Дневник как тренажёр внимательности
Сегодня после подготовки к вебинару для участников Стодневки, на котором рассказывал о дневнике, как тренажёре внимательности, спонтанно решил записать видео.
Показал как менялись мои дневники и отношение к ним.
Подготовил подборку материалов о ведении дневников. Надеюсь они помогут убедить вас в пользе этого занятия.
Сегодня — лучший день, чтоб начать вести дневник
Преимущества ведения дневника, даже если это одно предложение в день
Жизнь как шоу «За стеклом», или Как сделать лайфлогинг инструментом саморазвития
Ведение дневника для спокойствия и уверенности: с чего начать и как не бросить
Десять способов сказать жизни «Спасибо!» и получить в ответ намного больше
Дневник как инструмент продуктивности и ловушка для радости
Зачем нужны «дневники событий»
Как вести дневник здоровья: что я делаю сегодня, чтобы быть здоровой завтра
Проект Жизнь, или 365 мгновений года
Как записи в дневнике повышают отдачу от усилий
Топ-10 инструментов для подведения итогов
Как использовать ежедневники, чтобы связать долгосрочные и краткосрочные цели
Как рисовать каждый день: простая практика плюс прокачивание оптимизма
Чтобы повысить продуктивность, замените список задач на промежуточное ведение дневника
Посвящение Анаис Нин, или Дневник как регулировщик интересной жизни