Эпигенетика. 2 часть

Всем доброго утра.

Продолжаем цикл постов об эпигенетике.

Мы менее здоровы, чем наши предки, несмотря на то, что продолжительность жизни растет.

Многие думают, что здоровое питание – это невкусно, нас убедили в этом. Либо это сухая курогрудь и гречка. На самом деле здоровое питание вкусное и полноценное. И ученики в нашей школе видят это каждый день.

Любое улучшение нашего здоровья обуславливается работой наших генов, а наша еда становится нашим телом, нашими клетками и нашими генами….Вопрос, что вы едите, чтобы быть здоровыми?

Набор здоровых генов является величайшим даром и зависит от нас с вами.

Ученые давно выяснили, что все, что мы едим, как думаем, вдыхаем или делаем может прямо или косвенно затрагивать гены и влиять на их работу. Эти эффекты мы передаем своим детям, они своим детям и они могут усилиться в разы.

Внешние силы, которые нарушают слаженную работу генов можно разделить на две функции: токсины и дисбаланс питательных веществ.

Токсины – это вредные вещества, которые попадают к нам в организм с продуктами питания, водой, которые мы вдыхаем, или даже вырабатываем сами, когда переживаем сильный стресс, например.

Дисбаланс питательных веществ – это тотальная нехватка витаминов, макро и микронутриентов, жирных кислот и другого «сырья», которое необходимо для работы наших клеток.

Мы не можем контролировать качество воздуха, но курить можем бросить, либо избегать компании, где курят. Многие не могут уйти с нелюбимой работы, чтобы снизить воздействие стресса по разным причинам.

НО, КОЕ-ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ контролировать… А именно, самый мощный фактор – пищу которую вы едите…

Так Вы сохраните здоровье Ваших генов, снизите риски мутаций, а значит болезней. Гены ответят Вам с благодарностью, сделают Вас сильными и красивыми, сделают Ваших детей такими же и это называется генетическое богатство.

Просто нужно дать нашим генам питательные вещества, которые они ждут. И это лучшая инвестиция, инвестиция в собственное здоровье.

А Вы задумывались когда-либо об этом?

Будьте здоровы!