Сновидения
Сны появляются не только в фазе быстрого движения глаз, просто к слову. А пересказать увиденное в сновидениях можно с шансом от 0 до 20%. Во время сна можно заметить активность 4 отделов мозга:
- зрительно-пространственные участки мозга, которые отвечают зрительное восприятие
- двигательная зона коры головного мозга
- гиппокамп и окружающие участки
- глубокие и эмоциональные центры мозга - миндалевидное тело и передняя поясная кора
Эти участки на 30% активнее, чем во время бодрствования
К слову говоря, сон со сновидениями имеет целительные свойства. Он помогает убрать отрицательные эмоции с пережитого, а также вылечивает раны; сновидения позволяют настроить/перенастроить распознавания эмоций других людей. Без этой ежедневной настройки человек перестаёт понимать эмоции других людей, а также становится более злым
Как думаете мозг продуктивнее в фазе бдг, мфс или вообще во время бодрствование?
Сложно представить, но мозг продуктивнее во время фазы бдг, так как отдел мозга за структурированность, так сказать, отключается, потому открывается возможность для воображения. По сравнению с мфс, бдг продуктивнее на 15-35%, а с бодрствованием по-разному
Наверное, одна из самых интересных тем. Здесь, к сожалению, нечего рассказать. Научно подтверждено, что осознанные сны существуют, но их функция и значение неизвестны. Есть предположение, что люди, у которых они есть - это новый этап эволюции человека, но это лишь предположение. В любом случае, тот факт, что осознанные сны видят далеко не все уже означает, что здесь требуется детальное изучение
Приложение
Гиппокамп - это структура или орган, который находится глубоко в височных долях, размером с палец. Он отвечает за краткосрочную память. Проблема в том, что гиппокамп быстро забивается новой информацией, потому нужно поспать, чтобы его освободить и в то же время сохранить полученную информацию. Лучше всего он освободится, если волн во сне будет много и часто. Доплнительно можно подметить, что особенно разгружается гиппокамп в районе раннего утра
Миндалевидное тело — это область в височных долях головного мозга, которая фиксирует ощущения, связанные с каждым сигналом, поступающим от органов чувств.
- Контроль эмоций, особенно страха и агрессии.
- Распознавание угроз и выдача немедленной рефлекторной реакции на них, обеспечение оборонительного поведения.
- Хранение всех эмоциональных импульсов и запоминание действий в тот момент.
- Запуск телесных реакций в случае опасности: ускоренное сердцебиение, вспотевшие ладони, головокружение, побледнение кожи
Передняя поясная кора — это фронтальная часть поясной коры, напоминающая по виду «ошейник» вокруг мозолистого тела.
Она играет роль в разнообразных автономных функциях, таких как:
- регулирование кровяного давления и сердечного ритма.
- Также участвует в выполнении когнитивных функций, таких как ожидание награды, принятие решений, эмпатия, управление импульсивностью, эмоции.
Двигательная кора — это области коры больших полушарий, отвечающие за планирование, контроль и выполнение произвольных движений.
Моторная кора состоит из трёх областей:
- Первичная моторная кора — главный центр произвольных движений.
- Премоторная кора — отвечает за некоторые элементы моторного контроля, регуляцию положения тела в пространстве (осанки)
- Дополнительная моторная область — отвечает за планирование движений, координацию двух частей тела.
Telegram: http://t.me/selfthrives
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@self_thrive?_t=8oElcADyl2s&_r=1