ПОЧЕМУ НАРУШАЕТСЯ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС?
🥖ГЛАВНЫЙ ФАКТОР - ЕДА🍗
⠀
Одной из главных причин закисления организма- переизбыток в рационе кислотообразующих продуктов, приводящих к накоплению кислых отложений в клетках и тканях.
🍟Каждый продукт либо закисляет, либо ощелачивает организм.
⠀
👆Более важно и ценно с точки зрения здоровья не зацикливается на белках, жирах, углеводах и калориях, а оценивать пищу с точки зрения того, как она переваривается организмом.
⠀
Приводит она к образованию в организме излишка кислоты или щелочи. Если приводит, то организму приходится где-то брать щелочь для нейтрализации кислоты, что, вредно.
Ставим 💕сохраняем, чтобы не потерять и читаем👇
⠀
🍏Каждый продукт — с химической точки зрения набор разных компонентов. Каждый из которых при переваривании выделяет кислоту либо щелочь.
⠀
Если в продукте преобладают компоненты, образующие кислоту, то кислотная нагрузка положительная. И наоборот.
⠀
♨️ЗАКИСЛЯЮЩИЕ ПРОДУКТЫ:
🐄мясо, 🐟рыба, 🐓птица
🍶молочные продукты, в т.ч. сыр и творог
🍫сладкое (не фрукты!): варенье, шоколад, торты, конфеты
🍰мучные изделия (хлеб, выпечка) 🍷алкоголь
☕️сладкие газированные напитки
кофе, какао, чёрный чай
🍛уксусы, покупные соусы, майонез
🍚злаки (наименее всего — полба, ячмень, бурый рис)
❗️Один из самых кислотных продуктов — это газировка, которая имеет pH на уровне 2,47 — 3,1.
⠀
Выпил стаканчик — и сразу запустил процесс закисления организма. И любые сладости. И конечно же мясо и яйца‼️
⠀
♻️ОЩЕЛАЧИВАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ:
🥗зелень
🍎🍍спелые фрукты (в том числе🍋лимон,🍊апельсин и т.д.) сухофрукты
🍒ягоды
🥒овощи (в т.ч. помидоры)
бобовые
🌿травяные чаи
☝️Особенно щелочные - зелень, лимон, капуста, огурцы, сельдерей, кабачки, авокадо.
⠀
❗️Кислотность продуктов увеличивается в результате:
🔻термической обработки
добавления сахара (варенья, морсы)
🔻добавления кислых добавок и консервантов (уксусы, соусы)
😳 Чем опасна повышенная кислотность крови и неочищенный кишечник? Если не знаешь, что такое кислотно-щелочной баланс (pH), расскажу кратко:
- Закисленная кровь — это плохо 👎. Это болезни и увядающий внешний вид.
- Щелочная кровь — это хорошо 👍.
Это здоровье и цветущий внешний вид.
Все продукты, которые мы кладем внутрь себя — это вещества. Они понижают или повышают кислотность.
🙀 Пика кислотности люди достигают зимой. Им холодно. Они хотят есть теплую и калорийную еду: мясо, рыбу, молоко, крупы, кофе с сахаром, хлеб, булочки. Эта пища закисляет.
Когда начинается сезон овощей и фруктов, человечество инстинктивно тянется к щелочным продуктам: иногда покупает ягоды, строгает салаты. Но этого мало! Люди все-равно остаются “кислыми”! =-(
Посмотрите, есть ли у вас такие симптомы?
🔥 Признаки начальной стадии закисления:
- неприятный запах изо рта
- выпадают волосы
- ломаются ногти
- сыплется перхоть
- кожа покрывается пятнами, прыщами, шелушится
🔥Признаки сильной закисленности:
- болит голова
- тело и ум постоянно напряжены
- быстро устаешь
- не можешь спать
- мучаешься от изжоги
- страдаешь от экземы и акнэ
- чувствуешь жжение во время дефекации
- частый запор, вздутие, газы
- болит спина
- проявляются аллергии
- ломит суставы, болят мышцы (подагра, ревматизм)
- лишний вес и пивной животик
- целлюлит
- болит голова
- депрессия, плаксивое состояние
Чтобы наверняка узнать свой pH, купи в аптеке лакмусовую бумажку. Утром натощак, смочи её своей слюной и посмотри, что за цвет она покажет. Что означает этот цвет, ты прочтешь в инструкции к бумажке.
⠀***
☝☝☝☺ Есть еще кое-что, что требует внимания: кишечник 😢
⚠ Твой кишечник забит, если:
- у тебя болит голова;
- ты постоянно хочешь спать;
- испытываешь апатию;
- у тебя неприятно пахнет изо рта;
- налет на языке;
- чувствуешь тяжесть внизу живота;
- мучаешься от боли, вздутия и урчания в животе;
- высыпания на коже;
- испытываешь постоянные запоры;
- воспаляется слизистая полости рта;
- язвочки во рту, налет на зубах;
- герпес
🍇 Что очищает кишечник?
- овощи и фрукты;
- зелень;
- соки;
- отруби и клетчатка;
- салат “Метелка”;
- травяные настои;
- клизма, гидроколонотерапия