А какой у Вас тип фигуры?

А Вы когда-нибудь смотрели на себя в зеркало ооооочень внимательно?

Знаете, какой у Вас тип фигуры?

Существует 5 основных типов фигуры:
🍐груша
🍏яблоко
⏳песочные часы
🔻перевернутый треугольник
❗прямоугольник.

Если визуально сложно определить к какому типу относится Ваша фигура, можно воспользоваться помощью формулы:


Делим окружность талии на окружность бедер:

✔Значение менее 0,65 – ГРУША. Это значит, что у Вас выраженная талия, а лишний вес откладывается в нижнюю часть тела (ноги и бедра). Такую фигуру сложно корректировать, но возможно!

✔0,65 – 0,75 – ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ. Это тонкая талия, развитые грудь и бедра. Здесь все норм, главное не превратиться в прямоугольник, если будете кушать все подряд.

✔0,75 – 1 – ЯБЛОКО. Опасный вариант! Этот тип фигуры характеризуется явным отложением жира вокруг талии – висцеральный жир, что ведет за собой огромное количество заболеваний (сахарный диабет, ССЗ). Висцеральный жир тоже не просто «уходит», запаситесь терпением и работайте над собой.

✔ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК определяется внешне. Характеризуется широкими в сравнении с бёдрами плечами или пышной грудью и узкими бёдрами.

✔ПРЯМОУГОЛЬНИК тоже можно определить визуально, без проблем. Ваши плечи, бюст и бедра примерно одинакового объёма и нет чётко выраженной талии.

БЕРИТЕ НА ЗАМЕТКУ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!