Какие продукты программируют Ваш организм на здоровье, красоту и ум? Заключительный пост об эпигенетике.

Доброе утро!

Сегодня завершающий пост об эпигенетике. И сегодня поговорим, что делать, чтобы наши гены были здоровыми?

Чтобы наши гены не мутировали, а были здоровые нам нужно:

✔️здоровое питание, это 80 процентов успеха и Ваш сильный иммунитет, иногда мы исключаем у своих пациентов продукты, которые вызывают скрытую пищевую непереносимость, накапливаются в организме и разрушают иммунную систему.

Какие же продукты программируют Ваш организм на здоровье, красоту, ум?

Мясо на кости (правильно приготовленное), субпродукты, морепродукты, ферментированная и пророщенная пища, свежая растительная пища. Здесь нужно помнить, что все должно быть в меру, чтобы пища стала лекарством, а не ядом. У всех индивидуальные особенности и их нужно учитывать.

• Мясо на косточке – содержит достаточно гликозаминогликанов ( факторов роста) и минералов ( строительных материалов для костей). Поддерживает Ваши суставы в хорошо смазанном состоянии.
• Субпродукты, содержат витамины, минералы и жиры( строительный материал для мозга).
• Ферментированная пища – полна пробиотиков, которые защищают наш ЖКТ.

Ведь здоровый кишечник=здоровому организму.

• Свежая растительная пища – богата антиоксидантами, которые каждую минуту защищают Вас.

✔️клеточное питание ,макро, микронутриенты, витамины, БАВ – такой прогрессивный немедикаментозный менеджмент, надо сказать, что БАДы – это не конфеты и должны назначаться строго по показаниям. Тогда они дадут 100% эффект при попадании в проблему.

✔️движение – а это лимфодренаж, физ. нагрузка, ходьба…улучшение работы наших митохондрий, а это энергия в каждой клетке…

✔️детоксикация – правильный питьевой режим, гепатопротекторы по показаниям.

✔️здоровый ЖКТ - убираем продукты ведущие к системному воспалению.

✔️здоровая эндокринная система, такой гормональный менеджмент, когда гормоны работают как часы.

✔️здоровая психика, такая когнитивно- поведенческая терапия.

❗❗❗И со всеми этими аспектами мы работаем в нашей школе, формируя долговременную стратегию и меняя вашу эпигенетику.

Ведь все гениальное просто…

Будьте здоровы!