Какие действия нужно предпринять, чтобы желчь текла, была в хорошей реологии и не застаивалась?

Слишком вязкая желчь - это риск образования сладжей и камней, полипов, высокого холестерина, эстрогендоминироаания, спутник онкологии, аллергий, восп. заболеваний суставов. Все это счастье формируется в результате накопившегося мусора, ведь она выводит отходы.

Сначала нужно восстановить ее реологию, а потом налаживать желчеотток. ⠀

Адекватный питьевой режим, воды не менее 1,5-2 л в сутки, без воды желчь густеет, отток становится проблемой. За 30 минут до еды маленькими глотками выпивать стакан теплой воды температуры 40-42 градуса, чтобы наладить детокс и расслабить сфинктер Одди. ⠀

Активация парасимпатической нервной системы, как инструмент контроля над стрессом. Медитации, дыхательные практики ( диафрагмальное дыхание). Желчный - мышечный орган, стресс его напрягает, а нужно расслабить.

3-4 разовое питание, в зависимости от состояния здоровья. Пересмотрите свою структуру питания, жиров в рационе должно быть достаточное количество, но не зашкаливать, иначе у не подготовленного человека окисление жирных кислот в митохондриях может нарушаться.

Если у Вас есть инсулинорезистентность, она сопровождает застой желчного пузыря и помогает сформировать сладжи и камни, поэтому начинайте с ней работать, минимизируйте простые углеводы, трансжиры.

Обязательно сделать УЗИ желчного пузыря с определением сократительной активности до и после желчегонного завтрака, чтобы понять какой у Вас пузырь - ленивый или очень активный от этого зависит разная стратегия лечения. На этом исследовании хорошо видно, есть ли сладжи, хлопья, камни.

Для улучшения реологии желчи: ⠀ рекомендованы продукты, богатые лецитином, или дополнительная дотация лецитина до 3 г в сутки во время еды. Это источник холина, вещества, которое участвует в метаболизме жира и холестерина. Дефицит лецитина в желчи является одной из причин нарушения метаболизма жиров, поэтому часто образуются желчные камни. При ЖКБ применять с разрешения доктора.

Таурин до 1 г в сутки натощак, обычно за 40 минут до завтрака. Желчь состоит в основном из желчных кислот и их солей. Некоторые соли образуются в результате соединения таурина с желчными кислотами в печени. Поэтому он играет большую роль в процессе образования солей желчных кислот и в конечном итоге, желчи. В его присутствии желчь меняет свою реологию, становится более текучей.

К тому же таурин положительно влияет на многие процессы в организме, он увеличивает потребление глюкозы клетками, снижая инсулинорезистентность. Я часто его назначаю при нарушении углеводного обмена, метаболическом синдроме, сахарном диабете .

Он снижает холестерин и триглицериды, нормализует функцию печени, улучшает реологию крови, снижает возрастное старение мозга, улучшая память, повышает содержание глутатиона, может умеренно снижать артериальное давление, поэтому его часто назначают в комплексе для этого.

Продолжение следует...