Как найти мотивацию?

Правильная и здоровая мотивация помогает продвигаться человеку к самым невероятным целям и делает его не только успешным и красивым, порой она заставляет людей двигаться вперед несмотря ни на что. И там где, кажется, что уже ничего изменить нельзя и надо смириться, порой происходит настоящее чудо, которого человек добивается не только своим упорным и титаническим трудом, но, в первую очередь своей верой и желанием достигнуть цели.

👍🏻 Чтобы достигнуть «невозможного», нужна правильная мотивация. Такая, что будет продвигать человека к той заветной мечте или потребности.

➡️ Мотивация исчезает, когда люди занимаются не своим делом

Часто случается, что человек выбрал не свой путь в жизни. Нелюбимая профессия, работа ради денег, совместное проживание в семье ради детей и многие другие обстоятельства заставляют людей чувствовать себя несчастными. Часто они теряют всякий интерес к жизни, они забывают свою мечту, цели и теряют всякую мотивацию.

Ежедневная рутина превращает жизнь в каждодневное выполнение неинтересных и порой мучительных обязанностей. Это отнимает массу сил и энергии и вовсе не приносит радости.

Как найти мотивацию?

Если человек хочет достигнуть определенных высот, или осуществить мечту (похудеть, приобрести дом, машину, найти хорошую работу) или же просто двигаться вперед, ему нужно мотивировать себя. Нужно двигаться вперед. Но как не сдаться на пол пути, и как найти мотивацию?

Все просто нужно:

1️⃣ Определить конкретную и реальную цель.

Цели должны быть максимально реальные и конкретные. Если человек хочет похудеть, то нужно знать насколько. Не просто худеть к лету, с понедельника или с Нового года. А точно установить за какой период и насколько нужно похудеть. Если приобрести что-то дорогостоящее (квартира, дом, машина, путевка за границу), то надо точно определиться, что именно хотите и за какой срок можно это сделать и сколько денег надо откладывать.

Точно зная, чего надо достигнуть, можно продумать детальный план достижения цели.

2️⃣ Имея уже реальную (конкретную) цель, нужно составлять детальный план ее достижения.

Даже если человек точно знаете, что хочет купить квартиру, то одного знания (цели) будет недостаточно. Нужно еще знать, как это сделать. Это же касается и других целей (сбросить лишний вес, получить диплом, создать семью) имея понятие о конечном результате, нужно продумывать план по его достижению.

А именно: как это сделать? (найти деньги, заниматься спортом по программе, сесть на диету, прочесть и выучить программу или учебный материал). Составляя такой подробный план по достижению больших целей, человек позволяет себе получать радость от небольших побед, которые будут его подбадривать и приближать к главной цели.

3️⃣ Идти от противоположного.

Если же нет вдохновляющих целей и заветных мечтаний (и такое порой случается), то можно мотивироваться и исходя из крайних противоречий. Посмотрев на людей, которые имеют избыток веса, не достигли ничего стоящего, не поднимаются по карьерной лестнице и т.д. и понять хочет ли человек быть таким же. Если нет. То это уже большая мотивация. Это может послужить толчком не стать таким, а меняться к лучшему, достигать большего.

4️⃣ Визуализировать свою цель.

Чтобы достичь намеченных желаний, можно заниматься визуализацией. То есть попробовать представить свои эмоции и ощущения в момент, когда человек получает желаемое. Такое «подбадривание» помогает не бросать дело на полпути.

5️⃣ Иметь физическое воплощение цели.

Можно не просто представлять, что цель достигнута, а напоминать себе о ней каким-то конкретным предметом. Картинкой, фотографией, рисунком или чем-то еще.

6️⃣ Поспорить.

Хорошей мотивацией, может послужить спор с друзьями, близкими, коллегами. Желая доказать не только себе, но и другим, можно достигнуть многого. Но не стоит забывать, что все должно быть в разумных рамках. И нельзя терять голову, доказывая какие-то нереальные цели или принципы.

7️⃣ Найти единомышленников.

Чтобы не растерять мотивацию можно заручиться поддержкой таких же единомышленников, которые хотят того же. Этот способ укрепления и подержания мотивации очень эффективен для тех, кто хочет похудеть или научиться чему-то новому. Обмениваясь своими достижениями, удачами и неудачами люди подбадривают себя, и помогают друг другу.

8️⃣ Завидовать.

Да-да, зависть тоже может послужить мотивацией. Замечая у кого-то что-то лучшее, появляется желание иметь это у себя, это мотивирует очень многих. Но тут важно вовремя остановиться. Зависть это не всегда хорошо, скорее даже очень редко.

9️⃣ Восхищаться.

Напротив, восхищение может подтолкнуть к достижению целей. Просмотрев фильм или прочитав книгу об успешных людях, можно загореться повторить их путь к цели.

🔟 Не останавливаться в поисках себя.

Только найдя свой путь (любимое дело, хобби, работа), человек становиться счастливым, он находит равновесие, и уверенность что живет, так как хочет. Имея такую опору и двигаясь в правильном направлении, можно продвигаться вперед и не бояться, что все зря. На таком пути не будет появляться лень и страх, а если и появятся то лишь на короткое мгновение, и сразу же исчезнет, потом, что человек получает удовольствие не от самой цели, а от процесса ее достижения.