Осознанность, или сознательное внимание к настоящему моменту, является практикой, которая приобретает все большую популярность. Все больше исследований подтверждают пользу осознанности для нашего физического и психического благополучия. В этой статье мы с вами рассмотрим преимущества осознанности и как она может помочь нам преодолеть стресс, улучшить отношения и достичь успеха в жизни.