March 8, 2020

Цели меняются и это нормально


Неделя выдалась нервной. Пять дней не работал сайт Стодневки. Плюс к этому были другие обстоятельства, отвлекающие от привычного, размеренного ритма жизни.

Много раз замечал, в сложных ситуация мобилизуешься, но когда трудности позади, вместо покоя наступает спад. Словно иммунитет ослабевает и тебя поражает хандра.

Браться за цели, строить большие планы в плохом настроении не стоит да и писать, наверное, не надо.

Долго думал, чем поделиться с вами. В чём смысл моих публичных записей?

Напоминать, что развитие, изменения возможны в любой момент. Я в это верю и стараюсь рассказывать, как применяю этот принцип в собственной жизни.

Пояснять, как работают инструменты и принципы Стодневки. Как я сам их использую в повседневной жизни.

Поддерживать своим примером тех, кто начал путь к переменам.

Что сделано по целям

Новый курс

Снова убедился, насколько важнее понимание того, что хочешь изменить по сравнению с правильно поставленной целью.

У меня есть проработанный практикум. Уверен, что он будет востребован. Осталось выбрать оптимальную платформу.

Вроде с целью всё понятно, бери и делай. А когда начинаю думать, что я хочу изменить, ответ не так очевиден. Зачем мне дополнительные 2-3 часа нагрузки в день?

Пять лет последовательно сокращал количество людей, за которых нёс ответственность. Может это и есть моя цель? Избавиться от всего?

Книга

Получил предложение о совместном издании от двух популярных блоггеров. Одного хорошо знаю лично, поэтому труднее отказываться. Не могу привычно написать "мне это неинтересно", приходится объяснять.

Похоже, пришла пора пересматривать цели. Следующую неделю посвящу этому.

Завершил проект "Ищу пользу в Instagram"

Три недели выкладывал посты по заранее составленным темам. Итоги подведу завтра. Я доволен. Уже есть задумки на следующий челлендж.

Так хоть какая-то польза от Инстаграма и понимание что туда постить.

Все снимки проекта

"-4 кг"

Всю неделю выдержал условия, которые взял на себя в поддержку стодневщицы, решившей похудеть за март на 4 кг.

Не ел сладкого и мучного, сокращал привычные порции. Двигался в два раза больше обычного.

С вечера пятницы до обеда воскресенья делал перерыв в питании. Не пишу голодание, потому что среди моих знакомых есть те, кто голодает по 7-10 дней. Поэтому я скромно называю свои опыты перерывом.

За неделю убавил 1,8 кг.

✅ Когда нет настроения начинаю наводить порядок в книжных шкафах. С книгами мне привычнее от них не ждёшь неожиданностей. Перекладываю их с полки на полку, листаю, читаю подчёркнутое и забываюсь.

В книге Дж.Аакер и Э.Смит "Эффект стрекозы" наткнулся на хорошие вопросы.

"Думая о главной цели, задавайте себе вопрос:"Что я должен делать каждый день, чтобы решить эту грандиозную задачу?".

Думая о повседневных целях, спрашивайте себя: "Что я должен сделать, чтобы вечером мне не пришлось ложиться спать с чувством поражения?".

Поверьте, что вы умеете и имеете право рисовать

До 15 марта действует ранняя цена на Стодневку, которая начнётся 1 апреля. Право участвовать в любом количестве групп можно приобрести со скидкой 10%