Лайфхак для тех, кого разрывают противоположные желания
Например, когда хочется дать в морду, а низяя.. Надо улыбаться.
Или на работе бывает сильно-сильно хочется поорать на сотрудников, но не камильфо, особенно публично.
Подойдёт тебе, если
- у тебя есть подчинённые
- ты пришла/пришёл чинить разборки с нерадивыми службами и сервисами
- тебя регулярно выбешивают домашние
- ты умеешь в принципе сдержаться, но накопилось...
Всё просто. Не надо заставлять себя и ни с чем бороться.
Скажи себе, лучше вслух:
1.Я признаю и принимаю ту часть себя, которая хочет всех убить и жёстко отомстить. И даю ей место.2. Я признаю и принимаю ту часть себя, которая хочет сохранить лицо, приличия и отношения. И даю ей место.3. И я признаю и принимаю ту часть себя, которой пофиг на первые две части. И ей тоже даю место.
Признаюсь, я сама пользуюсь этим методом, когда злюсь на домашних, но не хочу это демонстрировать или ругаться😊
А ещё это классно работает, когда клиент пришёл на консультацию, но у него случился внутренний саботаж. Сразу выводит в рабочее состояние.
И ты попробуй. Просто признай и ту часть, которая хочет, и ту, что не хочет. И искренне дай им в себе место. Полегчает!
Пользоваться такими техниками не стрёмно.
Стрёмно потом мучиться испорченными отношениями и чувством стыда или вины.
Стрёмно принуждать себя делать хорошую мину при плохой игре.