Химия тела. Серотонин.

Еще один важный и сложный гормон, о котором хотим поговорить - это СЕРОТОНИН. Не зря поставили эти фото, в момент проведения обучающих лекций мы его получаем предостаточно и в момент обучения наших учеников.

Серотонин помогает чувствовать собственную значимость и важность. Это не кратковременное ощущение, в отличии от дофамина. Это стабильное чувство удовольствия всеми сферами жизни: ресурсы, отношения, психическое состояние.


Недостаток этого гормона ведет к алкоголизму, депрессии, агрессии.

Серотонин - Ваш ключик к счастью. На вебинаре "Гормоны счастья" мы учим его когнитивно тренировать, чтобы он лился в кровь. Кто покупал, берите и делайте. Держите свой кишечник в чистоте, ухаживайте за ним, не засоряйте мусором и организм Вас отблагодарит.

Серотонин в жизни:

➡️ подчеркиваете свой статус, нравитесь окружающим - по крови разливается серотонин.

➡️ к Вам кто-то неровно дышит, Вы видите это в глазах и чувствуете "серотонином" и надолго и балдеете от этого.

➡️ Вы лучший (ая) среди других и понимаете это, мозг анализирует ситуацию и заливает Вас серотонином.

КАК СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЕГО СТАЛО БОЛЬШЕ?

✳️Выработке способствуют продукты с повышенным содержанием триптофана: молоко, сыр,финики, сливы, инжир, помидоры, соя, черный шоколад.

✳️Просыпайтесь без будильника - это ощущение свободы и дает серотонин. Тренируйте мозг и тело.

✳️Чем больше Вы на солнце, серотонин выше. Поэтому зимой так тянет на моря, а серость приводит к депрессии...
Замечали, что когда поднимаете жалюзи и в Вашу комнату льется солнечный свет, настроение улучшается?

✳️Влияйте на окружающих положительно. Смотивируйте человека на нужную ему цель. Например похудеть или бросить курить... И будет вам обоим счастье и надолго...
Тренеры и коучи здорово так заряжаются. Мы с Жанной заряжаемся от ваших результатов по восстановлению здоровья, бомбических.

✳️ Меняйте свой социальный статус: если вы властный, попробуйте расслабиться дважды в неделю и стать зайкой или наоборот. Это полезно.

Мораль такова.... Если у Вас есть серотонин - везде вас ждет успех и Вас все ХОТЯТ....

Отличного дня! И знайте, что Ваш личный антидепрессант – это нормализация такого важного гормона, как СЕРОТОНИН. И тогда не понадобятся никакие антидепрессанты, которые так любят назначать "хорошие специалисты".

Будьте здоровы!