April 15, 2020

Дневник как тренажёр внимательности

Сегодня после подготовки к вебинару для участников Стодневки, на котором рассказывал о дневнике, как тренажёре внимательности, спонтанно решил записать видео.

Показал как менялись мои дневники и отношение к ним.

Подготовил подборку материалов о ведении дневников. Надеюсь они помогут убедить вас в пользе этого занятия.

Сегодня — лучший день, чтоб начать вести дневник

Преимущества ведения дневника, даже если это одно предложение в день

Жизнь как шоу «За стеклом», или Как сделать лайфлогинг инструментом саморазвития

Ведение дневника для спокойствия и уверенности: с чего начать и как не бросить

Десять способов сказать жизни «Спасибо!» и получить в ответ намного больше

Дневник как инструмент продуктивности и ловушка для радости

Зачем нужны «дневники событий»

Как вести дневник здоровья: что я делаю сегодня, чтобы быть здоровой завтра

Проект Жизнь, или 365 мгновений года

Как записи в дневнике повышают отдачу от усилий

Скажи «Спасибо!»

Топ-10 инструментов для подведения итогов

Как использовать ежедневники, чтобы связать долгосрочные и краткосрочные цели

Как рисовать каждый день: простая практика плюс прокачивание оптимизма

Чтобы повысить продуктивность, замените список задач на промежуточное ведение дневника

Посвящение Анаис Нин, или Дневник как регулировщик интересной жизни