September 12, 2021

Неделя в поисках оптимального переживания

Неделю провёл в поисках оптимального переживания. Держу в уме цитаты из книги о Потоке. Стараюсь не терять из виду то, ради чего цели, планы, усилия.Неделю провёл в поисках оптимального переживания. Держу в уме цитаты из книги о Потоке. Стараюсь не терять из виду то, ради чего цели, планы, усилия.

«всем нам приходилось испытать мгновения, когда мы ощущали не удары безымянных сил, а контроль над своими действиями, господство над собственной судьбой. В эти редкие минуты мы чувствуем воодушевление, особую радость. Эти чувства надолго остаются в нашем сердце и служат ориентиром в нашей жизни. Это мы и называем оптимальным переживанием».

«Оно достигается в ситуациях, когда индивид может свободно направлять внимание на достижение своих целей, потому что ему не нужно бороться с внутренним беспорядком и защищаться от каких-либо угроз». 

Главная радость недели — общение с внуками. Каждый день читал с Лёвой и много обсуждал «важные темы». Придумал с ним формат разговоров, пока веду его в садик - «важные темы», которые он выбирает сам. Почему их заставляют спать днём, если ему не хочется. Зачем в рассольник кладут сметану. Нехорошее слово, которое всем рассказал Роман. Почему ему стать космонавтом, а не водителем бетономешалки. В 5 лет человека занимают серьёзные вопросы. 

Дочитал книгу «Сновидения Набокова». Чаще обычного записывал сны. Единственный плюс этого занятия — ощущение плотности жизни. Заметки в дневник в течение дня дополняются снами, создавая сеть, улавливающую переживания, впечатления, мысли. Пропало ощущение ускользающего времени, скоротечности жизни.

Подготовили третий подкаст «Книжные спринтеры»

Из 50 запланированных до конца года пробежек совершил уже 9. Сдерживаю себя. Во время бега «общаюсь с коленом», пока договариваемся. Удачно совмещал полезное с приятным, бежал утром километр до дома сына. Отводил Лёвку в садик и потом возвращался к себе окольными путями.

В субботу прислушался к интуиции, резко изменил планы и уехал из Перми. Вечером провёл прямой эфир в Инстаграмме. Говорили о прокрастинации и способах её преодоления.• Написал рассылку про то, как тренирую навык внимательной жизни. -«оптимальное переживание следует рассматривать как приятное дополнение к жизни, построенной на твёрдом фундаменте здоровья и материального благополучия».

С фундаментом на неделе поработал хорошо, может поэтому и получилось улавливать моменты, когда ощущал баланс покоя и воли.

В среду 15 сентября в 20:00 мск очередной вебинар. Жду ваши вопросы.