Тревога и страх хорошо растворяются действием

Никита Маклахов сумел разговорить людей, у каждого из которых есть чему поучиться. Подкаст "Будет сделано" я слушаю, чтобы знать голоса тех, кого с интересом читаю.

Кажется, сейчас самое время впитывать опыт тех, кто сумел быть эффективным. Теперь это качество точно понадобится каждому.

Горжусь, что был гостем подкаста Никиты и с рад, что ответил на вопросы рубрики "Кризис учит".

📍 Что положительного ты видишь в складывающейся ситуации из-за пандемии и экономического кризиса?

Меня текущая ситуация учит не распыляться и сосредотачиваться на наиболее важных задачах/проектах; учит более результатно-ориентированному мышлению.

Также у меня, как и у многих людей в текущее время, появляется большое искушение "оседлать волну хайпа" и сделать какой-то суперактуальный проект вроде обучения про удалённую работу. Но я думаю, что в долгосрочной перспективе выиграют те, кто продолжат двигаться по ранее намеченному курсу, правда, конечно, с поправкой на изменившиеся условия.

Так что второй урок тут для меня - это проявить терпение и не вестись на то, что ощущается как "низко висящий фрукт".

"Что изменится в ближайшее время на рынке труда и жизни обычных людей. Что предпринимаешь уже сейчас, что планируешь?"

Если не упоминать очевидные катастрофические последствия ситуации на рынок труда, то, думаю, что люди станут более ответственно относиться к работе. Осознают, что уже недостаточно просто "явиться на рабочее место", чтобы получить зарплату, надо показывать сильный и измеримый результат.

Со своей стороны, как я написал выше, я продолжаю делать, что и раньше: записываю подкаст и провожу обучающие программы.

📍 Что помогает сохранять душевное равновесие, оптимизм, где черпаешь силы?

Из очевидного: медитация, ограничение новостного потока, физические нагрузки и много работы. Тревога и страх хорошо растворяются действием. С этим я хорошо познакомился ещё полтора года назад, когда моя вторая дочка родилась раньше срока в другой стране и это повлекло массу трудностей. Но переживаний тогда не было, было миллион задач, которые нужно было решить, и на переживания просто не осталось времени.

Из менее очевидного: я большой поклонник древних философий. В первую очередь - это Буддизм и Стоицизм. В них очень много внимания уделено тому, как справляться с непростыми жизненными ситуациями. Идея в том, что мы переживаем не по поводу самих событий, а по поводу наших прогнозов, ожиданий и интерпретаций. Чтобы перестать переживать, нужно обзавестись эффективной схемой интерпретации внешних событий. Древние философии могут в этом помочь. Также с этим отлично помогают современные инструменты, например, КПТ (Когнитивно-поведенческая психотерапия)

Подкаст "Будет сделано"

Вконтакте

Facebook

Instagram

Внимание, жизнь!