Сегодня мы разберем упражнение ходьбу по лестнице. Это упражнение максимально эффективно даже в непогоду и поможет держать физическую форму в норме!
Бодибилдинг находится в списке травмоопасных видов спорта, при этом одним из самых уязвимых суставов в организме является колено.
Наш первый автор, который проявил смелость поделиться своим опытом, это Максим Комаров. Сегодня он вам расскажет о 10 продуктах, которые повышают уровень тестостерона.
Удары руками являются одним из наиболее эффективных технических действий в искусстве самообороны. Это определяется целым рядом составляющих.
К сожалению, все ситуации, возможные в уличном бою, не могут быть предусмотрены, поэтому действия человека, подвергшегося нападению, бывают рефлекторными, а потому являются спонтанными и естественными. Тем не менее существует ряд принципов, которых следует придерживаться во время боя: Удар можно нанести из любого положения. Тело человека — уже само по себе оружие. Необходимо помнить об этом и учить им пользоваться. Следует менять направление и силу удара, но никогда не нужно прерывать движение.
Тренировка бицепса - это самое простое, что вы можете делать в зале, правильно? Но почему тогда ребята, делающие подъемы на бицепс со штангой с одним весом, через год делают тот же подъем штанги на бицепс, опять же, с тем же весом? Одна из причин заключается в том, что они просто не понимают, как стать сильнее и как сдвинуть прогресс.
Cпоpтсмeнам, которые занимаются силовыми видами cпoртa, в трeнировoчный план необхoдимо включать pacтяжкy мышц.
Сегодня в нашем канале Sport for Life, мы начинаем разбирать самооборону и технику боя. Начнем с основы, стойки.
Как накачать середину грудной мышцы?
Как ускорить сжигание жиров в организме?