Как перестать бояться чего-то нового?

Вы когда-нибудь пробовали делать что-то новое, что вас интересует? Как вы думаете стала бы ваша жизнь лучше, если бы вы меньше боялись, что сделаете что-то неправильно? 

Часто мы верим в то, что изучение чего-то нового должно быть легким. В итоге каждый раз разочаровываемся. В основе этого убеждения лежит суждение о том, что непонимание чего-то нового сразу означает, что вы неадекватны. Это может проявиться в любом контексте, от изучения нового хобби до освоения новой профессии, языка. 

Прежде чем вы решите перейти к изучению чего-то нового или решите отказаться от такой возможности, вот несколько советов:

Подумайте над тем, что отражает ваша нерешительность. 

Список того, что это может быть: 

•  Недостаток знаний. Кажется, что быть новичком - страшно. Особенно, когда вы думаете о годах практики, которые могут потребоваться для достижения уровня мастерства.

Нетерпение - нежелание тратить время на то, чтобы освоить что-то новое.  

Предпочтения. Например, может быть, вы действительно не заинтересованы в том, чтобы заниматься чем-то новым, что займет много времени и заберет немало усилий. Это просто не то, чем вы хотите заниматься на данном этапе вашей жизни. 

Страх. Он может помочь вам исследовать новую сторону себя, но также может держать вас подальше от нового опыта, реального роста и возможностей. Причины для страха могут быть разные. Например, вы можете бояться, что другие будут смеяться над вами. 


Возможно, вы слышали о «эффекте прожектора», нашей тенденции полагать, что все смотрят на нас, когда на самом деле никто не обращает внимания. Представьте, что вы на лыжном склоне. Большинство людей не ищут новичков, чтобы посмеяться над ними, оценить их. Люди просто спускаются с горы. Все заняты своими делом. Поэтому не переживайте о том, что все наблюдают за вами. На самом деле это не так. 

Поразмышляйте об истинном диапазоне возможностей, которые могут перед вами открыться.

Истинная ценность в процессе обучения редко ограничивается информацией, которую вы изучаете, или перспективой роста. Качества в себе, которые вы развиваете в процессе обучения, часто являются величайшей наградой.

Я подготовила для вас несколько вопросов, которые могут вам помочь:

• Что, помимо информации, вы получите, занимаясь новым видом деятельности?

• В какой степени он будет развивать качества, которые вы хотели бы иметь? 

• В какой степени он будет развивать другие аспекты вашего жизненного опыта?


Не нужно расстраиваться, если вы выбираете легкий путь, но не такой эффективный. Идите в своем собственном темпе. Некоторые люди спешат. Вследствие чего стрессуют.  

Все нервничают, когда сталкиваются с чем-то новым и необычным. Сделайте глубокий вдох и не торопитесь. Идите, возможно, медленными, но уверенными шагами к своей цели. Если что-то идет не так, остановитесь. Попробуйте продолжить через время или попробуйте что-нибудь еще. Не упускайте новые возможности, которые появляются у вас на пути! Осознание того, что вас сдерживает, а также понимание своей мотивации, могут помочь вам решить каким путем двигаться дальше вперед. 

Читайте также:

Тревожные люди обманывают чаще. Что делать с тревогой?

Что такое паника и как с ней бороться? Коронавирус VS Здравый смысл

“Лекарства для души”: все за и против

Как побороть депрессию?

"Страдаю беспричинными беспокойствами. Что делать?"

Что такое прокрастинация и как с ней бороться?

10 самых распространенных фобий человека