Мой путь: как я пришла к кетопитанию и стала наставником для других? Часть 2.
Часть 2: От выгоранию к обретению своего предназначения
Продолжаю делиться с вами своей историей (Начало я размещала несколькими днями ранее здесь).
Следующей стадией стали монодиеты или разгрузочные дни. Для этого нужно было день сидеть на кефире, далее на гречке, затем на яблоках, а на следующий день пить только чай или кофе с молоком. Оглядываясь назад, я прихожу в ужас от того, что так халатно относилась к своему организму! А самое обидное то, что происходит с любым организмом после таких издевательств над ним - это неизбежный набор веса, который набирается быстрее и становится больше, чем был прежде.
У меня наступил тяжёлый период жизни - депрессия подкралась незаметно и сейчас я понимаю, что я не осознавала этого до конца, но определённо чувствовала, что теряю себя в этом состоянии. В течение полугода я пряталась дома от семьи и друзей, слушала подкасты, читала книги и старалась найти ответы на вопросы: Кто я? Чего я хочу?
И знаете, тяжелый период - это всегда шаг к лучшей жизни! Именно тогда я поняла, что здоровье физическое и ментальное - это главные составляющие нашей жизни!
Так начался мой путь в сфере фитнеса и питания. Понимая, что информации в интернете недостаточно и я не смогу получить квалифицированный информации, читая статьи и смотря ролики на YouTube, я решила найти лучших учителей и лучшую школу фитнеса, ей стала «Московская школа фитнеса».
Период обучения перевернул всю мою жизнь, я днем и ночью изучала вопросы питания, биологию с нуля, биохимию. У меня не оставалось сомнений, что фитнес и правильное питание - это правда мое!
Я нашла себя и своё предназначение! Это лучшие чувства, когда понимаешь, что идешь по верному пути!
По окончании учебы я начала работать фитнес-тренером, составляла планы питания, находя подход к каждому клиенту. Работа с людьми - это индивидуальный подход и я действительно начала видеть проблемы клиентов изнутри, помогать им достигать результатов, получая взамен благодарность.
Не забывала я и о себе, соблюдала правильное питание, занималась в тренажёрном зале. И не заметив, как сильно я увлеклась тренировками в зале, я вдруг поняла, что мое тело теряет женственность. Последним отрезвляющим моментом был случай, когда меня назвали "штангисткой". И я перегорела к железу. Быть "штангисткой" не было моей целью, я хотела стройную и подтянутую фигуру, не теряя женственности. Тогда я пересмотрела свои тренировки и начала заниматься исключительно функциональными тренировками с собственным весом и растяжкой. Следующим шагом стало обучение на нутрициолога.
Я еще больше углубилась во все, что связано с питанием и постепенно перешла к изучению кето и карнивор. Затем этап - обучение у Доктора Берга. Полгода я переходила на кето, совершая множество ошибок. Но я всё-таки добилась своего и пришла к той форме тела, о которой мечтала всегда!
Пройдя весь этот путь, я будто нашла клад, который искала всю жизнь. Кето - это то питание, от которого я никогда не откажусь. При кето мое эмоциональное состояние на подъеме, нет чувства голода, значительно улучшилось качество тела и работоспособность. Мне безумно нравится, что мое окружение также постепенно переходит на кетодиету без какого-либо давления. Я лишь делюсь своими результатами и состоянием, а друзья и знакомые пробуют кетодиету и остаются с ней на долгие годы. Понимая, что у меня есть знания и опыт, я создала программу для всех, кто хочет начать свой путь в кето. Моя методика действительно работает на 100% и это подтверждают результаты более 300 участников моих марафонов и личных наставничеств. Кето - это лучшая диета для снижения веса и его удержания. Сделайте себе вызов, позаботьтесь о своем организме, перейдя на правильное кетопитание. Я хочу и могу поддержать каждого из вас на пути к здоровой жизни. Читайте посты в моем Telegram-канале Кетодиета |Shergina online, участвуйте в моих марафонах или записываетесь на личные наставничества и я смогу аккуратно провести вас за руку на каждом из этапов к кетопитанию. Я искренне радуюсь результатам каждого участника моей программы и счастлива быть вашим проводником в мир кето.