. Попробуйте рассмотреть их в себе, принять их и развивать. Таким образом вы сможете лучше понять свои сильные стороны и укреплять их. 

Проекция -  бессознательное приписывание другим собственных качеств. Данный защитный механизм имеет большое влияние на наше восприятие мира, нашу жизнь и здоровье. Если мы носим с собой эмоциональный хлам и временами “выплевываем” его на окружающих нас людей, мы не только портим себе и другим настроение, но и можем “заработать” болезни.